🌺طریقه دلداری دادن وقتي كسي مشكل يا مسئله اي كه رنجش مي دهد با شما مطرح مي كند، ⛔️سعي نكنيد فوراً راه حلی به او پيشنهاد كنيد. تجربه نشان داده اغلب افراد بيشتر از اينكه نياز يا درخواست كمك داشته باشند، فقط مايل اند از دردها و سختي هايشان با ديگري حرف بزنند، و اگر شما به دام (" بنظر من اين كار رو بكن") بيفتيد و راه حل بدهيد انرژي خودتان را هدر داده ايد. در اين وضعيت شما احساس قرباني شدن خواهيد كرد زيرا چنين فردي تمام راه حل هاي شما را رد خواهد كرد. ✅راه حل:اگر كسي از درد و رنج هايش با شما حرف زد، اول بگوييد: حق داری. سخته ! بعد بپرسيد: خودت چه راه حلي براي اين مسئله بنظرت مي رسه يا انجام دادي؟ @sarzendehbash

💖🍃 ادب......... ادب مدرک نیست! ادب لباس گران پوشیدن نیست ادب بالای شهر زندگی کردن نیست ادب ماشین خوب داشتن نیست ثروت و مدرک ادب نمی اورد ، ادب یعنی به همسرت امنیت، به فرزندنت محبت؛ به پدر مادرت خدمت و به دوستانت شادی را هدیه کنی و برای جامعه نعمت باشی هرکجا که میخواهی باش در هر لباسی و هر پستی که هستی #انسان باشیم @sarzendehbash

👌سخنانی از بزرگان ➰آدمها رفتار نادرست دیگران را به شخصیت آنها نسبت می دهند و رفتار نادرست خود را به شرایط اجتناب ناپذیر...! ➰پذیرش با عشق فرق دارد. شما یک نفر را دوست دارید چون صفات قابل دوست داشتنی دارد. اما همه را می پذیرید تنها به این خاطر که انسان هستند و نفس می کشند. ➰بهترین سال های زندگی شما زمانی اتفاق می افتد که تصمیم می گیرید که مشکلاتتان را متعلق به خودتان بدانید و دیگر مادر، محیط یا رئیس جمهور را به خاطر مشکلاتتان سرزنش نکنید. جایی که متوجه می شوید کنترل سرنوشتتان در دستان خودتان است. 🔻سه «باید» وجود دارند که مانع پیشرفت ما هستند: ➰من باید در کارها موفق باشم ➰ تو باید به خوبی با من رفتار کنی. ➰دنیا باید جای راحتی باشد. 🔻سه دسته باور نامعقول 1- حتما باید کارهای مهمی بکنم و بابت این کارهای مهم تأیید شوم در غیر این صورت، آدم کاملا بی ارزشی خواهم بود. ۲- دیگران حتما باید با من مهربان باشند و عادلانه رفتار کنند، در غیراین صورت، ملعون و مزخرف هستند. ٣- زندگی من حتما باید خوب، راحت و لذت بخش باشد، در غیر این صورت اصلا نمی توانم از زندگی لذت ببرم. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم. @sarzendehbash

#کودکانه 💕 آرامش کلامی رفتاری والدین ✔️ یکی از نیازهای فرزندان نیاز به امنیت است. ✍ مهمترین امنیت، آرامش کلامی و رفتاری والدین است. والدینی که در تربیت فرزند مدام داد و بیداد می کنند، بدانند که کودک تا جایی مجبور به تحمل است و بعد از آن دیگر مجبور به تحمل نیست. @sarzendehbash

زندگی پر است از شادیهای کوچک که ما ساده ازکنارش میگذریم... #به_وقت_کتابخوانی شبتون شاد و پر مهر❤ @sarzendehbash

صبح به ما می آموزد که باور داشته باشیم ، روشنایی با تاریکی معنا می یابد و خوشبختی با عبور از سختی ها زیباست.... هرگز نا امید نشو، رد پای مهر خدا همیشه در زندگی پیداست... سلام صبحتون بخیر @sarzendehbash

#روانشناسی • شروع کن به ترک عادت های بد : 1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. 2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی، √ چه کسی؟√ چه وقتی؟√ چه جایی؟√چه چیزی؟ 3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا : برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم. 4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم عادت بد ← خوراکی شیرین عادت جایگزین ← میوه شیرین نکته مهم برای ترک عادت منفی : ما باید فقط و فقط «یک عادت» رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تک تک ۴_۵ روشی که گفتم انجام بدید حتما موفق میشید. اگر حتی یکیشو انجام ندید بعید می‌دونم بتونید ادامه بدید. @sarzendehbash

ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺍﺳﺖ! ﻓﺮﺩﺍ ﺭﻣﺰ ﻭ ﺭﺍﺯﯼ ﺑﯿﺶ ﻧﯿﺴﺖ! ﺍﻣﺮﻭﺯ #ﻫﺪﯾﻪ ﺍﺳﺖ! ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ #ﻫﺪﯾﻪ ﻣﯽ ﻧﺎﻣﯿﻢ، ﻗﺪﺭ ﺍﯾﻦ #ﻫﺪﯾﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ امروزتون پرنور🌟 @sarzendehbash

خانمها و آقایان و مسئله خرید 🛍️ 🔻 یکی از موضوعات مهم در روابط زوجین شناخت تفاوت های زنان و مردان است و به نظر بین نگاه آقایان و خانم ها در موضوع خرید تفاوت وجود داره👇👇👇 🔻 برخی معتقدند خرید کردن برای خانم ها مانند آواز خواندن در بدن آندورفین آزاد می‌کند و گاهی برای کسانی که متحمل غم شده‌اند به خرید رفتن می تونه یه پیشنهاد خوب باشه. 🔻 خریدکردن باعث شادی خانم‌ها می شود. 🔻 نکته دیگر اینه که در بسیاری از موارد مردان آنچه را که نیاز دارند می خرند اما زنان آنچه را که دلشان می خواهد. 🔻 پس خرید در مردان یک وسیله برای رسیدن به هدف است و برای زنان یک تفریح لذت‌بخشه نه فقط یک وسیله. #تفاوت_زنان_مردان @sarzendehbash

🌱به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید. 🌱به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به بهترین ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید. 🌱با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید. 🌱به هر کس که می رسید، لبخند بزنید. برای دیدن چیزهای مثبت در زندگی و اطرافیان به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای جستجوی منفیها نداشته باشید. 🥀خود را لايق بهترینها بدانید 🥀ارتعاش مثبت بفرستید #افکار_مثبت @sarzendehbash

🍁 گاهی مشڪلات و ناملایمات زیاد میشه! و یه جورایی هر لحظه ، دلواپس لحظه ی بعد هستیم؛ اما اما نمیتونیم و نباید بڪشیم ڪنار! نمیتونیم تسلیم بشیم و دستامون رو‌ ببیرم بالا! فریاد بلند « ادامه دادن » رو توی وجودمون حس کنیم؛ امیدوار باشیم به روزای خوش! امیدوار باشیم به #تلاش امیدوار باشیم به چیزای ساده و قشنگ!☘️ @sarzendehbash