با شروع روزی دوباره و به برکت زندگی دوباره جای دنجی پیدا کن و رها شو از قفس روزمرگی‌ها؛ نسخه تمام نگرانی‌ها را پیچ و پرت کن آن‌سوی نخواستن‌ها عمیق و آرام نفس بکش دیروز گذشت! اکنون را زندگی کن! سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌

#صبحانه_جذاب_و_خوشمزه_مطمئنم عاشقش میشی😍❤️ مواد لازم: کره یا روغن🧈 رب کمی🥫 فلفل دلمه رنگی مقداری🫑 پنیر پارمزان گوجه فرنگی🍅 لیمو نان تست🍞 تخم مرغ 🥚 ریحان یا گشنیز برای تزئین فلفل ونمک🧂 با نان که با کره ترد شده سرو کنید و لذت ببرید! و یه #صبحانه دلچسب داشته باشید نوش جان❤️ @sarzendehbash

🦋 ⁉️روزی چند دقیقه برای خودت وقت میذاری؟؟ ⁉️روزی چند دقیقه با خودت به تنهایی میری پیاده روی؟! ⁉️روزی چند دقیقه برای اهداف و آرزوهات وقت میذاری؟؟ ⁉️تابحال شده برای خودت وقت بذاری و نقاط مثبت خودتو پیدا کنی؟ ⁉️روزی چند دقیقه برای رشد شخصیتت زمان میذاری؟! بیاییم با خودمون عاشقانه تر رفتار کنیم♥️ @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌

🛑🎥 جاده قلعه در‌ه‌سی به روستای زیوه - آذربایجان شرقی😍 ببینید و لذت ببرید .... #ایران_زیبا @sarzendehbash

🌱 حال خوب تصادفی به دست نمیاد! ➖باید فرمون زندگی ات رو به دست بگیری، ➖باید مهارت پیدا کنی تا بتونی حالت رو خوب کنی! #استادپناهیان @sarzendehbash

🔻نگذارید قهرهایتان طولانی شود نگذارید بغض‌هایتان طوفانی شود؛ نگذارید دلتان احساس سنگینی کند؛ هر چقدر هم که صدایتان بالارفت اخمتان درهم شد؛ با حرفی، آغوشی، نگاهی یک نقطه پایان بگذارید؛ ✅ادامه دادن یعنی غرور و غرور تمرین جدایی می آورد... 🌹روزتون بخیر همراهان همیشگی @sarzendehbash

. 🔸️ اگه شما از اون دسته والدینی هستید که همه کارهای فرزند نوجوانتون رو به عهده می‌گیرید تا به درس و تحصیلش برسه باید بدونید راه درستی رو انتخاب نکردید. چون هم دارید حس مسئولیت‌پذیری رو در اون‌ها کاهش می‌دید و هم نمی‌گذارید فرزندتون رشد چند جانبه رو تجربه کنه. یعنی دارید او رو تک‌بعدی پرورش می‌دید. 🔸️ چنین فرزندانی در سال‌های بعد معمولا در روابط‌شون با دیگران دچار مشکلاتی هستند چون معمولا از دیگران توقعات بی‌جایی دارند. 🔹️ نوجوون‌ها باید بتونن هم خودشون کارهای شخصی‌شون رو انجام بدن و هم زمینه رشد و ارتقای توانمندی و جایگاه اجتماعی خودشون رو از طریق تحصیل و مطالعه پدید بیارن تا فرایند رشد و توانمند شدن‌شون به درستی طی بشه. @sarzendehbash

🦋 🔹️۵ تا کاری که می‌تونیم همین امروز انجام بدیم که خرسندتر باشیم: ۱) با دوستان و خانواده زمان بیشتری سپری کنیم و کمتر آنلاین باشیم! ۲) به دیگران بی‌چشمداشت و منت کمک کنیم. ۳) شکرگزار چیزهایی که داریم (مثل سلامتی، سقف بالای سر) باشیم. ۴) به خوشی‌های کوچک دقت بیشتری بکنیم ۵) روزی نیم ساعت ورزش کنیم! (چن تا در جا بزن و چن تا حرکات کششی انجام بده) #توسعه_فردی @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌

‌ ترفندهای کاربردی درخانه 👌👌 #ایدههای_باسلیقگی @sarzendehbash

﷽ دخترکی دو سیب در دست داشت مادرش گفت : یکی از سیب هاتو به من میدی ؟ دخترک یک گاز بر این سیب زد و گازی به آن سیب ! لبخند روی لبان مادر خشکید ! سیمایش داد می زد که چقدر از دخترکش نا امید شده اما دخترک یکی از سیب های گاز زده را به طرف مادر گرفت و گفت : بیا مامان! این یکی شیرین تره!!!!!! مادر خشکش زد ... چه اندیشه ای با ذهن خود کرده بود ...! هر قدر هم که با تجربه باشید ، قضاوت خود را به تاخیر بیاندازید و بگذارید طرف ، فرصتی برای توضیح داشته باشد... @sarzendehbash

💫 ”با هرکسی مثل خودش رفتار می‌کنم“ این جمله یعنی؛ ما هیچ کنترلی بر رفتار خود نداریم و این دیگران هستند که تعیین می‌کنند چگونه رفتار کنیم، درست مثل عروسک خیمه شب‌بازی، ضعیف و ناتوان و بازیچه‌ی دست دیگرانیم! اگر فردی با رفتار نادرست خود، روح ما را آزار می‌دهد و به ما آسیب می‌رساند و امیدی به اصلاح رفتارش نیست، می‌توانیم او را از زندگی‌مان حذف کنیم اما نه این‌که مثل خودش رفتار کنیم! مهربانی، احترام، گذشت و همدلی، باید در ذات ما باشد نه در دست دیگران! به قول مولانا؛ چون تو با بد، بد کنی، پس فرق چیست!؟ شب بخیر💫 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌

☀️ و تنها خداست که هر روز صبح از نشان دادن خورشیدش به آنها که اهل دیدن هم نیستند هرگز خسته نمی شود. پس از رحمت همچون او نا امیـد نشو! سلام صبح تون بخیر🌹 امیدوارم هفته ای سراسر شادی و موفقیت توام با سلامتی در انتطارتون باشه! @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎