#مرغ توروخدا نیگاش کن اصلا عاشقش میشین ازطعمش نگم واستون که محشره ،کاش میشد طعمشم توی عکس میچشیدین😉😁 اول باید تکه های مرغو باچاقو خراش بدین یکم بعد با پیاز🧅وپاپریکا،فلفل و ادویه های دلخواه،آبلیمو🍋 ویکم روغن مزه دار میکنیم وچن ساعت داخل یخچال استراحت میدیم،بعد داخل ظرف مناسب پیاز🧅 روحلقه میکنیم ویکم روغن وآب میریزیم و مرغها رو روش میچینیم...یه ساعت با دمای ۱۸۰میپزیم بعد مرغها رو برمیگردونیم وبهش زعفران وکره🧈 می‌زنیم و دوباره یه ساعت زمان میدیم،میتونین سیب زمینی🥔 هم ریز کنین بهش اضافه کنیم،بعد گریل رو روشن میکنیم و یکم لیمو هم بهش اضافه میکنیم @sarzendehbash

زندگى مثل يک كامواست از دستت كه در برود، مى شود كلاف سر در گم،گره مى خورد، میپيچد به هم، گره گره مى شود بعد بايد صبورى كنى، گره را به وقتش با حوصله وا كنى زياد كه كلنجار بروى، گره بزرگتر مى شود، کورتر مى شود يک جايى ديگر كارى نمى شود كرد، بايد سر و ته كلاف را بريد يک گره ى ظريف و كوچک زد، بعد آن گره را توى بافتنى جورى قايم كرد، محوكرد، جورى كه معلوم نشود. يادمان باشد گره هاى توى كلاف همان دلخورى هاى كوچک و بزرگند همان كينه هاى چند ساله بايد يک جايى تمامش كرد سر و تهش را بريد. زندگى به بندى بند استْ به نام حرمت كه اگر پاره شودتمام است. @sarzendehbash

چرا به اهدافی که می نویسیم نمیرسیم مجتبی تمسکی و جواب این سوال @sarzendehbash

#حال‌خوب‌بســـــاز♥️ دوروز بیشتࢪ به محࢪم آقا نمونده💔 امروز لباس مشکے هارو بیار بیرون اگه به شستن یا ࢪفو و دوخت نیاز داره برطرفش ڪن🖤 اگه برای دهه محࢪم برای بچه ها برنامه اے داری یا وسیلہ اے نیاز دارے ⛓ یا قصد داری خونہ ات رو با روضه خونگی پربرکت کنے لوازمش رو تهیه ڪن☕️ اگرم میخوای هیات بری برا بچه ها خوراکی های خوشمزه ببر سرشون گرم بشه و خوش بگذره بهشون😍 @sarzendehbash

#دوست‌داشتن‌مشروط ❗️هیچ وقت کودکان خودتان را شرطی دوست نداشته باشید !! ❌نگین بچه خوبی باشی دوستت دارم نمره خوبی بیاری دوستت دارم ✍این نوع رفتار والدین باعث میشود کودکان احساس کنن خودشان به تنهایی دوست داشتنی نیستند ❗️این باعث آسیب جدی برای سلامت روان کودک شما میشود و ایجاد حس طرد شدگی به آنها میدهد ❤️کودکان خودتان را بی واسطه به خاطر وجود خودشان دوستشان داشته باشید. @sarzendehbash

🎀 #پندانه 🎀 ✍#ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ #آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن #ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟خودت را با کسی مقایسه نکن 🌸🍃#آرامش میخواهی؟شکرگزار باش @sarzendehbash

چراغی برایتان روشن می کنم، در تاریکی قلب سیاہ شب، آنگاہ از خدا می خواهم اگر در تاریکی غم اسیر تنهایی شدید، چراغ امیدتان روشن بماند... شبتون بخیر و نیک @sarzendehbash

سلام صبح تابستانی و زیباتون بخیر و شادی عزیزان🌞 @sarzendehbash

🛑 صبحانه پروتئینی به کاهش وزنتان کمک می‌کند🍳 🔹تحقیقات نشان می‌دهد اگر نیاز بدن به پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات و به‌طورکلی غذاخوردن، افزایش و سیگنال‌های سیری کاهش می‌یابد. 🔹با مقایسه انرژی دریافتی و زمان مصرف، محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف می‌کنند، در وعده‌های بعدی کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ البته فیبر تا حدی می‌تواند بدین منظور جایگزین پروتئین شود و احساس سیری را فراهم کند. 🔹بدین ترتیب تخم‌مرغ با کمی نان سبوس‌دار و سبزی‌خوردن برای صبحانه‌ی افرادی که رژیم لاغری دارند، یک انتخاب ایده‌آل است. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید ‏یکی از بدی های ازدواج اینه که وقتی یه چیزیو تو خونه گم میکنی مامانت نیست پیداش کنه تازه هرچیم شوهرت گم میکنه تو باید پیدا کنی🤪😂 @sarzendehbash

شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی 😍 تحقیقات اخیر نشان داده حس شکرگزاری، باعث تولید چشمگیر هورمون های دوپامین و سروتونین در بدن می شود که هر دو کلید مبارزه با افسردگی هستند. 🍃حضرت علی علیه السلام می‌فرمایند : کسی که، کم شکر می کند و به شکرگزاری اهمیت نمی دهد، چه از خدای متعال و چه از واسطه های نعمت قدردانی نمی کند و شکرگزاری نمی کند. این نعمت و خیر او در معرض زوال است. یعنی خیر او موقتی است و تمام می شود. شکرگزاری عامل بسیار بسیار مهم برای دوام و برکت و افزون شدن نعمت است. عکس آن هم برای از بین رفتن و زوال نعمت است. #خدایا_شکرت @sarzendehbash

🍃🍃به جای اخم کردن انتخاب کن لبخند بزنی انتخاب‌های قشنگ زندگی رو قشنگتر میکنه ظهرتون قشنگ ❤️ @sarzendehbash