اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید !👌🏻 ▫️ یبوست ▫️ورم طحال ▫️پروستات را درمان میکند ▫️انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است + افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. #تغذیه @sarzendehbash

زندگی بهشت است برای آنهایی که عاشقانه عشق میورزند ، بی پروا محبت می کنند و کمتر از دیگران انتظار دارند . خدایا قلب دوستانم را جایگاه عشق و زندگی شان را بهشت گردان. ظهرتون بخیر🌸 @sarzendehbash

🦋حقیقت این است که در این دنیا، همیشه کسی هست که با کمال میل، بخواهد جایش را با شما عوض کند! بخواهد مثل شما نفس بکشد ... مثل شما راه برود ... در جایی که شما زندگی میکنید، زندگی کند! آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت‌هایی که به شما داده است، شکر کرده‌اید؟! @sarzendehbash

#شیک_خوشمزه سَ َ َلاااااام بچه هااااا 😍 ⁣ این شیک و به روش ها و مدلای مختلفی براتون درست کردم قبلا 😍😍🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️⁣ فوق العاده خوشمزه س و توش اصلا شیرین کننده مصنوعی نداره 😍 ⁣ ⁣ البته اگر دوست دارید شیرین تر باشه میتونید یکم عسل 🍯یا شکر🍚 هم بزنید ولی لازم نداره اصلا ⁣ ⁣ بی نهایت خوشمزه س و دستور خاصی هم نداره ⁣ ⁣ ⬅️فقط حتما حتما اندازه شیرتون کم باشه و کم کم بریزید یهو آبکی نشه 😍⁣ ⁣ @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم بلکه همیشه در انتظار زندگی هستیم. ما بجای اینکه همین امروز خوشحال باشیم، به امید یک آینده خوب و خوش نشسته ایم و به همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم. ما وقت بیشتر می خواهیم، پول بیشتر می خواهیم، شغل بهتر می خواهیم بازنشستگی می خواهیم، مسافرت و تعطیلات می خواهیم... و امروز برای همین از دست خواهد رفت و ما به این مسئله اصلا توجهی نمی کنیم....😔🤨 @sarzendehbash

موبایل شما رو به آدمهایی که ازتون دور هستند نزدیک میکنه اما، شمارو از آدمهایی که نزدیکتون هستند دور میکنه لحظات با هم بودن را بیشتر قدر بدانیم روزهای رفته هرگز باز نمیگردند🌸🍃 @sarzendehbash

کسی که برای حل مشکلات دیگران به آنها پول قرض می دهد یا ضامن وام آنها می شود و به دروغ نمی گوید که ندارم و گرفتارم، احمق نیست. کریم و جوانمرد است. کسی که از معایب و کاستی های دیگران، در می گذرد و بدی ها را نادیده می گیرد، احمق نیست. شریف است. كسي كه در مقابل بي ادبي و بي شخصيتی ديگران با تواضع و محترمانه صحبت مي كند و مانند آنها توهين و بد دهني نمي كند، احمق نيست. مودب و باشخصيت است. کسی که به حرف های پشت سرش زده میشود اهمیت نمی دهد بی خبر نیست صبور و با گذشت است. "انسان بودن هزينه سنگيني دارد"   ‌   @sarzendehbash

زندگی میگذره ، گاهی باب دلت گاهی برخلاف آرزوهات ...! گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت ...!🍃 گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون ،🥺 یادم بمونه یکی به اسم "خُدا" همیشه هوامونو داره.. @sarzendehbash

ارامش یعنی: ☘️حس خوب 💚شــــــــادی ☘️مثبت بودن امروزتان پر از آرامش😍 @sarzendehbash

🟣ورزشی کم هزینه با اثرات باور نکردنی❗️☺️ 👈پیاده روی ساده ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️بهبود گردش خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت استخوان بندی #ورزشی @sarzendehbash

تحقیقات نشون داده به طور میانگین زمانی که افراد موفق از فقر شدید به ثروت میرسن ۵ ساله. حالا چطوری؟ 🔹️قانونی وجود داره به نام قانون ۱۰/۱۰ 🔹️این قانون میگه؛ اگر هر روز ده دقیقه این عادت ها رو تکرار کنی در مدت ده ماه تو رو به شخصی تبدیل میکنه که هیچوقت نبودی! ✅ هر روز ده دقیقه برای هدفت هر چند کوچیک قدم بردار ✅هر روز ده دقیقه کتاب بخون. ✅هر روز ده دقیقه قبل از شروع روزت برنامتو مرور کن. ✅هر روز ده دقیقه قبل از کارهات، اطراف محیط کار یا درس اِت رو مرتب کن. ✅ هر روز ده دقیقه شکرگزاری کن. ✅هر شب ده دقیقه قبل از خواب اتفاقات اون روزتو مرور کن. #انگیزشی @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎

#ترفند برای برش هندوانه🍉🍉 @sarzendehbash