میخوای حرفت رو همسرت تاثیر داشته باشه پس با دقت بخون 👇😍  وقتی همسرت #حرف میزنه مستقیم نگاهش کنید،👀 و مرتب با سر حرفش رو #تایید کنید یا جملات تاییدی بهش بگید. مثل درست میگی و ... و مهمتر از همه اینکه #لبخند به لب داشته باشید .🙂  اگه نقدی هم به حرفش دارید، همون اول نزنین توی ذوقش. اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت توی حرفهاش تاییدش کنید و بعد نظر خودتون رو با ملایمت بگین. ☺️مطمئن باشید که اینطوری اثر حرفتون خییییلی بیشتره. 👌 @sarzendehbash

هیچ وقت خودتو با ڪسی دیگه مقایسہ نڪن 🌱 مقایسه کردن لذت را می کُشد..‌ @sarzendehbash

🎥 وقتی زندگی‌تان حال و هوای #سرد پیدا می‌کند چه کنیم؟ 🔴 #دکتر_حبشی ‌@sarzendehbash

☘ همه چیز خوب و درست می‌شه، بالاخره صبح می‌شه هر دری که بسته‌ است، باز می‌شه، معجزه میاد، نور می‌رسه، خدا نگاهت می‌کنه، نگاهش پررنگ و پررنگتر می‌شه، تو نمی‌دونی داره چه اتفاقی میفته، تو سردرگمی، گم شدی، خودتم گم کردی، حال خوبت و زندگیت و خنده و لبخندت، شاید کنارت نباشن؛ اما این نبودن موقته... همه روزای خوب برمی‌گرده... خوشحالی برمی‌گرده، نور برمی‌گرده، چون وسط قلبت نور جوونه زده، تو لایقِ آرامشی 👌 شبتون آروم😊 @sarzendehbash

#هر_صبح_یک_سلام✋ روزت را زیبا کن! عادت سلام کردن به امام حسین علیه السلام را نشر می دهیم❤ @sarzendehbash

ﺭﻭﯼ ﻭﯾﺘﺮﯾﻦ ﯾﮏ ﮐﺘﺎﺑﻔﺮﻭﺷﯽ ؛ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺭﻡ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ : ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﻫﺎ ﺭﺍ... ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﺭﺍ… ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺑﮕﻮييد ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ؛ ﺑﺎ #ﮐﻼ‌ﻡ ﻣﻄﺮﺡ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﻪ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ.. ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﻼ‌ﻡ ﻫﻤﺎﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﮐﻪ... ﺷﻤﺎ ﻣﯿﮕﻮﯾﯿﺪ. ﻭﻟﯽ.. ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﺗﺎﻥ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ‎‌‌‌‌‌ @sarzendehbash

#پندانـــــــهـــ 🍃 غصّه هایتان را با قاف بنویسيد تا هرگز باورشان نکنيد! انگار فقط قصّه است و بس... 🍃 قدر لحظه ها را بدانيد! 🔻زمانی میرسد که دیگر شما نمیتوانید‌ بگویید جبران میکنم... ‌@sarzendehbash

• اگه همیشه برای انجام دادن کارات وقت کم میاری، این پستو تا آخر بخون : - کارهات رو اولویت بندی کن :  کاراتو به سه بخش تقسیم کن، ¹- مهم و فوری ²- مهم و غیر فوری ³- غیر مهم 1- مهم و فوری : این نوع کار، بیشترین اولویت رو داره و باید سریع انجام بشه، پس لیست کارهایی که از این نوع هستند رو بنویس تا انجام بدی. یادت نره که مهمن و وقت کمی برای انجام دادنشون داری. 2- مهم و غیر فوری : انجام این کارها مهم هست اما مثل قبلی فوری نیستن، یعنی برای انجام دادنشون زمان داری تا شب. بنابراین برای انجامشون برنامه ریزی کن و کم کم شروع کن به انجام دادنشون. 3- غیر مهم و فوری : سعی کن که این کار رو خودت انجام ندی و به یکی دیگه واگذارش کنی. یا زمانش رو تغییر بدی و برنامه رو برای کارهای مهم تر باز کنی. اگرم میتونی همون لحظه انجامش بده و خیال خودتو راحت کن. پس یه دفتر بردار کارهای هفته ات رو به سه بخش تقسیم کن، تمامی کارهای هر بخش رو جلوش بنویس و سعی کن که انجام اون کارها رو بین روزهای هفته پخش کنی. #انگیزشی #توسعه_فردی @sarzendehbash

#موهاتوخودت شینیون_کن🍓🏝 @sarzendehbash

💥💥شارژر مثل سرم بهش وصله ! 😂 ❤️چندتا فرمول حال خوب #دکتر_سعید_عزیزی #فعالیت_جسمی #تمرکز_ذهن @sarzendehbash

#مثبت_اندیش_باشیم💫🥺💭 هر اتفاق دو بار میفته: ‏اول توی ذهنت ‏بعد توی واقعیت ‏حواست به اتفاقایی که تو ذهنت می افته باشه ! سلام قشنگا صبحتون درگیر آرامش💛🍃 @sarzendehbash

#نکات_کاربردی عادات افراد موفق را بشناسید: طبق نقل یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از ۱۰۰ فرد موفق، عادت‌های روزانهٔ آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، کشف کرده است. ۱. [حداقل] روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه #تفکر ۲. #مطالعهٔ مداوم ۳. نشست ‌و برخاست با افراد موفق ۴. دنبال کردن اهداف خود ۵. مثبت‌نگری ۶. کمک گرفتن از مشاوران مجرب ۷. سحرخیزی ۸. همرنگ جماعت نبودن ۹. ورزش منظم ۱۰. کمک کردن به دیگران @sarzendehbash