‌ نھ ڪم بیار نھ نا امیـد شو بھ وقتش خدا دستت رو میگیـره... @sarzendehbash

#خلال_پلو مواد لازم خلال پرتقال150گرم خلال بادام 100گرم خلال پسته100گرم پياز 2عدد🧅 برنج3پيمانه🍚 شکر 2قاشق سوپخوري هويج1عدد🥕 آب3پيمانه کوفته ريزه سرخ کرده به ميزان لازم کره2قاشق سوپخوري🧈 روغن مايع2قاشق سوپخوري زعفران دم کرده3قاشق سوپخوري نمک به ميزان لازم🧂 🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲 طرز تهیه برنج را بشوييد به همراه نمک بخيسانيد خلال پرتقال را از 2 روز قبل، خيس کنيد و روزي چند بار آب روي آن را عوض کنيد. وقتي آخرين بار آب آن را گرفتيد، به آن شکر بزنيد و بگذاريد با3 پيمانه آب بجوشد. سپس آب آن را خالي کنيد و بگذاريد آب آن برود.خلال پسته و بادام را از 15 دقيقه قبل در آب سرد خيس کنيد و بعد در صافي بريزيد تا آب آن برود. سپس آنها را روي خلال پرتقال بريزيد. پياز🧅 را نگيني خرد کنيد و با مخلوط روغن و کره🧈 تفت دهيد. هويج🥕 را هم از قبل خلالي خرد کنيد و به پياز🧅 بيفزاييد تا تفت بخورد.در انتها، مخلوط خلال پسته، بادام و پرتقال را داخل مواد بريزيد. در اين مرحله، زعفران را نيز اضافه کنيد. برنج را در آب جوش بريزيد و پس از ري کردن، آن را آبکش کنيد.سپس مخلوط مواد را لابه لاي لايه برنج بدهيد و آن را دم کنيد. @sarzendehbash

🔹 روزی خبرنگار جوانی از ادیسون پرسید: آقای ادیسون شنیدم برای اختراع لامپ تلاش‌های زیادی کرده ای، اما موفق نشده‌ای، چرا پس از ۹۹۹ بار شکست همچنان به فعالیت خود ادامه میدهی؟ ادیسون با خونسردی جواب میدهد: ببخشید آقا من ۹۹۹ بار شکست نخورده ام، بلکه ۹۹۹ روش یاد گرفته‌ ام که لامپ چگونه ساخته نمیشود! 🔹 طرز نگرش میتواند آنچه که شکست نامیده میشود را تبدیل به معجزه کند. #داستان_کوتاه @sarzendehbash

🍂🍂من فکر میکنم قدیما وقتی میخواستن خونه بسازن؛ اول یه جایی برای حوض در نظر میگرفتن بعد دورِش یه محوطه بازِ چهارگوش که بشه یه گوشش تخت گذاشت، گوشه دیگش یه بندرخت آویزن کرد یه طرفش جای جست و خیز بچه ها..... خلاصه یه دنیا بود و یه حوضُ حیاطِ دورش.... @sarzendehbash

❌ #دعواهای زناشویی به دو نتیجه ختم میشود ...☝️ 💯یاهر دو نفر از آن #برنده بیرون می آیند ، یا هر دو #بازنده. 🔺فردی که تلاش میکند و دعوای زناشویی را از همسرش میبرد بزرگترین بازنده است ♨️ ❌ممکن است دعوا را برده باشد اما به مرور رابطه را خواهد باخت. 🔹سعی کنید به نقطه ای برسید که هردو با #رضایت به اختلاف به وجود امده پایان دهید. @sarzendehbash

عید همگی مبارک🌸🌺 @sarzendehbash

👥🗣مهارتهای کلامی/ دکتر عزیزی 🎥🌹#دکتر_عزیزی #خواهشی_صحبت_کردن #سوالی_صحبت_کردن #مهارت_های_کلامی @sarzendehbash

ســــــــــــــــــــلام بہ خورشید هاے خونہ😍 دلبــــــــــرهاے رنگےرنگے خانوم خوشگلاے جذاب 😎 تو دڵ برو هاے صورتے 🍃♥️ عیدتون مباركکککک....🌺🌺🌺🌺 چطوࢪه حال دڵ و دماغتوݩ ؟ خدایی نڪرده از اوڵ صبحے ڪه جاده خاڪی نزدین؟ الـــــہی شڪر 😁قدر زندگےرو بدونید پاشید یه صبحونہ مشتے بزنید🍳 یہ چاے دیشلمہ بذارید☕️ یڪم توے هواے بیروݩ نفس بڪشید😌 خدارو بابت نعمت تنفس نعمت ریہ هاے سالم شڪر کنید🍃 امروز تولد پیامبر مهربانی هاست...بذارید خاطره بشه برای اهل خونه🤩مهربونیاتون سفره های قشنگتون...🌱 خوراکی های خوشمزه😋 یادت نࢪه🌱 بھترین نعمت زندگے اینہ ڪه یاد بگیرے از جزئیات ساده زندگیت لذت ببری .. همین چیزهای ساده ، میشہ تجربه خوب تو از زندگے 🍬 اینو یادت نره😌رفیق #بریم‌لذت‌ببریم #عید #مهربانی #پیامبر @sarzendehbash

#صبحانه ایده یه صبحانه متفاوت و خوشمزه🍃 تخم مرغ🥚 کالباس پیازچه نمک🧂 @sarzendehbash

#توصیه ╮🍒🌩╭ ↜عادت های روزانه برای سلامتی🥭 ‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ 🥤┊•۶ تا ۸ لیوان آب بخور 📚┊•۲۰ دقیقه مطالعه کن 🧘🏻‍♀┊•۱۵ دقیقه پیلاتس یا حرکات کششی انجام بده 💤┊•۶ تا ۸ ساعت بخواب ⚽️┊•۳۰ دقیقه ورزش کن 🤸🏻┊•۱۰ تا ۱۵ دقیقه تفکر کن 🏹┊•از چیزای کوچیک لذت ببر 🍊┊•میوه و سبزیجات تو وعده غذاییت بذار 🚶🏻‍♀┊•۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن @sarzendehbash

✍️ وقتی صدای اضطرابتان بلند شد، این جملات رو به خودتون بگید: ۱- سلام اضطراب! معلومه الان ترسیدی. من درکت می کنم و اینجا کنارتم. ۲- من دارم میبینمت. صدات رو میشنوم. تو اجازه داری باشی. ۳- من تو رو توی [فلان قسمت بدنم] حس می کنم و باعث شدی [فلان حس بدنی رو] داشته باشم. ۴- اصلا ایراد نداره این حس رو داشته باشم. این یه تجربه کاملا عادی انسان هاست. ۵- طبق تجربه میدونم این اضطراب به تدریج از بین میره. قبلا از دل اضطراب عبور کردم. در آینده هم دوباره عبور می کنم. ۶- این تلاش بدن و سیستم عصبی منه که میخوان امنیت منو حفظ کنن. ۷- من مهارت لازم برای مدیریت این موقعیت رو دارم. الان بهتره برگردم به لحظه حال و ببینم چی دور و برم میگذره. #توسعه_فردی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash