شادی در درون توست شادی را باید خلق کرد تفکر به مهربانی خدا شادی آفرینه فقط نگرش توست که اهمیت داره و دنیا رو متحول می کنه هر آنچه در مورد خودت و یا موارد دیگر فکر کنی، همان هم رخ می ده ! شاکر بودن هم ضامن شادی توست. شاد باش ، شاد زندگی کن و شادی رو به اطرافیانت منتقل کن! سلام روزتون شاد و پر امید!🌹 @sarzendehbash

✍۱۵ عادت کوچک که توی ۶ ماه زندگیت رو عوض میکنه! (قسمت اول) 📌۱- تخت خوابت رو مرتب کن! سریع اینکار رو انجام بده و حس و حالت روزت رو عالی رقم بزن. 📌۲- زیاد آب بنوش! ۶۰ درصد بدنت از آبه؛ اون رو شارژ کن. 📌۳- طناب بزن! اینکار هم ذهنت رو فعال میکنه هم بدنت رو. 📌۴- برو بیرون! قبل طلوع خورشید کمی پیاده روی کن که باعث هوشیاریت میشه. 📌۵- هر شب اهدافت رو بنویس! به خودت یادآوری کن میخوای کی باشی. اونایی که اهدافشون رو مینویسن ده برابر موفق ترن. 📌۶- چند صفحه کتاب بخون! کتاب های توسعه فردی، دینی، رمان فرقی نمیکنه. قبل از اینکه گوشیت رو چک کنی، بخون. 📌۷- ۱ یا ۲ دقیقه دوش آب سرد بگیر! یه دوش معمولی بگیر و یکی دو دقیقه آخر آب رو سرد کن. 📌۸- قبل از غذا آب بنوش! احساس سیری بیشتری می کنی و جلو پرخوری رو میگیره. ادامه دارد... #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت @sarzendehbash