. میدونستی استرس باعث کاهش انرژیت تو روز، افسردگی، زودرنجی،فشار خون، افزایشِ ضربانِ قلب، کلسترول، جوش، زخم معده، چاقی، گرفتکی عضله و هزارتا چیز دیگه میشه؟ اگه کاره، درسه، رابطه اس، رفاقته، امتحانه یا هر چیزی و هرکسی قطعا به اندازه ی خودت مهم نیست! رها کن بره رفیق تو ارزشت بالاتر از این حرفاس...❤️ @sarzendehbash

مادر آفریده شد ❤️ تا جمعه ها کسی باشد دلش تنگمان شود آفریده شد تا دل ببرد از آدمی و اگر نباشد جای خالی‌اش زندگی را خالی کند از سکنه...😔 آفریده شد تا دستهایش هر غذایی را خوشمزه، هر دردی را التیام، هر دعایی را مستجاب و هر زندگی را بخیر کند ❤️مادر زندگی در کنارت چه زیباست❤️ قدر مادران گلتون رو بیشتر بدونید🥰 @sarzendehbash

•> #موج_انرژی_مثبت غـــــــــم می‌تونه یه گــــــــذرگاه باشه نه یه اقــــــــــــامتــــــــگاه! @sarzendehbash

✍یک روش مهم برای ساختن یک عادت خوب! 🔹یک عادت قبل از اینکه بخواد در بهترین فرم خودش باشه، لازمه که شکل بگیره! اگر نتونی هر روز یک کتاب رو باز کنی، هیچ وقت نمی رسی به جایی که روزی یک ساعت کتاب بخونی. 🔹ابتدای کار، بی نقص و کامل بودن رو در نظر نگیر، انجام شدن رو در نظر بگیر، هر چقدر هم کوچیک! 🔹از همون اول به این فکر نکن که لازمه روزی یک ساعت کتاب بخونی، تمرکزت رو بذار روی اینکه هر روز کتاب باز کنی! 🔹اینو بدون زمان میبره تا یه عادت خوب ساخته بشه. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

✨ لمس آرامش در خانه‌های اصیل ایرانی؛ اقامتگاه خانه ادیب کاشان @sarzendehbash

. زندگی همین است ! گاهی مسیرش گره خورده به پیچ و خم‌های مشکلات ، گاهی هم گل‌های عشق و دلخوشی ، درخشان‌ترین الماس جاده‌اش می‌شوند ! به امید در آغوش کشیدن خوشبختی زنجیر پوسیده‌ی ناامیدی را از دور آرزوهایت باز کن و مطمئن باش که گرم‌ترین پناهگاه دنیا آغوش پر مهر خداست و هرگز از دوست داشتنت دست نمی‌کشد ! @sarzendehbash

#کلیپ_آموزش_شکلات_پوست_هندوانه😋 ‌ @sarzendehbash

دوست داشتنت نسکافه‌ای بود که یک بار آن را نوشیدم و حالا سال‌هاست خوابم نمی‌برد.. #کوچه_باغ_شعر #سید_طه_صداقت @sarzendehbash

🍃🌸💕🌸 خدا مرحم تمام دردهاست هر چه عمق خراش های وجودت بیشتر... باران خدا مرحم تمام دردهاست هر چه عمق خراش های وجودت بیشتر باشد خدا برای پر کردن آن بیشتر در وجودت جای می گیرد خدایا دردهایم دلنشین می شود وقتی درمانم " تویی ".♡ 💕 💕 🌸 @sarzendehbash

وقتی خوشحالی، دلت ميخواد با كسی حرف بزنی كه دوستش داری، وقتی غمگينی دلت میخواد با کسی حرف بزنی كه دوستت داره، ❣ اگر هر دو يكی باشن، #خوشبختی...😍☺️ @sarzendehbash

🔮خانه‌دار یعنی خانواده‌دار ✍خانه‌داری واژه‌ای است که بیشتر به یادآورنده نقش زنان در خانه است در حالیکه انجام کارهای خانه، صرفا وظیفه زن‌ها نبوده و مردان هم در این زمینه مسئولیت دارند البته سعید عزیزی مشاور خانواده معتقد است «خانه‌دار» بودن در واقع «خانواده‌دار» بودن است، یعنی مدیر اصلی خانه و اعضای خانواده 🔹 زنانی که بیرون از منزل هم کار می‌کنند و در عین حال وظایف داخل خانه را هم بر عهده دارند، در حقشان اجحاف می‌شود و بیشتر افراد، به حجم باری که روی دوش آنها قرار دارد توجهی نمی‌کند. #دکتر_سعید_عزیزی #استرس #اضطراب #خانه_داری #توقعات_اضافی #نیازهای_واقعی @sarzendehbash

🍁انسان های خـوب 💫همچو انعکاس مـاه 🍁در زُلال آبِ برکه اند 💫لمس شدنی نیستند 🍁امازیبـایی بخشِ تاریکی 💫و ظلمت شب اند... 🍁شبتون خوش 💫در پناه خدای مهربون @sarzendehbash