زندگی لبخندی ‌است که نشسته بر لبانِ من و تو زندگی #عشق نهفته‌ است به اندیشه‌ی تو.. #سهراب_سپهری @sarzendehbash

🌼امروزتون 🍃خوش آب ورنگ 🌼آرزومیکنم 🍃حس خوبِ یک لبخند 🌼حس خوب درک 🍃یک نگاه پر مهر 🌼حس خوبِ بوییدن عطر خدا 🍃حس خوب زندگی 🌼وحس خوب نگاه خدا 🍃سهم امروزتون باشه♡ @sarzendehbash

✍ معرفی کتاب: قدرت انضباط شخصی چگونه از خودکنترلی و استحکام روانی برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید اثر دنیل والتر 🔸این کتاب درباره مسئولیت پذیری شما نسبت به موقعیتی که در آن قرار دارید و جایگاهی است که قصد دارید در آینده به آن برسید. مهم‌ترین مهارتی که برای رسیدن به اهدافتان و پذیرش این مسئولیت برای شما تعریف شده است، مهارت «انضباط شخصی» نام دارد. 🔸نظم و انضباط شخصی مانند یک کلید است که دروازه شکوفایی شخصی را باز می‌کند و دریچه‌ای به‌سوی زندگی که همیشه آرزو می‌کردید، می‌گشاید. با استفاده از نظم و انضباط شخصی، یک فرد متوسط می‌تواند فراتر از چیزی باشد که هوش و استعدادش اجازه می‌دهد. 🔸این کتاب به شما کمک می‌کند تا: ۱- عادت‌هایی ایجاد کنید که زندگی شما را دگرگون کنند. ۲- درک بهتری از انضباط شخصی و اهمیت آن در زندگی خود به دست آورید. ۳- عادت‌های خود را کنترل کنید تا بتوانید زندگی خود را کنترل کنید. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم @sarzendehbash

فقط با سه قلم گیفت یلدایی اوردم براتون ک سفره هاتونو‌باهاش رنگی کنید😍 مواد لازم:بیسکویت ساقه طلایی،شکلات سکه ای،نون ویفر ب شکل دایره و انار و پودر پسته برای تزیین شکلاترو بنماری کنید کمی بهش روغن مایع اضافه کنید و بعدبه قسمت بالایی بیسکویت از شکلات بزن و تا سفت نشده نون ویفر رو از وسط برش بده و ب قسمت پایینی بیسکوییت بچسبون و بعد با خلال پسته و انار تزیینش کن😚 #یلدا @sarzendehbash

اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمیـن بگذار همانجا بماند ؋ـقط از لا به لای اشتباه هایت یک تجربـه را بیرون بکش قاب کن و بزن به دیوار دلت اشتباه کردּن اشتباه نیست دراشتباه ماندن اشتباه است... @sarzendehbash

وقتى زندگى برات سخت ميشه، يادت باشه : همين زندگى اى كه ازش شكايت ميكنى براى بعضى ها فقط يه روياست. قدر داشته هات رو بدون و روى نداشته هات كار كن ...🌸 @sarzendehbash

این گیف حکایت خیلی از آدماس! آدمها را به میزان درکشان بسنج نه به اندازه مدرکشان ... چرا که فاصله ی زیادی از مدرک تا درک وجود دارد ، مدرکی که درک بالاتری به ارمغان نیاورد ، کاغذ پاره ای بیشتر نیست ... مهمترین نشانه ی درک بالاتر " تواضع " بیشتر است ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @sarzendehbash

نذارید قهرهاتون طولانی بشه نذارید بغضهاتون طوفانی بشه نذارید دلهاتون‌ احساسِ سنگینی کنه هرچقدر هم که صداتون بالا رفت و اخمتون در هم شد با حرفی آغوشی نگاهی یک نقطه‌ ی پایان بذارید... ادامه دادن یعنی غرور و غرور تمرینِ جدایی میاره ... @sarzendehbash

دنبال بهانه ام برای دوست داشتنت..! در تک تک روزهایم و عشقی که، باید برایش جان داد #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

⭕️چگونه مغزمون رو‌ تقویت کنیم؟! دکتر سانچی گوپتا، از بهترین جراحان مغز و اعصاب دنیا، کتاب بی نظیری داره به نام"تیز ذهن بمانید" توی کتابش میگه تقویت ذهن برخلاف تصور با رژیم غذایی و جدول حل کردن نیست بلکه با سه کار به ظاهر ساده‌ست ۱) ورزش کنید هیچ مثل بی تحرکی مغز شمارو نابود نمیکنه، تا می تونید فعالیت کنید! ۲) تعاملات اجتماعی داشته باشید روابط دوستانه، عاطفی... خیلی به بهبود فعالیت های مغز شما کمک میکنه + تنهایی نه تنها برای احساساتتون سخته بلکه برای مغز هم یه آسیبه ۳) در مورد نگرانی‌هاتون حرف بزنید نگه نداشتن تموم فکرهای مزاحم توی ذهن و بیان اونها از چیزهای بشدت تاثیر گذار روی شکل و عملکرد مغزتونه یکی از بهترین کارهایی که پیشنهاد می کنم انجام بدید، اینه که با یه دوست به پیاده روی برید و در مورد نگرانی هاتون حرف بزنید درسته مغز عضله‌ست اما سریع تر از هر عضله دیگه ای در بدن تغییر میکنه و خودتون می تونید نتیجه این تغییر سریع رو حس کنید... @sarzendehbash

#انگیزشی✨🌿 منتظر کسی نمون خودت هوای خودت رو داشته باش👌🏻 @sarzendehbash