🔰 فرمول استراحت کودکان ✍ استراحت کار ذهنی، کار جسمی و استراحت کار جسمی خواب است. اگر کار ذهنی انجام دهید و به خواب پناه ببری دچار تشویش افکار و استرس مزمن می‌شوید. بعضی وقت ها بچه‌ها را باید به کار گرفت. همه لباس‌ها را در لباسشویی نگذارید! بچه باید یاد بگیرد که لباس زیر خودش را چنگ بزند. استراحت درس خواندن، تبلت و موبایل و موسیقی و چت در واتساپ و اینستاگرام گردی و خواندن رمان و دیدن فیلم نیست! 🟣استراحت کار ذهنی جمع کردن کمد، پیاده‌روی، پهن کردن سفره، ظرف شستن و جارو کردن و هر کاری است که جسم درگیر باشد. این را جدی بگیرید بچه ها باید تحرک داشته باشند. #تربیت_فرزند #دکتر_سعید_عزیزی #خواب #استراحت @sarzendehbash

به تو که میرسم؛ مکث میکنم. انگار در زیبایی ات چیزی جا گذاشته ام مثلا در صدایت... آرامش، یا در چشم هایت... زندگی، #نیما_یوشیج @sarzendehbash

بهترین راه برای آرامش شب✨ و ساختن فردایی زیبا این است که: قبل از خواب تصمیم بگیریم فردا قلبی را شاد کنیم💓 تا شاهد لبخند زیبای خداوند باشیم💕 به امید فردایی بهتر شبتون بخیر...✨ @sarzendehbash

☄️آخرین ‌شنبه پاییز تون عالی☄️ 🌷امروزتان شاد و زیبا 🌼لحظه هایتان سرشار 🌷از آرامش و دلخوشی 🍃امیدوارم امروز خدا 🌷زندگی پراز عشـق 🌼روزی فراوان ، لبی خندان 🌷و دلی مهربون براتون رقم بزنه🙂 @sarzendehbash

.•••🌸⚡️🤍 تو تکه ای از پازل خدا هستی بی هدف خلق نشدی که بی‌هدف زندگی کنی هدفمند زندگی کن تا خدا کمکت کنه♥️✨ @sarzendehbash

باشگاهی که هر شنبه‌ به شنبه‌ی بعدی موکول می‌کنی، مطالعه‌ای که هر شب به شبِ بعدی معوق می‌کنی و تغییرات مهمی که هر سال به سالِ بعد معوق می‌کنی، همه‌شون اون معجزه‌ای هستن که زندگیت بیش‌ از همه بهشون نیاز داره و تو بیش‌از همیشه از انجامشون اجتناب‌ می‌کنی.... شروع کنید موفقیت کم کم خودشو نشون میده نه یهویی...❤️ @sarzendehbash

تن ماهی با برنج رو مجلسی درست کن😋 #ناهار‌فوری @sarzendehbash

دلش به ناله میازار و ختم کُن حافظ ک‍ه رستگاری جاوید در کم آزاریست... #حافظ @sarzendehbash

اگر  غمای دیروزتو بریزی دور واسه شادیای امروزت جا باز میشه...🌱 #انگیزشی @sarzendehbash

🔴 #افکار_اکسیژنی🌏 ✍مردی شبی را در خانه‌ای روستایی می‌گذراند. پنجره‌های اتاق باز نمی‌شد. نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمی‌توانست آن را باز کند. با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد و سراسر شب را راحت خوابید. صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه‌ی شب، پنجره بسته بوده است! ✅ او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود!! 🟣 افکار از جنس #انرژی‌اند و انرژی، کار انجام می‌دهد. در زندگی همیشه #مثبت‌اندیش باشید. 💠 با #افکار_مثبت و _شکرگزاری، زندگی‌ را برای خود #بهشت کنید و از آن لذت ببرید.😉 @sarzendehbash

خیار رو اینجوری خوشگلش کنیم😁🥰🥰 🥒 @sarzendehbash

🍁در آخرین شنبه پاییز از آن ثانیه‌ها برای تو آرزو می‌کنم که ناگهان بیشتر از هر زمان دیگری احساس زنده بودن می‌کنی، که در یک لحظه نور می‌تابد به جهانت از دریچه‌های نامعلوم، که ناگهان پازل به‌هم ریخته‌ی دلخوشی‌هات کنار هم چیده می‌شود بدون خطا. 🍁از آن ثانیه‌های پر شور برای تو آرزو می‌کنم که صدای آرام و لبخندهای نازنین و نگاه‌های مطبوع کسی، تو را از جهان تکرار و مشغله‌های هر روزه می‌گیرد و تا افق کهکشان‌های ناشناخته می‌برد. 🍁از آن ثانیه‌های عزیزی که خبرهای خوبی می‌شنوی و آدم‌های خوبی را ملاقات می‌کنی و دلپذیرترین اتفاقات ممکن را مقابل چشمانت می‌بینی. 🍁از آن روزهای خوب برای تو آرزو می‌کنم که دائما لبخند به لب داری و در باورت نمی‌گنجد که همه چیزِ جهانِ یک انسان، اینقدر درست و حساب شده پیش برود. 🍁از آن روزها که مسیر بخت، تو را هموار باشد و خِرَد با تو یار باشد و زمانه با تو سازگار باشد و خوشی‌هات بسیار ... #نرگس_صرافیان_طوفان #پاییز @sarzendehbash