😂دقیقا انتظاری که خانما از مردا دارن👌 یعنی تو هر شرایطی باید تولدرو بگیری 🥴 @sarzendehbash

چشمانت آخرین چیزی است که از میراث عشق باقی می‌ماند.. #نزار_قبانی @sarzendehbash

اگه بجنگی موفق میشی عادت نکن به شکست به نجنگیدن برای آرزوهات باور نکن نشدن ها رو عادت نکن به عادی بودن برای آرزوهات بجنگ هرطور که شده نذار دیر شه نذار... @sarzendehbash

چیکار کنم تا شوهرم به حرفام گوش بده؟ #دکترسعیدعزیزی @sarzendehbash

✍ با رشد کردن می فهمیم که... 🔹مشخص کردن حد و مرزهای خود به معنی خودخواهی نیست. 🔸مخالفت کردن به معنای این نیست که آدم بدی هستیم. 🔹رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست. 🔸درخواست کمک کردن به معنای ضعیف و ناتوان بودن نیست. 🔹پذیرش مسئولیت بیش از حد توان به معنای مهربان بودن نیست. 🔸نظر دیگران درباره ما به معنای ارزش حقیقی ما نیست. 🌱 وقتی که ما رشد می‌کنیم، دیدگاهمون نسبت به خیلی از مسائل تغییر می‌کنه. این تغییر دیدگاه باعث میشه بفهمیم خیلی از باورهایی که تا حالا داشتیم درست نبودن و ما رو محدود می‌کردن. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

🍁خـدایا! 💫بهتـرین روزگاران 🍁را بـرای 💫دوستـان و عزیـزانم 🍁رقـم بزن 💫و آنهـا را در تمـامی 🍁 لحظات دریاب 💫مبـادا خستـه و 🍁بیمـار، افتـاده 💫و یاغمگیـن شونـد شبتـون پراز آرامش 🍁 @sarzendehbash

❄️اول هفته رو با یه لبخند ☃و نگاه شاد شروع کن ❄️حتی اگراز ته ته قلبت ☃️خوشحال نیستی ❄️مثبت فکر کن ☃و احساس کن این هفته ❄️بهترین هفته خواهد شد ☃بعد خواهی دید همان میشود ❄️که دوست داشتی ☃از قدیم گفتن ❄️اول هفته رو هرجور ☃شروع کنی تا آخر هفته ❄️همانجور پیش میـرود... صبح شنبه تون بخیر و خوشی🧶 الهی برف اینطوری و بارون روزی همه ی شهرهای کشورمون بشه🤲 @sarzendehbash

و خدا زن را آفرید... که با روح زنانه اش زنانگی به خرج دهد. به او بی صدا گریه کردن را آموخت تا دردهایش را بیشتر کند... به او بی صدا خندیدن را آموخت تا شادیش را بیشتر کند. آغوشش را امن ترین و آرام ترین مکان برای پدران و شوهران و فرزندانشان قرار داد تا وقتی از دنیا خسته شدندآرام گیرند. و در آخر بهشت را زیر پایشان گذاشت تا به همه بفهماند زن بودن یعنی فرشته ای در زمین که نفس میکشند و زندگی میبخشند... 💕پیشاپیش روز مادر و زن مبارک 💐 گل برای گل🌷😍 @sarzendehbash

چرا واقعا 😂 @sarzendehbash

✍ ۵ نوع نشخوار فکری و راهکارهای بهبود آن (قسمت اول) 🔸همه ما با توجه به‌ دغدغه‌هامون در طی روز ممکنه به مسائل مختلف فکر ‌کنیم، اما باید حواسمون باشه که توی این کار افراط نکنیم. چراکه فکر کردن بیش از اندازه می‌تونه تبدیل به یه عادت مخرب بشه که جلوی انجام کار‌ها رو بگیره، زمان و انرژی‌مون رو هدر بده و حتی نذاره تمرکز کنیم یا تصمیمی بگیریم. به این عادت مخرب «نشخوار فکری» گفته می‌شه و احتمالاً خیلی‌هامون تجربه‌اش کردیم. توی این پست و پست بعدی انواع نشخوار فکری و راهکارهای اون رو توضیح دادیم: 📌۱- ذهن پرحرف در این حالت شما کنترلی روی افکارتان ندارید. هر چقدر بیشتر سعی می‌کنید به موضوعی فکر نکنید، آن موضوع بیشتر در ذهنتان می‌ماند. 🔸راه حل: بهترین راه برای تغییر توجه و تمرکز این است که به کار دیگری مشغول شوید. برای مثال می‌توانید ورزش کنید یا به جایی که دوست دارید بروید. 📌۲- تفسیر افراطی در این حالت با روی دادن یک مشکل کوچک، ذهن شما به طور افراطی شروع به تصور همه اتفاقات بدی می‌کند که ممکن است رخ دهد. 🔸راه حل ۱: بپذیرید که افکارتان ممکن است بیش از اندازه منفی باشد. 🔸راه حل ۲: «خواهیم دید چه می‌شود» را جایگزین «چه می‌شود اگر» کنید. این کار راهی است تا بتوانید فلج تحلیلی را پشت سر بگذارید و به پذیرش برسید. ادامه دارد... #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد! @sarzendehbash

If you believe you are right, but still people criticise you, hurt you, shout at you, don't bother. Just remember that "in every game, audience makes noise not players." Be a player believe in yourself. And do the best. اگه عمیقاً به این مسئله اعتقاد داری که راه درست رو پیش گرفتی، ولی هم‌چنان مردم قضاوتت میکنن، آزارت میدن، بهت زور میگن، اهمیت نده بهشون. فقط اینو یادت بمونه که «تو هر مسابقه‌ای، تماشاچیا سروصداشون شنیده میشه، نه صدای خود بازیکنا.» نقش بازیکن رو به خودت بگیر، به خودت ایمان داشته باش. و بهترین خودتو ارائه بده. ظهرتون خوشمزه😁 @sarzendehbash