چیکار کنم تا شوهرم به حرفام گوش بده؟ #دکترسعیدعزیزی @sarzendehbash

✍ با رشد کردن می فهمیم که... 🔹مشخص کردن حد و مرزهای خود به معنی خودخواهی نیست. 🔸مخالفت کردن به معنای این نیست که آدم بدی هستیم. 🔹رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست. 🔸درخواست کمک کردن به معنای ضعیف و ناتوان بودن نیست. 🔹پذیرش مسئولیت بیش از حد توان به معنای مهربان بودن نیست. 🔸نظر دیگران درباره ما به معنای ارزش حقیقی ما نیست. 🌱 وقتی که ما رشد می‌کنیم، دیدگاهمون نسبت به خیلی از مسائل تغییر می‌کنه. این تغییر دیدگاه باعث میشه بفهمیم خیلی از باورهایی که تا حالا داشتیم درست نبودن و ما رو محدود می‌کردن. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

🍁خـدایا! 💫بهتـرین روزگاران 🍁را بـرای 💫دوستـان و عزیـزانم 🍁رقـم بزن 💫و آنهـا را در تمـامی 🍁 لحظات دریاب 💫مبـادا خستـه و 🍁بیمـار، افتـاده 💫و یاغمگیـن شونـد شبتـون پراز آرامش 🍁 @sarzendehbash

❄️اول هفته رو با یه لبخند ☃و نگاه شاد شروع کن ❄️حتی اگراز ته ته قلبت ☃️خوشحال نیستی ❄️مثبت فکر کن ☃و احساس کن این هفته ❄️بهترین هفته خواهد شد ☃بعد خواهی دید همان میشود ❄️که دوست داشتی ☃از قدیم گفتن ❄️اول هفته رو هرجور ☃شروع کنی تا آخر هفته ❄️همانجور پیش میـرود... صبح شنبه تون بخیر و خوشی🧶 الهی برف اینطوری و بارون روزی همه ی شهرهای کشورمون بشه🤲 @sarzendehbash

و خدا زن را آفرید... که با روح زنانه اش زنانگی به خرج دهد. به او بی صدا گریه کردن را آموخت تا دردهایش را بیشتر کند... به او بی صدا خندیدن را آموخت تا شادیش را بیشتر کند. آغوشش را امن ترین و آرام ترین مکان برای پدران و شوهران و فرزندانشان قرار داد تا وقتی از دنیا خسته شدندآرام گیرند. و در آخر بهشت را زیر پایشان گذاشت تا به همه بفهماند زن بودن یعنی فرشته ای در زمین که نفس میکشند و زندگی میبخشند... 💕پیشاپیش روز مادر و زن مبارک 💐 گل برای گل🌷😍 @sarzendehbash

چرا واقعا 😂 @sarzendehbash

✍ ۵ نوع نشخوار فکری و راهکارهای بهبود آن (قسمت اول) 🔸همه ما با توجه به‌ دغدغه‌هامون در طی روز ممکنه به مسائل مختلف فکر ‌کنیم، اما باید حواسمون باشه که توی این کار افراط نکنیم. چراکه فکر کردن بیش از اندازه می‌تونه تبدیل به یه عادت مخرب بشه که جلوی انجام کار‌ها رو بگیره، زمان و انرژی‌مون رو هدر بده و حتی نذاره تمرکز کنیم یا تصمیمی بگیریم. به این عادت مخرب «نشخوار فکری» گفته می‌شه و احتمالاً خیلی‌هامون تجربه‌اش کردیم. توی این پست و پست بعدی انواع نشخوار فکری و راهکارهای اون رو توضیح دادیم: 📌۱- ذهن پرحرف در این حالت شما کنترلی روی افکارتان ندارید. هر چقدر بیشتر سعی می‌کنید به موضوعی فکر نکنید، آن موضوع بیشتر در ذهنتان می‌ماند. 🔸راه حل: بهترین راه برای تغییر توجه و تمرکز این است که به کار دیگری مشغول شوید. برای مثال می‌توانید ورزش کنید یا به جایی که دوست دارید بروید. 📌۲- تفسیر افراطی در این حالت با روی دادن یک مشکل کوچک، ذهن شما به طور افراطی شروع به تصور همه اتفاقات بدی می‌کند که ممکن است رخ دهد. 🔸راه حل ۱: بپذیرید که افکارتان ممکن است بیش از اندازه منفی باشد. 🔸راه حل ۲: «خواهیم دید چه می‌شود» را جایگزین «چه می‌شود اگر» کنید. این کار راهی است تا بتوانید فلج تحلیلی را پشت سر بگذارید و به پذیرش برسید. ادامه دارد... #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد! @sarzendehbash

If you believe you are right, but still people criticise you, hurt you, shout at you, don't bother. Just remember that "in every game, audience makes noise not players." Be a player believe in yourself. And do the best. اگه عمیقاً به این مسئله اعتقاد داری که راه درست رو پیش گرفتی، ولی هم‌چنان مردم قضاوتت میکنن، آزارت میدن، بهت زور میگن، اهمیت نده بهشون. فقط اینو یادت بمونه که «تو هر مسابقه‌ای، تماشاچیا سروصداشون شنیده میشه، نه صدای خود بازیکنا.» نقش بازیکن رو به خودت بگیر، به خودت ایمان داشته باش. و بهترین خودتو ارائه بده. ظهرتون خوشمزه😁 @sarzendehbash

تو زیبا بمان و بگذار با دیدنت هر رهگذر نا امیدی لبخند بزند ، رو به آسمان نگاه کند و زیر لب بگوید هنوز هم عشق پیدا میشود ! #عادل_دانتیسم @sarzendehbash

••••📌📌📌 💎در دنیای امروز سه نوع آدم وجود دارد : 🔘" مسموم کننده ها " یعنی کسانی که دلسردتان میکنند و خلاقیتتان را زیر پا میگذارند و میگویند که نمیتوانید کاری بکنید. . . 🔘"سر به راهها" یعنی کسانیکه خوش قلبند اما سرشان به کار خودشان است. آنها بفکر نیازهای خودشان هستند. کار خودشان را میکنند و هرگز برای کمک به دیگران پا پیش نمیگذارن. . . 🔘"الهام بخش ها" یعنی کسانی که پیش قدم میشوند تا زندگی دیگران را غنی کنند، روحیه آنهارا بالا ببرند و به آنها الهام ببخشند. ما باید الهام بخش باشیم و خودمان را با افراد الهام بخش احاطه کنیم و با آنها معاشرت بیشتری داشته باشیم... @sarzendehbash

⛄️همیشه که نباید همه چیز ، خوب باشد ! در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود . گاهی همین سختی ها و مشکلات ☃️ پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها 🤍 در مواقعِ سختی ، نا امید نباش . برایِ آرزوهایت بجنگ ✊ و محکم تر از قبل ، ادامه بده ...🏃‍♂ چه بسیارند ؛ جاده های همواری ، که به مرداب ختم می شوند ،🪷 و چه بسیارتر ؛ جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛ که به زیباترین مسیر ها می رسند .🚂 تسلیم نشو ... ❗️ شاید پله ی بعد ؛ ایستگاهِ خوشبختی ات باشد 🥰 ✍نرگس صرافیان طوفان @sarzendehbash