#جدی_نگیرید تمام دعواهای زن و شوهرا سر مینا و تینا است.... مامانمینا... مامانتینا 😳😳 من برم دنبال اکتشافات بعدیم 😂😂😂 @sarzendehbash

✍ ۵ نوع نشخوار فکری و راهکارهای بهبود آن (قسمت دوم) 📌۳- ذهن خوانی در این حالت شما دائماً به دنبال این هستید که نحوه تفکر دیگران درباره خودتان را بدانید. 🔸راه حل ۱: روی چیزهایی که اهمیت دارد تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود کمتر در مورد نقش فردی خودتان فکر کنید و به جای آن بیشتر روی تصویر کلی و بزرگتر تمرکز کنید. 🔸راه حل ۲: آنقدری که شما فکر می‌کنید در مرکز تفکر افراد نیست. بدانید که افراد بیش از اینکه بخواهند به شما فکر کنند، دغدغه‌های خودشان را دارند. 📌۴- تفکر وسواسی درباره گذشته در این حالت شما دائماً به اشتباهات گذشته‌تان فکر می‌کنید یا خاطرات زمان‌هایی که آسیب دیده‌اید را بارها و بارها در ذهنتان تکرار می‌کنید. 🔸راه حل: نسبت به زمان‌هایی که بیش از اندازه فکر می‌کنید آگاه باشید. بپذیرید و آگاه باشید که مرور مداوم اتفاق ها یا چیزهایی که نمی‌توانید کنترل کنید، برایتان سازنده و کارآمد نخواهد بود. 📌۵- نگرانی درباره آینده در این حالت شما دائماً استرس دارید و نگرانید در آینده اتفاق بدی رخ دهد. 🔸راه حل: مهارت ذهن آگاهی را با خودتان تمرین کنید. وقتی که بتوانید در لحظه زندگی کنید، محال است درباره گذشته فکر کنید یا نگران آینده باشید. #توسعه_فردی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

‌ خط به خطِ بودنت را دوست دارم...! #یاسین_رحمانی @sarzendehbash

✨🌸☘🍃🌼🐣🐣 • جمله های زیبا از مولانا برای تغییر زندگی : 1- هر زمان که تنها هستی، به خودت یادآور شو که خداوند همه رو از تو دور کرده تا فقط تو باشی و او! 2- به کلامت قدرت ببخش نه به صدات، باران است که باعث رشد گل ها می شود 3- هنر دانستن این هست که بدونی چه چیزهایی رو نادیده بگیری. 4- کار تو نیست که به دنبال عشق بگردی بلکه این هست که موانع درون خودت رو در برابر عشق سد شده پیدا کنی! 5- دیروز باهوش بودم و میخواستم دنیارو تغییر بدم اما امروز خردمندم و میخوام خودم رو تغییر بدم. 6- بدون که تو شجاع تر از چیزی هستی که باور داری و قوی تر از چیزی هستی که بنظر میرسی و هوشمند تر از چیزی هستی که فکر میکنی! #روانشناسی #خدا #مولانا @sarzendehbash

✨✨✨✨✨ همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد.... صبر گاهی خودش یک تلاش ست ... @sarzendehbash

🍟طرز تهیه چیپس سرکه نمکی🍟 خونگیش خوشمزه تر و سالمتره😋😋 @sarzendehbash

💥کمال گرایی در زن و شوهر 💥آیا همسر شما کمالگراست؟ 💥دکتر سعید عزیزی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‎‎‌‎‎@sarzendehbash

💜 🌷جمله هلن کلر : "بهترین و زیباترین چیزها در این دنیا، نه دیده نه شنیده می‌شوند، بلکه باید با قلب آنها را حس کرد" 🔺شاید اگر موقعیت خانم هلن کلر (نابینا و ناشنوا) را در نظر بگیریم بیشتر به معنی این جمله پی می‌بریم. @sarzendehbash

یک نگاه توام از نقد ِ دو عالم بس بود یک نظر دیدم و تاوان ِدو عالم دادم... #شهریار #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

💫هر وقت که دستت ❄️از همه جا کوتاه شد بگو: ✨وأُفَوِّضُ أَمْرِ‌ی إِلَى اللَّهِ ✨إِنَّ اللَّـهَ بَصِیرٌ‌ بِالْعِبَادِ 💫کارم را به خدا می‌سپارم ❄️خداوند بینای به بندگان است 💫شبتون بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❄️آسمون دلتون نور بارون 💫چراغ خونتون روشن ❄️فرداتون قشنگتراز هر روز 💫آسوده بخوابیدکه خدا مواظب همه چیز هست💫❄️ @sarzendehbash

چه آغاز باشکوهی است شفاعت آفتاب وقتی که صبح از چشمان تو طلوع میکند ؛ تا کجا ی تمنا، پرتابم میکنی که جان شیفته ام تشنه آغوش خورشید است . . #مهناز_بشارتی @sarzendehbash

🌸دوشنبه تون پراز عطر گل 💟نمیدانم در زندگیت بهترین 🌸چگونه معنا میشود 💓من همان بهترین را 🌸برایت آرزو میکنم 💟برای تو عزیزی که 🌸این متن را میخوانی 💓روز خوبی پیش رو داشته باشید... صبح دوشنبه تون زیبا😍 @sarzendehbash