🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️زندگی شما مثل یک کتاب است. صفحه عنوان آن نام شماست. مقدمه آن معرفی شما به دنیاست. صفحات آن گزارش روزانه تلاش ها، کوشش ها، لذتها و یأس های شما می باشد. هر روز افکار و اعمال شما در کتاب زندگی تان ثبت می گردد. هر ساعت تاریخچه ای به وجود می آیدکه باید برای همیشه باقی بماند. روزی فرا می رسد که کلمه " پایان" باید روی کتاب شما نوشته شود. پس کاری کنید که در مورد کتابتان بگویند تاریخچه‌ای است از هدف عالی، خدمت بی دریغ و کارکرد بسیار خوب. @sarzendehbash

من فکر می کردم سالها باید یکی یکی سپری شوند تا هر بار آدم یک سال بزرگ تر شود اما این طور نیست این اتفاق یک شبه رخ می دهد... 🌱 #وشب_بخیر 🌙✨ @sarzendehbash

ســـلام 😊 پیشکش اول صبح☀️ یک ســلام گرم☕️ به گرمی دلهـای مهربونتون ♥️ و با عـطر خوش گلاب 🌹 از بـاغ آرامش❄️ و پر مهـر خداست ♥️ امـروزتون متبسم به نگاه مـهربان خــدا ♥️ @sarzendehbash

✍ چطور عادتی جدید را به طور طبیعی در برنامه روزانه خود جا دهیم؟ (قسمت اول) 🔸شما در حال حاضر عادت‌های روزانه قابل اعتماد بسیاری دارید و هر کدام از آنها می‌تواند به عنوان محرک اقدام برای عادتی جدید عمل کند. 🔸صبح‌ها از روی تخت بلند می‌شوید، برای درست کردن چای آب را جوش می‌آورید، وقتی وارد خانه می‌شوید کتتان را آویزان می‌کنید و هر شب سرتان را روی بالش می‌گذارید. اسم این عادت‌های روزانه را که در زندگیتان ثابت و محکم هستند، «تکیه‌گاه» می‌گذاریم. 🔸دلیل این نامگذاری بسیار ساده است. اگر عادتی وجود دارد که می‌خواهید به آن دست یابید، تکیه‌گاه درست را در عادات روزانه فعلی‌تان بیابید تا به عنوان محرکتان عمل کند و بهتان یادآوری کند. شما عادت جدیدتان را به چیزی که ثابت و قابل اعتماد است وصل می‌کنید. 🔸برای جادادن یک عادت جدید در برنامه روزانه‌تان، باید بفهمید که آن را بعد از چه رفتاری انجام دهید. بنابراین فرمول طلایی این است: «بعد از (تکیه‌گاه)، (عادت جدید) را انجام خواهم داد.» به طور مثال اگر بخواهم هر روز نخ دندان بکشم، مسواک زدن دندان‌هایم محرک فوق العاده‌ای برای عادت جدید کشیدن نخ دندان است. ادامه دارد..‌ #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

Follow Your Dreams They know the way... رویاهاتو دنبال ڪن اونا مسیر رو میدونن... @sarzendehbash

پلو شوشتری...غذایی فراموش شده😍 درستش کن و لذت ببر ... #آشپزی @sarzendehbash

من خودم با گوشت چرخ کرده و شوید خشک هم درست کردم اگه تازش در دسترستون نیست خیلی خوشمزه میشه... نوش جان❤️

پدر و مادر دانا به فرزندشان می گویند که درس بخوان تا فهم تو و نگرش و حال و احساس تو رشد پيدا کند و زندگي و درک بهتري داشته باشی. از دنيا و كارت لذت بيشتري ببری و اینگونه که باشد به انسانهاي ديگر هم كمك خواهي كرد. والدين نادان به فرزندانشان می گویند درس نخون خاك بر سرت، بزرگ ميشي هيشكي زنت نميشه، بدبخت ميشي. فلانيو ميبيني؟ درس نخوند بدبخت شد تو هم ميشي عين اون! يادمان باشد رفتار ما با كودكانمان در بزرگسالي تبديل به صداي درون آنها براي تمام عمر خواهد شد. #پندانه @sarzendehbash

برای شاد بودن و زندگی خوب داشتن گاهی لازم نیست کاری کنیم همین که کاری نکنیم ، کافیست منفی نخوانیم منفی نشنویم منفی نگوییم @sarzendehbash

🦋برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر به قولایی که به خودت میدی عمل کن: 🔵اگه تصمیم گرفتی ورزش کنی،پاشو و انجامش بده! 🔵اگه تصمیم گرفتی یه زبان جدید یاد بگیری، از همین الان واسش برنامه بریز! 🔵اگه تصمیم گرفتی فلان کار رو تا فلان روز انجام بدی، پشت گوش ننداز! 💙اعتماد به نفس از دل یه سبک زندگی خوب میاد. @sarzendehbash

خوشا و خُرما آن دل که هَست از عشق بیگانه... #سعدی #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

🟣 پنج رفتار در زمان بروز خشم که طبیعی هستند. ❌رفتارهای نگران کننده در زمان بروز عصبانیت #دکتر_سعید_عزیزی #پرخاشگری #عصبانیت #واکنش @sarzendehbash