قرار بود یه صبح بخیر خوب باشه اگه مث من تو راه گیر نمی‌کرد 🤦🏻‍♀

صبحتون اینطوری بخیر 🌧 (باصدا گوش بدید) #وصبح_بخیر @sarzendehbash

صبح که شد پس از گشودن چشم #سپاس بگذارید که شب را در آرامش خوابیدید و سپس بگویید امروز یک روز #عالی است و همه چیز خوب پیش میرود. بگذارید ذهنِ ناخودآگاه در ابتدای روز به دنبال رخدادهای خوب وعالی برایتان باشد. ‌#غرزدن ارتعاش بسیار بدی است وحس ناخوش آیندی برایمان به همراه دارد وقتی به هر چیزی غر میزنید در واقع کارت دعوتی برای چیزهایی که نمیخواهید میفرستید و اصلا فایده‌ای ندارد فقط به صورت عادتی تبدیل میشود و مثل دستگاه فتوکپی غرهای بیشتری را تولید میکند و ذهنمان به این عمل عادت میکند و برای طرف مقابلی که برایش غر میزنیم عادی میشود و توجهی نمیکند. فقط خودمان خسته میشویم و مدام هم بیشتر از چیزی که نمیخواهیم دریافت میکنیم. پس غر زدن را کم کم از زندگیتان بیرون کنید. صبح ها با خودت تکرار کن: 💕- همه خوشی ها به سمتم در حرکت است 💕- امروز روزی پر از خیر و برکت برای من است 💕- کارهایم به بهترین نحو ممکن انجام می پذیرد 💕- هر چه خیر و نیکی ست برایم رخ میدهد. @sarzendehbash

✍ ️ چگونه با تمام وجود از انجام کارهایمان لذت ببریم؟ 🔸وضعیتی که فرد به طور کامل روی کار خود متمرکز است، در آن غرق شده و از کارش لذت می‌برد را حالت غرقگی می‌گویند. اما چطور به حالت غرقگی برسیم؟ 📌۱- کارهایی را انجام دهید که از انجامشان لذت می برید. از خود بپرسید که با انجام این کار چه ارزشی خلق می‌کنید و چه مهارتی به دست می‌آورید؟ با فهم این موضوع اشتیاقتان بیشتر می‌شود. 📌۲- خودتان را تشویق کنید. به این فکر کنید که چه چیزی (محرک درونی یا بیرونی) می‌تواند در شما انگیزه برای ادامه کار ایجاد کند. 📌۳- عوامل حواس پرتی را حذف کنید. برای دستیابی به تمرکز و کار عمیق، موبایل خاموش کرده و محیط کارتان را تمیز کنید. معاشرت با دیگران را نیز به زبان استراحت موکول کنید. ۴- از فرایند کار لذت ببرید. به جای تمرکز روی محصول یا نتیجه نهایی، به عمل و فرایند کار توجه کنید. لذت بردن از فرایند کار به شما در رسیدن به هدفتان کمک می‌کند. 📌۵- از قبل برنامه‌ریزی کنید. روزانه یا هفتگی کارهایتان برنامه‌ریزی و اولویت بندی کنید تا بدانید در هر زمان مشخصی تمرکزتان را روی چه کاری باید بگذارید. @sarzendehbash

آشپزی گیلانی ببینیم 🪵🔥○° #باقلا_قاتق مواد لازم؛ پاچِ باقلا ۴۰۰ گرم شوید خشک به مقدار لازم روغن یا کره ۵۰ گرم سیر ۲ تا ۵ حبه تخم مرغ ۲ عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه ۱ قاشق چایخوری @sarzendehbash

آخ قربونت برم آقاااااا 😍 #امیرالمونین #یدالله #علی #میلاد_امام_علی @sarzendehbash

. ✍باید پذیرفت که زندگی کردن، پر از رنج و سختی است.🥀 باید دانست که انسان بدون رنج، انسان مرده است. باید باور داشت که این سختی‌ها باعث قوی تر شدنت می‌شوند. هیچ کس اونقدر که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه... در واقع ما اونقدر که خودمون تصور میکنیم برای دیگران مهم نیستیم!🎋 پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟! لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن و راهی رو برو که بهت حس خوب میده...🌿 @sarzendehbash

پدر که باشی هیچ جایی زیر پایت نیست پدر که باشی، پیر نمی شوی ولی یک روز، بی خبر تمام میشوی سلامتی خمیده ترین ایستاده دنیا ...♥️ @sarzendehbash

خانوم مدیر فک کنم یادش رفت کپشن زیر اینو بنویسه 😂 منم نمی نویسم هیچی تا خودش بیاد 😬😈

#جدی_نگیرید تو که حالت بد میشه چرا انجام میدی؟😂 @sarzendehbash

💠 رو به هرکس بزنی غیر علی، باخته‌ای ما که داریم فقط روی تمنــــــا به علــــــی ... #عید #حال‌خوب @sarzendehbash