#روانشناسی 🌱 • آیا شما حاضرید برای تهیه شام امشب خود در زباله های دیشب؛ دنبال غذا بگردید؟ پس چگونه حاضر می شوید با جستجوی در آشغال های کهنه ذهنی، تجربه های فردای خود را بیافرینید. رها شدن از دست حرف و سخن کسی که باعث آزار شما شده فقط با بخشیدن آن فرد امکان پذیر است. با بخشیدن خود و دیگران از دست خاطرات تلخ راحت می شوید و همین آرامش باعث می شود که آنچه را که اتفاق افتاده فراموش کنید. اکنون زمان آن رسیده که خاطرات خوش؛ نگاه خوش بینانه و واقع بینانه را به همه ی ابعاد زندگی بیندازید. @sarzendehbash

چون دوست دشمن است شکایَت کجا بریم...؟ #سعدی #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

. [فَلاتُخَيِّبْ‌ظَنِّی‌مِنْ‌رَحْمَتِكَ] +گمانی‌راکه‌به‌رحمتت‌دارم‌نومیدمکن..🌱 🤍¦↫#مناجات‌شعبانیه @sarzendehbash

🌸از میان همه هیجان‌ها، ✨هیجان " غم " با ۱۲۰ ساعت، 🌸ماندگارترین حس ✨در بدن انسان است. 🌸ولی شادی فقط ۳۶ ساعت ✨عمر دارد!! 🌸میزان ماندگاری احساس به ✨ ترتیب عبارتند از: 💫غم ۱۲۰ ساعت ✨نفرت ۶۰ ساعت 💫شادی ۳۶ ساعت ✨درماندگي، امید، اضطراب، 💫ناامیدی وناخشنودی ۲۴ ساعت ✨حسادت ۱۵ ساعت 💫آرامش ۸ ساعت ✨اشتیاق ۶ ساعت 💫ایمان به هدف و سخت کوشی نیاز است؛ 🌸پس غم را به دلمان راه ندهیم 🌸كه بيرون كردنش سخت است. @sarzendehbash

این رو ببینید خدا رو شکر کنید که شوهرتون اینجوری نیست البته شایدم از سیاستشه که دیگه کار بهش نده 😂 @sarzendehbash

اهمال‌کاری عین موریانه😥، از داخل آدمو می‌خوره...😱 یهو به خودت می‌آی می‌بینی چند ماهه که ذهنت درگیر یه کاریه ولی هیچ کار براش نکردی و قدر هزار سال خسته‌ای. اهمال‌کاری آدم رو فرسوده می‌کنه. فرسوده‌ی راه‌های نرفته.... #پندانـــــــهـــ @sarzendehbash

🟣 آموزش تشکر کردن از همسر به افرادی که نمی‌توانند و بلد نیستند این کار را انجام دهند.😇 #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

با وَصل نمی‌پیچم وز هجر نمی‌نالم حکم آن چه تو فَرمایی من بنده فرمانم... #سعدی @sarzendehbash

♥️آرزوهایت را از او طلب کن ✨چرا که ♥️خواست خواستِ خداست ✨هر آنچه او ♥️بخواهد همان مي‌شود ✨به اراده ی او ♥️هرغیر ممکنی ممکن می گردد ✨شبتون پر از ♥️آرزوهای دست یافتنی @sarzendehbash

✍️ چگونه انگیزه خود را حفظ کنیم؟ 🔸۱- در ساعات اولیه صبح یک کار کوچک یا بزرگ را به پایان برسانید. 🔸۲- از آن به عنوان محرکی برای ادامه دادن استفاده کنید. 🔸۳- به آینده امیدوار باشید. بدانید زندگی روزهای خوشی دارد. 🔸۴- مانند یک مدیرعامل رفتار کنید (شما مدیرعامل زندگی خود هستید). 🔸۵- به چالش ها مثل یک بازی نگاه کنید و از آن ها یاد بگیرید. 🔸۶- به خودتان یادآوری کنید که چرا زنده اید. 🔸۷- از بهترین بخش هر روزتان عکس بگیرید. 🔸۸- درباره چالش های خود و روش های غلبه بر آن ها بنویسید. 🔸۹- پیشرفت های کوچک خود را ببینید و به آن ها افتخار کنید. @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️همیشه که نباید همه چیز ، خوب باشد ! در دل مشکلات است که آدم ، ساخته می شود . گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛ پله ای می شوند به سمت بزرگترین موفقیت ها . 🌷در مواقع سختی ، نا امید نباش . برای آرزوهایت بجنگ . و محکم تر از قبل ، ادامه بده ... 🌷چه بسیارند ؛ جاده های همواری ، که به مرداب ختم می شوند ، و چه بسیارتر ؛ جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛ که به زیباترین باغ ها می رسند . 🌷تسلیم نشو ... ! شاید پله ی بعد ؛ ایستگاه خوشبختی ات باشد ... @sarzendehbash