اعمال شب اول ماه مبارک رمضان🌙 #ماه‌مبارک @sarzendehbash

پنج نکته برای بلوغ عاطفی، که باید یاد بگیریم: ۱. لازم نیست در مورد همه چیز نظر بدیم؛ باید یاد بگیریم زمانی نظر بدیم که از ما نظر خواسته باشن، در غیر این صورت به خودمون بی‌احترامی کردیم. ۲. انتقاد سازنده شخصیت ما رو زیر سوال نمی‌بره؛ وقتی کسی از ما انتقاد میکنه ممکنه اولش یکم آزاردهنده باشه اما بی‌رحمانه در نظر نگیریم و به درسش توجه کنیم. ۳. ما نمی‌تونیم هرطور که دوست داریم رفتار کنیم و انتظار داشته باشیم رفتارمون مورد قبول همه باشه. لزومی نداره بقیه رفتار افراطی ما رو تحمل کنن پس باید یاد بگیریم واکنش‌هامون رو کنترل کنیم. ۴.‌ اکثر اوقات، زود قضاوت کردن، ما رو به نتیجه‌ی درستی نمی‌رسونه پس جسور باشیم و به‌جای اینکه روی باورهای نادرستتون پافشاری کنیم، از شخص بخوایم توضیحِ بیشتری درخواست کنیم. ۵. ما نمی‌تونیم رفتار و احساسات بقیه رو کنترل کنیم، پس اجازه بدیم تو‌ی شرایط هیجانی هرطور که می‌خوان واکنش نشون بدن اما باید یاد بگیرن که چطور با ناراحتی‌ای که برای شما پیش میاد، کنار بیان... @sarzendehbash

🟣 روش‌های متفاوت برای دید و بازدید از خانواده‌ها #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

پیشاپیش شیرینی یک ماه بندگی 🍰 و مناجات خالصانه با خداوند متعال💕 گوارای وجود پاکتون 🌸🍃 تقدیم به دوستان عزیزم🌸🍃 @sarzendehbash

دلخوش نشسته‌ام که شاید گذر کنی! لعنت به شایدی که مهیا نمی‌شود...! #شمس_لنگرودی #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

هیچ وقت بابت عشق‌هایی که نثار دیگران کرده‌اید و بعدها به این نتیجه رسیده‌اید ذره‌ای برای عشق شما ارزش قائل نبوده اند، افسوس نخورید ... شما آن چیزی را که باید به زندگی ببخشید، بخشیدید؛ و چه چیزی زیباتر از عشق ... هر رنجِ دوست داشتن صیقلی‌ست بر روح ... و با هر تمرینِ دوست داشتن، روح تو زلال‌تر می شود ... @sarzendehbash

✋ فضیلت تلاوت قرآن و آداب آن @sarzendehbash

•🌱• یه راه خوب و ساده برای ختم قرآن در یک ماه دیدم،خیلی دوست داشتم؛ ازاین قراره که: •صبح: ۴ صفحه بخون. •ظهر : ۴ صفحه بخون. •عصر: ۴ صفحه بخون. •غروب: ۴ صفحه بخون. •شب: ۴ صفحه‌ بخون. ••• - خیلی‌راحت‌‌هر روز‌یک‌جزءبخونیم🧡 #ازخوبےهاعقب‌نمونے @sarzendehbash

📖 #تحدیر(تندخوانی)جزء اول 🎤 استاد معتز آقایی @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️ماه رمضان آغاز شد سی روز خودمان را می آزماییم بیاید در کنار این آزمودن جسم وروح , ذهن ناخودآگاه خود را نیز عادت به افکار مثبت دهیم، یعنی کاملا مراقب اندیشه خود در طی روز باشیم وهر جا که دیدیم اندیشه منفی سراغمان آمد به خودمان تذکر دهیم که روزه داریم وسریع توجه به چیزی مثبت کنیم پس از امروز آغاز کنید ونتیجه عالی این فرآیند را درپایان ببینید. @sarzendehbash

دعای روز اول ماه مبارک رمضان😌 التماس دعا @sarzendehbash