🔸توصیه‌های مخصوص ماه مبارک رمضان 🔻شربت های ضد عطش سحر کدامند؟ شربت ابلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک 🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود 🔻بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید 🔻این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند 🔻پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود 🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است 🔻دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است 🔻در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید📍 @sarzendehbash

با خودمان می گوییم عادت می‌کنیم و با صراحت زیادی این جمله را تکرار می کنیم! آن چیزی که هیچکس نمی پرسد این است که به چه قیمتی عادت می‌کنیم...؟! - ژوزه ساماراگو @sarzendehbash

فقط اون حرکت آخرش 😂 @sarzendehbash

🌼خوشبختی مکان و شرایط نیست 🍃احساسی است که باید آن را 🌼بلد شد شبیهِ غم، شادی، خشم و 🍃تمامِ احساس هایِ دیگر... 🌼برایِ غمگین نبودن، 🍃باید بخواهی که غمگین نباشی 🌼و برای خوشبخت بودن هم، 🍃باید بخواهی که خوشبخت باشی. 🌼گاهی قدم بزن، کتاب بخوان و 🍃موسیقیِ مورد علاقه ات راگوش کن 🌼خوشبختی، اتفاقی نیست که 🍃 بیفتد،یک حسِ نابِ درونی است، 🌼باید آن را ایجاد کرد... @sarzendehbash

درستش اینه 😬✌️🏻 @sarzendehbash

🌹#دکتر_سعید_عزیزی ❇️ هرچیزی از حدش خارج شود بی‌مزه می‌شود. @sarzendehbash

🌸قشنگ ترین عشق 💫نگاه خداوند بر بندگان است 🌸هر کجا هستید به 💫به نگاه پر مهر خدا می‌سپارمتون 🌸الهی 💫مهـر؛ بركت؛ عشـق 🌸محبت و سلامتى 💫شادی و عاقبت بخیری 🌸هميشه همنشین شما باشند 🌸شبتون به نور خدا روشن 💫 شب بر شمـا خوش @sarzendehbash

دعای روز ششم #ماه_رمضان ای‌منتاهاآرزوی‌مشتاقان 🥺 @sarzendehbash

✋ تحدیر جزء ششم قرآن کریم 🎤 استاد معتز آقایی #ماه_رمضان @sarzendehbash

🔵هر صبح سپید، دارد از مهر پیام🤍 از شور رها شدن ز تاریکیِ شام لبخندبزن به😊 لحظه های خوشِ عشق🤍 ای هموطن ای رفیق ای دوست سلام🤍 سلام😊✋ صبح زیبایتون بخیر و شادی🌼 امروزتون سراسر عشق و نیکبختی🤍🌼🍃 @sarzendehbash

هر روز در بانک زمان شما ۸۶۴۰۰ ثانیه واریز و تا شب به پایان می رسد. هیچ برگشتی در کار نیست و هیچ مقدار از آن‌هم به فردا اضافه نمی شود. پس از آن لذت ببرید ...🌻🍃 @sarzendehbash

🦋 یادت باشه؛ ✅به راحتی می‌شود در مورد اشتباهات دیگران قضاوت کرد، ولی به سختی می‌شود اشتباهات خود را پیدا کرد. ✅به راحتی می‌شود بدون فکر کردن حرف زد، ولی به سختی می‌شود زبان را کنترل کرد. ✅به راحتی می‌شود کسی را که دوستش داریم از خود برنجانیم، ولی به سختی می‌شود این رنجش را جبران کنیم. ✅به راحتی می‌شود کسی را بخشید، ولی به سختی می‌شود از کسی تقاضای بخشش کرد. ✅به راحتی می‌شود قانون را تصویب کرد، ولی به سختی می‌شود به آن‌ها عمل کرد. ✅به راحتی می‌شود به رویاها فکر کرد، ولی به سختی می‌شود برای به دست آوردن یک رویا جنگید. ✅به راحتی می‌شود هر روز از زندگی لذت برد، ولی به سختی می‌شود به زندگی ارزش واقعی داد. ✅به راحتی می‌شود به کسی قول داد، ولی به سختی می‌شود به آن قول عمل کرد. ✅به راحتی می‌شود اشتباه کرد، ولی به سختی می‌شود از آن اشتباه درس گرفت. ✅به راحتی می‌شود گرفت، ولی به سختی می‌شود بخشش کرد. ✅مواظب این به راحتی ها باشیم تا زندگی را به راحتی هدر ندهیم. #مهارتهای_زندگی #تلنگر @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎