ایییینقد درست کردن این سوهان کنجدی آسونه که یبار درست کنی میشه پای ثابت قندونت🤌👌 شکر ۱لیوان کنجد ۱لیوان کره ۱قاشق شکر رو میزاریم روی حرارت ملایم تا ذوب بشه اصلا هم نزنید فقط تابه رو تکون بدید یک قاشق کره رو اضافه کنید و هم بزنید تا کره ذوب بشه بعدش کنجد رو اضافه کنید و درحد مخلوط شدن هم بزنید سینی رو چرب کنید کنجد تا داغه روی سینی بریزید و روش خلال پسته یا بادام بریزید و با گوشت کوبی ک یکم چربش کردید صاف می کنیم و با چاقو روش ب اندازه دلخواه طرح می اندازیم وقتی خنک شد به راحتی طرحا جدا میشه✋ @sarzendehbash

🌺 تا به حال سُر خوردن شبنم، از روی برگ را دیده ای ؟ می رود و می رود و می رود... در آخر می افتد ، زندگی همین است ، شبنمی روی برگ ، آهسته آهسته سر می خورد ، یک لحظه آنجا بود لحظه دیگر رفته است ، یک لحظه اینجاییم و لحظه دیگر رفته ایم ، و برای این لحظه کوتاه چقدر هیاهو راه می اندازیم چقدر خشونت ، چقدر جاه طلبی، چقدر نفرت ، چقدر نزاع و کشمکش ... فقط برای این لحظهٔ کوچک . سخت نگیر ✨ @sarzendehbash

🌸 🌸 #ایده_خلاقیت اوریگامی گل😊👌 @sarzendehbash

‹ انت الفصل في ضبابي فنارة  و انا ضرير من غير عينيك › فانوس این راه مه آلود تویی.. و من بدون چشم هایت چیزی نمی‌بینم! #عاشقانه تر از اینم داریم ؟ 🥹 @sarzendehbash

⚖معیار سنجی خود برای ازدواج 💠رابطه ای درسته که منجر به ازدواج شود. 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج @sarzendehbash

با من که به چشم تو گرفتارم و محتاج حرفی بزن ای قلب مرا برده به تاراج #فاضل_نظری #کوچه‌باغ‌شعر @sarzendehbash

🌸خــــــداے من... ✨میان این همه چشم 🌸نگاه تو تنها نگاهی ست ✨ڪہ مرا از هرنگهبان 🌸و محافظی بی نیازمی کند 🌸نگاهت را دراین شب ✨بهاری برای تمام 🌸عزیزان و دوستانم آرزو می کنم. شبتون آرام 🌙 @sarzendehbash

صبح بخیر زندگی ❤️ @sarzendehbash

☀️امـروز عطـر زنـدگے را 🌺 استشمام کنید و بیش از پیش بہ زنـدگے امیدوار باشید 🌺 امـروز از آن شماست پس با اراده تون، معجزه کنید 🌺 سلام صبحتون پُر از عطر بهار🌺🍃 دلتـون گرم از آفتـاب امیــد 🌺☀️ @sarzendehbash

• 8 روش ساده برای کنترل اضطراب مزمن : 1- شل کردن عضلات 2- مصرف ویتامین ب ۶ و آهن 3- تنفس دیافراگمی : برای این تنفس کافی است تصور کنید داخل شکم‌تان یک بادکنک وجود دارد. مدت زمان بازدم را نیز طولانی‌­تر از دم کنید؛ مثلا سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم. 4- به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک حمله عصبی است و پایان زندگیتون نیست. 5- کافئین کمتر مصرف کنید. 6- چای بابونه بنوشید. 7- تماشای برنامه های کمدی و خنده دار 8- همیشه با خودتان تکرار کنید: ” این نیز بگذرد… #اضطراب #حال_خوب @sarzendehbash

🛑📸 تلاقی شگفت‌انگیز کویر و دریا در سواحل‌مکران، چابهار، استان سیستان و بلوچستان عکس: احسان نیکفرجام @sarzendehbash