🍃🍃کاش میشد از بوها از صداها از جای خالی آدم ها برای روزهای دلتنگی عکس گرفت... @sarzendehbash

در دلم بود که بی‌دوست نباشم هرگز چه توان کرد که سعی من و دل باطل بود #حافظ #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

✍️ چطور بهتر مطالعه کنیم؟ 🔸به عقیده جیم کوئیک نویسنده کتاب بی حدومرز، عادت های ساده ای وجود داره که باعث میشه سریع تر مطالب رو یاد بگیریم و بهتر مطالعه کنیم. ۲ عادت را خدمت شما ارائه می کنیم: 📌عادت ۱: روش یادآوری فعال رو امتحان کنید. این عادت کمک می‌کنه متوجه بشید چقدر از مطالب رو به خاطر سپرده‌اید. برای انجام این کار سه مرحله رو طی کنید: ۱- مطالبی رو که مطالعه کردید مرور کنید. ۲- حالا کتاب رو ببندید و هر چیزی که در ذهنتون مونده رو یادداشت یا زمزمه کنید. ۳- حالا دوباره به مطالب نگاه کنید. چقدر از اونها رو به یاد آوردید؟ 📌عادت ۲- تکرار فاصله‌دار رو به کار بگیرید. اگر بین مرور مطالب فاصله بیندازید و بیشتر روی اطلاعاتی که در گذشته حفظ نکردید، تمرکز کنید، به بهترین شکل از مغزتون استفاده کرده اید. با ایجاد فاصله بین زمان‌های مطالعه، هر بار این اتصالات رو بیشتر تمرین میدین. @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️گاهی ندیدن و نشنیدن لازم است! دو قطره آب که به هم نزدیک شوند، تشکیل یک قطره بزرگ تر می دهند! اما دوتکه سنگ هیچ گاه با هم یکی نمی شوند ! پس هر چه سخت تر و قالبی تر باشیم، فهم دیگران برای مان مشکل تر، و در نتیجه امکان بزرگ تر شدن مان نیز کاهش می یابد! آب در عین نرمی و لطافت در مقایسه با سنگ، به مراتب سر سخت تر، و در رسیدن به هدف خود لجوج تر و مصمم تر است. سنگ، پشت اولین مانع جدی می ایستد. اما آب راه خود را به سمت دریا می یابد. 👌 در زندگی، معنای واقعی سرسختی، استواری و مصمم بودن را، در دل نرمی و گذشت باید جستجو کرد. گاهی لازم است کوتاه بیایی! گاهی نمی توان بخشود و گذشت... اما می توان چشمان را بست و عبور کرد گاهی مجبور می شوی نادیده بگیری! گاهی نگاهت را به سمت دیگر بدوز که نبینی! ولی با آگاهی و شناخت... @sarzendehbash

🟣مراحل پیش از ازدواج(قسمت سوم) #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

آدمی تا زمانی که سختی هایش را میفهمد زنده است. ولی وقتی سختیهای دیگران را درک می کند آن وقت یک انسان است #لئو_تولستوی شبتون بخیر❤️ @sarzendehbash

هر صبح در بازار زندگی به "خوشبختی" چوب حراج میزنند... اینکه ما قدم برنمیداریم و قیمت پیشنهادنمیکنیم داستان دیگریست... "خوشبختی" پیداکردنی نیست بدست آوردنیست ! سلام؛ صبح بخیر ♥️ @sarzendehbash

دمنوش آرامش بخش و ضد استرس ☕😎 گل گاو زبان گل محمدی به لیمو بهار نارنج اسلایس لیمو چوب دارچین چای ترش عناب @sarzendehbash

🍃🍃خوب فکر کردم و دیدم دقیقا همان وقت‌هایی که در اوج سختی‌های جهانم بودم، داشتم زندگی می‌کردم! فکر می‌‌کردم آسودگی همه چیز است و دنبال آرامش بودم، اما هدف داشتن و در مسیر بودن و به شوق مقصدی جنگیدن، برای من همه چیز بود. هربار که آسوده می‌شدم، اندوه جهان روی سرم آوار می‌شد و دقیقا به حال همان روزهایی غبطه می‌خوردم که از فرط کار و مسئولیت‌های بسیار به ستوه می‌آمدم! من باید زیاد دغدغه می‌داشتم و باید زیاد می‌دویدم و باید زیاد تلاش می‌کردم و فقط در چنین شرایطی احساس می‌کردم دارم با کیفیت‌تر از همیشه زندگی را زندگی می‌کنم. @sarzendehbash

کیک رژیمی فقط با دو قلم مواد 😎 ❤مواد لازمش: سیب ۳تا۴ عدد شکلات تلخ بن ماری شده ۲۰۰ گرم ❤ دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه . @sarzendehbash

چجوری تمرکز مونو ببریم‌بالا😌💜!′ • لیست کارهاتو یادداشت کن 🎧💗 • برای کارات اولویت بندی داشته باش 🎼🌸 • خواب شبانه کافی داشته باش 🏞🧚🏻‍♀ • برای انجام هر کاری زمان تعیین کن ⏰🌝 • چندتا کار رو با هم انجام نده 🎨🍭 • سعی کن هر روز ورزش کنی ⛹🏼‍♀💕 • در یک محیـط ارام کار کن 🐨🍓 #موفقیت @sarzendehbash

این "فقط تو مهمی" و "به خودت فکر کن" که تراپیستا بهتون یاد میدن باعث میشه موجودات خطرناکی برای جامعه بشید... @sarzendehbash