#آموزش کالباس خونگی*» بدون ضرر😊 وسالم @sarzendehbash

⭕️ده جمله ی آرامش بخش ۱_ یادت باشه تا خودت نخوای هیـچ کس نمیتونه زندگیتو خراب کنه. ۲_ یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی. ۳_ یادت باشه خدا همیشه مواظبته وبا نماینده ی خودش(امام معصوم) نمیگذاره تنها بمونی ۴_ یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بگذاری. ۵_ اینو بخودت یادآوری کن که همه رهگذرند !پس با اطرافیان وعزیزانت که مقطعی کنارت هستند تا میتونی محبت بدون شرط بکن ۶_ زبان استخوانی ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند پس مراقب حرفهایت باش! ۷_ یادت باشه دنیا فقط یک پل هست برای عبور، ورسیدن به زندگی اصلی، پس تاوقت داری برای زندگی اصلی توشه جمع کن (انجام واجبات وترک گناهان) وبه پل دل نبند! ۸_ آدما مثل عکس هستن ، زیادی که بزرگشون کنی کیفیتشون میاد پایین. ۹_ زندگی کوتاه نیست ، مشکل اینجاست که ما زندگی را دیر شروع میکنیم ۱۰_ دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند ، زیر پایت بچین که پله شوند‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃 @sarzendehbash

1⃣🔅ورزش منظم (۲ تا ۳ روز در هفته) و پرهیز از کم‌خونی و همچنین خواب شبانه کافی داشته باشید 2⃣🔅تا زمانی که غذایی که خوردید هضم نشده، اقدام به خوردن غذای دیگه نکنید (خداحافظی با پرخوری و درهم خوری😉) 3⃣🔅از نوشیدن اب سرد و یخ بین غذا، یک ربع قبل و یک‌ساعت بعد از غذا (در صورت تشنگی زیاد، میزان محدودی آب توصیه می‌شود که جرعه جرعه نوشیده شود؛ چرا که تشنگی کشیدن هم به کبد آسیب می‌زند) به صورت ناشتا، همراه غذا، بعد از ورزش، بعد از غذا و لعد از نزدیکی بپرهیزید 4⃣🔅مراقب پوست و مشکلات قاعدگی مانند(اختلالات قاعدگی، بی‌نظمی قاعدگی، خونریزی زیاد قاعدگی) باشید که باعث اختلالات کبدی می‌شود 5⃣🔅از شیرینی‌های طبیعی و ملایم (شربت سکنجبین) بهره ببرید، نه شیرینی‌های غیرطبیعی و غلیظ، تا کبدتون تقویت بشه، قند خونتون پایین نگه دارید، کربوهیدرات‌ها رو از منابع سالم دریافت کنید 6⃣🔅وقتی زیادی از قند و شکر مصرف می‌کنیم، کار کبد دشوار میشه، پس هوس شکر و شیرینی‌جات غیر طبیعی و غلیظ رو کنترل کنید 7⃣🔅غذاهاتونو خوب بجوید، منظم و در ساعت مشخص غذا بخورید، در حین گرسنگی غذا میل کنید، در حین تلویزیون نگاه کردن غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید 8⃣🔅از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون استفاده کنید؛ روغن‌های بی‌کیفیت رو به ‌کم‌ترین میزان برسونید 9⃣🔅راه‌هایی برای کاهش استرس و کنترل عصبانیت پیدا کنید، اگه همیشه تحت فشار باشید، کار کبد رو سخت می‌کنید 📌 #کبد #کبد_چرب @sarzendehbash

[🌾] ♥️چہ لذتی بالاتراز این ڪه بدونی اون بالاسری خیلی هواتو داره؟ ازش بخـــــواه مثــــــــــل یه رفیق نه اینڪه باهاش غریبی ڪنی باهاش درددل کݩ حتی وقتی خسته ای ولی غرنزن ...🌱 🎗مشکلاتت رو باهاش درمیون بذار مگه میشه خدایی ڪه یکی از بنده هاش ڪریمی مثل امام حسنہ تورو به حال مشکلت رها ڪنه؟ توموفقے وقتی یه بنده همدل و همدم باشے♥️ #شرح‌حال @sarzendehbash

❤️🍃❤️ #هنرهمسرداری 📌وقتی توی زندگی مشترکتون و یا حتی در ارتباط با دیگران، از چیزی ناراحت میشین بیست دقیقه صبر کنین. ❓ #ببینین ناراحتیتون واقعیه یا نه ❓دلیلش چیه؟ ❓چه عکس العملی نشون بدین بهتره؟ ❓#چه سیاستی رو میتونین در پیش بگیرین که به ضررتون تموم نشه و... . ✍بعد بدون حالات خشم، با حالت منطقی برین و با همسرتون یا با اون شخص صحبت کنین. ✔️ #گاهی هم لازمه سکوت کنین و خودتون رو ناراحت نشون بدین که ✔️ شوهرتون یا اون شخص متوجه اشتباهشون بشن و بیان سمت شما @sarzendehbash

کادوپیچی😊 جذاب #خانم_باسلیقه @sarzendehbash

#لبخندانه 😂 🌷 صرفا جهت نشاندن #لبخند روی لبهای شما ☺️ @sarzendehbash

به خاطر داشته باش که یکی دیگه با خیلی کمتر از چیزی که تو داری خوشحاله شادی تو وابسته به داشته‌هات نیست؛ به جهان درونت بستگی داره🌻 شب خوش😌 @sarzendehbash

هیچ طبیبی مانند اندیشه‌ای شادی آفرین برای از بین بردن بیماریهای جسمانی نیست و هیچ داروی آرام بخشی مانند نیت خیر برای کاهش غم و اندوه وجود ندارد... حال دلتون خوب 😍 صبح زیباتون بخیر❤️ @sarzendehbash

❇خواص بهار نارنج ✅آرامش اعصاب ✅بهبود دستگاه گوارش ✅بهبود رفتار ✅بهبود خواب ✅رفع سنگ کلیه ✅تقویت سیستم ایمنی بدن ✅درمان سردرد‌های میگرنی ✅درمان ناراحتی‌های معده ✅رفع بزرگی طحال ✅کنترل حمله قلبی ✅رفع یبوست ✅لاغری خیلی خوبه به جای چای که ضرر داره از دمنوشها استفاده کنیم با این همه خاصیت😍 برای حال خوب بدن سالم لازمه😉 @sarzendehbash