#جدی_نگیرید علت طولانی بودن صحبت خانم ها: حنانه رو میشناسی خواهر فاطمه دختر خاله نوره که میشه زن پدر شوهر مریم دختر نسرین خواهر محمد پسر اشرف همسایه سپیده دختر منیره! نه نمیشناسمش…!! ای بابا حنانه که دیدیمش تو عروسی ندا دختر محمد که باباش میشه دایی منیره و خواهرش پسر عمشونو گرفته مادربزرگش و مادربزگ ساره دختر کلثوم میشن آهاااا چش شده ؟؟ لاغر شده☹️😁😂😂 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 همیشه وقتی یه دری بسته بشه یه درِ دیگه به رومون باز میشه اما ما انقدر روی درِ بسته تمرکز میکنیم وبهش فکر میکنیم که درهای بازشده رو نمی بینیم و ازشون غافل ایم .....☘ امروز به درهایِ بازِ زندگیت فکر کن😍 @sarzendehbash

<🌟> بچه ها یاد بگیریم چطوری خشم مونو کنترل کنیم؟🤔! · • • • ✤ • • • ·· • • • ✤ • • • · •چندتا نفس عمیق بکشیــم .🍜💞.😯 •از 1 تا 10بشمریــم .🍄😊.☝️ •بنویسیمو بخونیــم .🎤💜.✍🗣 •جایی که عصبانیمون میکنه روترک کنیم 🏃‍♂ •عضلات بدنمونو شل نگه داریـم🙇‍♂ •آب سرد بخوریــم .🥣💕.🥤 •دوش بگیریــم .🍓🌱. •قدم بزنیــم .🥓🌸.🚶‍♂ •ورزش کنیــم 💪 #تمرین @sarzendehbash

امروز ظرف فرزندتون رو با چه چیزایی پُر کردین❓ ❤با لبخند ❤مهربونی ❤اندکی مکث قبل از واکنش نشان دادن ❤آموزش ❤بغل ❤گوش کردن به حرفاش ❤با عشق ... یادمون باشه، ما والدین هستیم که انتخاب می‌کنیم این ظرف رو "چطوری و با چه چیزهایی" پر کنیم🌹 @sarzendehbash

یادمه مادر بزرگم همیشه بهم خوب حرفی میزد که واقعا توی این سن بهش پی بردم ... همیشه وقتی از چیزی ناراحت میشدم با اون لحن گرم و گیراش بهم میگفت وقتی عصبانی میشی چند ثانیه همه چی و رها کن و تا خودتو پیدا نکردی، واکنش نشون نده چون اگه کار اشتباهی بکنی، یا حرف اشتباهی بزنی شاید هیچوقت دیگه نتونی جبران کنی هیچوقت... کاش همیشه یادم بمونه حرفش و .. @sarzendehbash

. غذاهای شیرین مثل مرصع پلو یا شیرین پلو دوست دارین یا خوشتون نمیاد؟؟ 😋😍 مثل خیلیا که فسنجون شیرین اصلا دوس ندارن، حتما باید ترش باشه 😏😃 . #مرصع_پلو مجلسی 😍 . مواد لازم : برنج  4 پیمانه فیله مرغ 2 عدد زرشک  100 گرم کشمش  100 گرم خلال پسته  100 گرم خلال بادام  100 گرم زعفران به میزان دلخواه هویج  2 عدد کره  50 گرم شکر  2 قاشق غذاخوری زعفران، روغن، ماست یا سس مایونز، آبلیمو، نمک و پیاز برای مزه دار کردن مرغ . . دستور پخت : ● اول فیله ها رو شسته، نواری برش زده و زعفران، روغن، ماست، آبلیمو، نمک و پیاز رو بهشون اضافه کرده و بین 2 تا 4 ساعت توی یخچال میذاریم. برنج خیس شده رو پخته و دم میکنیم. . ● کشمش رو برای ده دقیقه خیس کرده و با کره وشکر تفت میدیم وکنار میذاریم، بعد تو همون ظرف زرشک رو با کره و شکر تفت میدیم، البته میشه کمی زعفرون هم بریزیم. . ● هویج رو با یه استکان آب میپزیم و با کره تفت میدیم. خلال مغزها رو هم جداجدا باکره تفت میدیم. فیله های مرغ رو دایره ای می پیچیم و توی سیخ چوبی میزنیم و تو ماهیتابه با کمی روغن گذاشته درشو میذاریم تا مغز پخت بشن (هر پنج دقیقه یکبار زیرو رو میکنیم) حالا برنج رو با همه مواد تزئین میکنیم. 😉 . @sarzendehbash

باور کن آدم های موفق، بیشترین میزان خوشبختی شان برای زمان‌هایی‌ست که امیدوارانه برای رسیدن به مقصد، تلاش می کردند، زمان هایی که برای ادامه، هدف داشتند و برای عبور، دلیل ... عصر چهارشنبه سوری تون مبارک😅 @sarzendehbash

🔺#سکوت_مضر 🍃🍂از دلایل ناراحتی خود صحبت کنید🍃🍂 ✍ زمانی که از یک مساله احساس ناراحتی دارید به جای آنکه سکوت و یا به اصطلاح قهر کنید، بهتر است با ایجاد یک فضای مناسب موضوع را با همسرتان در میان بگذارید. 🖊چه بسیار مواردی که به دلیل عدم بیان نارضایتی های کوچک و ایجاد سوء تفاهم های بزرگ، منجر به طلاق و جدایی شده است. @sarzendehbash

آتش‌نشان‌ها خسته اند و داغ دار، چهارشنبه سوری رو ایرانی و سنتی مثل قدیم به شادی و دورهمی های کنار خانواده بگذرونیم... بدون ترقه، مواد آتش زا برگزار کنیم!! چهارشنبه سوری تون مبارک🎆🎆🎆 @sarzendehbash

❣مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...🍃🍃🍃 آخر سال فقط خونه تکونی نداشته باشید ...ذهن و دلمون هم پاکسازی میخواد😚😇 @sarzendehbash

#بانوی_باسلیقه شلوارت گشاده !؟ به راحتی اندازش کن😎 @sarzendehbash

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 زمستان بود. جان می‌کندم در نیویورک تا نویسنده شوم. سه یا چهار روز بود که لب به غذا نزده بودم. فرصتی پیش آمد تا بالاخره بگویم: «می‌خواهم مقدار زیادی ذرت بخورم.» خدای من، مدت‌ها بود هیچ غذایی به دهانم این همه مزه نکرده بود. هر تکه از آن و هر دانه مثل یک قطعه استیک بود. آن‌ها را می‌جویدم و یک‌راست می‌افتادند توی معده‌ام. معده‌ام می‌گفت: «متشکرم، متشکرم!» مثل آنکه توی "بهشت" باشم. همین‌طور قدم می‌زدم که سروکله‌ی دو نفر پیدا شد. یکی‌شان گفت: «وای، خدای بزرگ!» دوستش پرسید: «چه شده؟» اولی گفت: «آن یارو را در حال ذرت خوردن دیدی؟ وحشتناک بود!» بعد از آن حرف، دیگر از خوردن ذرت‌ها لذت نبردم. به خودم گفتم: «منظورش از وحشتناک چه بود؟! من که از خوشی در بهشت خود سِیر می‌کردم!» گاهی به همین راحتی با یک کلمه، یک جمله یا یک حالت چهره می‌توانیم مردم را از بهشت‌شان بیرون بیاندازیم و این واقعاً بی‌رحمانه‌ترین کار است...مراقب رفتار و حرف زدنمان باشیم که ممکن است با کوچکترین اشتباه ما امید کسی نا امید شود و .... شبتون سلامت ... @sarzendehbash