#رول_دارچینی 🥐🥓 مواد لازم : ۳ لیوان آرد قنادی ۱ لیوان شیر ۱ ق.غ خمیر مایه ۵ ق.غ شکر ۱ دونه تخم مرغ ۱/۲ ق.چ نمک ۶ قاشق روغن مایع ۵۰ گرم کره ۲ ق.غ دارچین کشمش اگه دوست دارین ۲ ق.غ @sarzendehbash

جالبه بدونید یکی از تفاوت‌های #روانشناسی زنان و مردان نوع نگاه کردنشان به آیینه است!🪞 ✍ زن‌ها به آیینه نگاه می‌کنند تا اگر #ایرادی در ظاهرشان پیدا شده ، آن را #برطرف کنند... ☝️درحالی که آقایان در آیینه نگاه می‌کنند تا خودشان را #تحسین کنند چون آنها اصولا عیبی در خودشان نمی‌بینند.😁😕 ✅تفاوت ها رو بشناس و عاشقانه زندگی کن...💞 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید من همون آدمي ام که حوصله ندارم از جام بلند شم در اتاقمو ببندم ولي حوصله دارم چهارتا خیابون دنبال داداشم بدو ام و کتکش بزنم چون ازش خواستم در اتاقمو ببنده و نبسته😂 @sarzendehbash

🍃♥️ ۱ روز دیـگہ محࢪمہ اگہ بهت بگن فقط ۱ روز دیگه زنده اے توے ایݩ ۱ روز چےڪار قراره بڪنی ⁉️ #باخودت‌فڪرڪن @sarzendehbash

🌺 اصول عزت نفس سالم ✍️ عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است: 1️⃣ زندگی آگاهانه یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها و اهداف شما را تحت تاثیر قرار می دهد. هم از دنیای بیرونی و هم از دنیای درونی خود آگاه باشید. 2️⃣ پذیرش خویشتن یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم هایتان را تحسین نمی کنید یا از آن ها لذت نمی برید و نیز پرهیز از ماندن در ارتباطی طردکننده یا خصومت آمیز. 3️⃣ مسئولیت پذیری یعنی درک کنید شما در انتخاب ها و اعمالتان مختارید و باید منبع نهایی احساس رضایت تان باشید. هیچ کس جز خودتان به شما خدمت نمی کند، کسی قرار نیست بیاید زندگی تان را برای شما سروسامان دهد، شما را خوشحال کند یا به شما عزت نفس بدهد. 4️⃣ ابراز وجود یعنی به خواسته ها و نیازهایتان احترام بگذارید و شکل های مناسب ابراز آن ها را در واقعیت جستجو کنید. با خودتان در برخورد با دیگران با احترام و مناسب رفتار کنید. از کسی که هستید راضی باشید به دیگران اجازه دهید این واقعیت را ببینند و از باورها و ارزش ها و احساساتتان حمایت کنید. 5️⃣ زندگی هدفمند یعنی برای تعیین اهدافتان، مسئولیت بپذیرید، اعمالی را انجام دهید که به شما اجازه می دهد آن ها را به دست آورید. خودتان را در مسیر موفقیت نگه دارید و در جهت تکمیل اهداف خود حرکت کنید. 6️⃣ زندگی همراه با راستی و درستی یعنی از اصولی رفتاری پیروی کنید که شما را در اقدام هایتان وفادار نگه دارد؛ ایجاد سازگاری و تجانس بین آنچه می دانید، آنچه می گویید و آنچه انجام می دهید، به قول هایتان پایبند باشید، به تعهدات خود احترام بگذارید و به گفته های خود عمل کنید. #عزت_نفس @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌

💖💖منشا بيشتر مشكلات زندگی دو چیز است؛ انجام دادن كاری بدون تفكر، و فكر كردن زياد بدون انجام دادن كاری... #تلنگر_مثبت ذهن ما آینده ی ما را می آفریند. اگر در زمان حال ، در زندگیمان چیزی ناخوشایند است ، باید با بکار گرفتن ذهن خود ، این وضعیت را دگرگون سازیم و از همین لحظه میتوانیم این دگرگونی را آغاز کنیم. @sarzendehbash

. مادرت چای روضه را دم کرد و مرا چای روضه آدم کرد... #ســــــــلام_بر_حســــــــــــین❤️ @sarzendehbash

💕 مادامی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می کنی ،بدان که زندگی می کنی. 👌در جستجوی عشق نباش خودت عشق باش و عشق خلق کن💖 🌸جایی که تنفر تبدیل به عشق شود بهترین جای دنیاست 😍 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 ماهیان از تلاطم دریا به خدا شکایت کردند و چون دریا آرام شد خود را اسیر صیاد دیدند؛ تلاطم زندگی حکمت خداست از خدا دل آرام بخواهیم نه دریای آرام...🌱 صبحتون قشنگ🖤 @sarzendehbash

💖💖 مقصر دانستن دیگران همیشه خیلی آسان است! می‌توانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت‌ها یا شکست‌هایت فقط با خودت است. @sarzendehbash

#مرغ_شکم_پر @sarzendehbash