🌺 اصول عزت نفس سالم ✍️ عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است: 1️⃣ زندگی آگاهانه یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها و اهداف شما را تحت تاثیر قرار می دهد. هم از دنیای بیرونی و هم از دنیای درونی خود آگاه باشید. 2️⃣ پذیرش خویشتن یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم هایتان را تحسین نمی کنید یا از آن ها لذت نمی برید و نیز پرهیز از ماندن در ارتباطی طردکننده یا خصومت آمیز. 3️⃣ مسئولیت پذیری یعنی درک کنید شما در انتخاب ها و اعمالتان مختارید و باید منبع نهایی احساس رضایت تان باشید. هیچ کس جز خودتان به شما خدمت نمی کند، کسی قرار نیست بیاید زندگی تان را برای شما سروسامان دهد، شما را خوشحال کند یا به شما عزت نفس بدهد. 4️⃣ ابراز وجود یعنی به خواسته ها و نیازهایتان احترام بگذارید و شکل های مناسب ابراز آن ها را در واقعیت جستجو کنید. با خودتان در برخورد با دیگران با احترام و مناسب رفتار کنید. از کسی که هستید راضی باشید به دیگران اجازه دهید این واقعیت را ببینند و از باورها و ارزش ها و احساساتتان حمایت کنید. 5️⃣ زندگی هدفمند یعنی برای تعیین اهدافتان، مسئولیت بپذیرید، اعمالی را انجام دهید که به شما اجازه می دهد آن ها را به دست آورید. خودتان را در مسیر موفقیت نگه دارید و در جهت تکمیل اهداف خود حرکت کنید. 6️⃣ زندگی همراه با راستی و درستی یعنی از اصولی رفتاری پیروی کنید که شما را در اقدام هایتان وفادار نگه دارد؛ ایجاد سازگاری و تجانس بین آنچه می دانید، آنچه می گویید و آنچه انجام می دهید، به قول هایتان پایبند باشید، به تعهدات خود احترام بگذارید و به گفته های خود عمل کنید. #عزت_نفس @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌

💖💖منشا بيشتر مشكلات زندگی دو چیز است؛ انجام دادن كاری بدون تفكر، و فكر كردن زياد بدون انجام دادن كاری... #تلنگر_مثبت ذهن ما آینده ی ما را می آفریند. اگر در زمان حال ، در زندگیمان چیزی ناخوشایند است ، باید با بکار گرفتن ذهن خود ، این وضعیت را دگرگون سازیم و از همین لحظه میتوانیم این دگرگونی را آغاز کنیم. @sarzendehbash

. مادرت چای روضه را دم کرد و مرا چای روضه آدم کرد... #ســــــــلام_بر_حســــــــــــین❤️ @sarzendehbash

💕 مادامی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می کنی ،بدان که زندگی می کنی. 👌در جستجوی عشق نباش خودت عشق باش و عشق خلق کن💖 🌸جایی که تنفر تبدیل به عشق شود بهترین جای دنیاست 😍 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 ماهیان از تلاطم دریا به خدا شکایت کردند و چون دریا آرام شد خود را اسیر صیاد دیدند؛ تلاطم زندگی حکمت خداست از خدا دل آرام بخواهیم نه دریای آرام...🌱 صبحتون قشنگ🖤 @sarzendehbash

💖💖 مقصر دانستن دیگران همیشه خیلی آسان است! می‌توانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت‌ها یا شکست‌هایت فقط با خودت است. @sarzendehbash

#مرغ_شکم_پر @sarzendehbash

زندگی گاهی چنان سخت میشه که به نظر هیچی دیگه قشنگ و دیدنی نیست آدم فکر میکنه دیگه هیچی حالش رو نمیتونه خوب کنه اما گاهی در کنار همین سختی ها میشه با دیدن لبخند یه کودک حس خوبی پیدا کرد.میشه با وزیدن یه نسیم چشمها رو بست و احساس خوشایندی پیدا کرد، میشه کنار یه گیاه کوچک نشست و از دیدن گلهای کوچیک اون امیدوار شد،میشه رفت خونه قدیمی مادربزرگ و با دیدن صورت پر مهرش برای ساعتی هم شده غم رو فراموش کرد. زندگی کردن گاهی سخته ولی دنبال زیبایی های کوچیک هم باشیم... 🍃🌸 @sarzendehbash

🦋 🔻هفت قانون منطقی زندگی ۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند . ۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶. زیاد فکر نکنید؛اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷.لبخند بزنید؛ شما مسول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. #مهارتهای_زندگی @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌

#انگیزشی هیچ وقت برای شروع دیر نیست از طبیعت بیاموز هیچ گاه ثابت نمی ماند. چرا تو باید بمانی . . .! @sarzendehbash

≈🖤≈ ﴿ #بہ‌وقت‌نوا ﴾ میزنہ قلبم داره میاد دوباره باز بوے محرم 💔 #بوےمحرمش‌میاد @sarzendehbash