هفت تا نکته که خونت مثل دسته گل میشه👀👌👇 ✅همه ی وسایل نظافت خونتون رو یکجا بزارید ✅آشفتگی خونه رو از بین ببرید ✅کل خونه رو تمیز کنید هر اتاق رو جدا جدا مرتب کنید ✅همه جارو؛ جارو برقی بزنید و بعد طی بکشید👌 ✅حالا با شیشه پاک کن آینه و شیشه هارو پاک کنید و برق بندازید ✅سینک ظرفشویی و حمام و سرویس بهداشتی تمیز کنید ✅اگر همسرتون پایه هستش حتما کمی از کار خونه رو به عهدش بزارید و کارتون رو تقسیم کنید👌 @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️به آرامش می رسی؛ اگر هیچ کس را برای چیزی که هست و کاری که می کند، سرزنش نکنی اگر آستانه ی تحملت را بالا ببری و بپذیری آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه، بابِ سلیقه ی تو باشند. بپذیری رفتار دیگران، تا وقتی به روان و آرامشِ تو آسیبی نمی زند،‌ به خودشان مربوط است آدم هایِ امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند! آدم ها خودشان مسئولِ رفتار و انتخاب هایِ خودشان اند اگر رفتاری آزارت داد و برخوردی بابِ سلیقه ات نبود ؛ یا کنار بیا، یا فاصله بگیر،همین! @sarzendehbash

🛑🎥 شیر کیک یخچالی درست کنین و حالشو ببرین😋 🔹زرده تخم‌مرغ : ۲ عدد 🔹شکر : ۳۰ گرم 🔹نشاسته ذرت‌ : ۵۰ گرم 🔹شیر پرچرب : نیم لیتر @sarzendehbash

🌹#دکتر_سعید_عزیزی ❇️❓خودباوری اولیه چیست؟ 🔅پذیرفتن آنچه که در آن حق انتخاب نداشتی #خودباوری @sarzendehbash

☀️هر صبح را، به عشق خلق یک زندگی💖 شگفت انگیز آغاز کن و💕خدا را به خاطر بیداری و هشیاری ات شکر کن🤲 و بگو من آماده ام برایِ خلق یک روز خوب🌸 و پر حاصل 💖 🌸سلام صبح تون پر از شادی و انرژی مثبت @sarzendehbash

✍️ این ۷ کار رو انجام بده تا هیچ وقت انرژی نداشته باشی! 📌۱- تحرک و ورزش رو اصلاً جدی نگیر و توی روتین زندگیت نذار. 📌۲- با طبیعت ارتباطی نداشته باش. 📌۳- وعده‌های غذایی رو بذار ۱ الی ۲ ساعت قبل خوابت. 📌۴- بلافاصله بعد از بیدار شدن نیم ساعت گوشیت رو چک کن. 📌۵- کمتر از ۷ ساعت واسه خوابت وقت بذار و خوابت رو به چند قسمت تقسیم کن. 📌۶- آب خوردن رو جدی نگیر و در طول روز فقط یکی دو لیوان آب بخور. 📌۷- توی برنامه غذاییت بیش از هر چیزی از فست فود استفاده کن. @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️حکایت خوبی و پاکی همانند درختیست که ساقه اش همیشه پابرجاست ، برگش خشک نمی شود در تمام فصول سبز است🎄 ریشه اش به دل خاک فرو میرود و شاخه هایش به سوی آسمان بالا میرود درخت کاج را ببین همیشه سبز است ساقه و برگهایش خشک نمیشود و نمیریزد شاخه هایش به سمت آسمان بالا میرود ، شبیه به قلب اوج می گیرد و رشد می کند یعنی این قلبهای ماست که به آسمان بالا میرود ، و فرمان قلبمان فرمان خداست که تنها به خوبی و پاکیزگی حکم می دهد .💖 @sarzendehbash

✋ نماز یکشنبه ماه ذی‌القعده 🔹در روز یکشنبه غسل کرده و برای نماز وضو بگیرد و سپس دو نماز دو رکعتی مانند نماز صبح که در هر رکعت، یک‌بار سوره حمد و سه بار سوره توحید و یک‌بار سوره ناس و یک‌بار سوره فلق خوانده می‌شود و پس از پایان چهار رکعت، هفتاد بار استغفار کرده (گفتن ذکری مانند اَستَغفِرُ اللهَ و اَتوبُ إلیه) و آنگاه یک‌بار ذکر« لا حول ولا قوّة إلاّ بالله العلي العظيم» بگوید و در پایان این دعا را بخواند: «یا عَزِیزُ یا غَفَّارُ اغْفِرْ لِی ذُنُوبِی وَ ذُنُوبَ جَمِیعِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ فَإِنَّهُ لَا یغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ» فضیلت نماز یکشنبه ماه ذی القعده 🔸از رسول اکرم(ص) نقل شده هر کس این نماز را به جا آورد، توبه‌اش‌ مقبول و گناهانش آمرزیده می‌شود، دشمنان او در روز قیامت از او راضی شوند، با ایمان می‌میرد، دین و ایمانش از وی گرفته نمی‌شود؛ قبرش گشاده و نورانی شده و والدینش از او راضی گردند؛ مغفرت شامل حال والدین او و ذریه او گردد؛ توسعه رزق پیدا کند؛ ملک الموت با او در وقت مردن مدارا کند؛ به آسانی جان دهد 👈🏻نماز یکشنبه ماه ذی القعده را از دست ندهیم. @sarzendehbash

طبق نظر ویلیام گلاسر، همه ازدواج ها تعارض دارند. اینکه فکر کنیم ازدواج موفق یعنی ازدواج بدون مشکل، اشتباه محض است. ازدواج موفق ازدواجی است که زوجین توان مدیریت تعارض را دارند. @sarzendehbash

بفرست برای ریواس خورا 😍 خییییلی خوبه😋 @sarzendehbash

#همسرداری ✍مراقب #معاشرت هات باش.. با فک فامیل و دوست و اشنات.... 🟣همه اونایی که حرفاشون،کنایه و تیکه و زخم زبون و دخالت هاشون،مشاوره هاشون،میتونه تو و روحیتو زیر و رو کنه... محکم باش... نه گفتن رو یاد بگیر... ارامش خودتو همسرتو زندگیتو درنظر بگیر... ❌اینا یه حرفی میزنن و میرن پی خوشی و زندگی خودشون ولی تو میمونی و زندگیت و ی مغز شسته شده و عواقب اهمیت دادن ب حرفاشون و دهن بینی هات.... . ☝️یادت باشه که ساعات زندگیت رو به افق آدم های ارزون قیمت کوک نکنی یاخواب میمونی یا از زندگی عقب... @sarzendehbash

تو به گوش دل چه گفتی!؟ که به خنده‌اش شکفتی.. #مولانا #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash