✍ ️ چگونه با تمام وجود از انجام کارهایمان لذت ببریم؟ 🔸وضعیتی که فرد به طور کامل روی کار خود متمرکز است، در آن غرق شده و از کارش لذت می‌برد را حالت غرقگی می‌گویند. اما چطور به حالت غرقگی برسیم؟ 📌۱- کارهایی را انجام دهید که از انجامشان لذت می برید. از خود بپرسید که با انجام این کار چه ارزشی خلق می‌کنید و چه مهارتی به دست می‌آورید؟ با فهم این موضوع اشتیاقتان بیشتر می‌شود. 📌۲- خودتان را تشویق کنید. به این فکر کنید که چه چیزی (محرک درونی یا بیرونی) می‌تواند در شما انگیزه برای ادامه کار ایجاد کند. 📌۳- عوامل حواس پرتی را حذف کنید. برای دستیابی به تمرکز و کار عمیق، موبایل خاموش کرده و محیط کارتان را تمیز کنید. معاشرت با دیگران را نیز به زبان استراحت موکول کنید. ۴- از فرایند کار لذت ببرید. به جای تمرکز روی محصول یا نتیجه نهایی، به عمل و فرایند کار توجه کنید. لذت بردن از فرایند کار به شما در رسیدن به هدفتان کمک می‌کند. 📌۵- از قبل برنامه‌ریزی کنید. روزانه یا هفتگی کارهایتان برنامه‌ریزی و اولویت بندی کنید تا بدانید در هر زمان مشخصی تمرکزتان را روی چه کاری باید بگذارید. @sarzendehbash

آشپزی گیلانی ببینیم 🪵🔥○° #باقلا_قاتق مواد لازم؛ پاچِ باقلا ۴۰۰ گرم شوید خشک به مقدار لازم روغن یا کره ۵۰ گرم سیر ۲ تا ۵ حبه تخم مرغ ۲ عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه ۱ قاشق چایخوری @sarzendehbash

آخ قربونت برم آقاااااا 😍 #امیرالمونین #یدالله #علی #میلاد_امام_علی @sarzendehbash

. ✍باید پذیرفت که زندگی کردن، پر از رنج و سختی است.🥀 باید دانست که انسان بدون رنج، انسان مرده است. باید باور داشت که این سختی‌ها باعث قوی تر شدنت می‌شوند. هیچ کس اونقدر که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه... در واقع ما اونقدر که خودمون تصور میکنیم برای دیگران مهم نیستیم!🎋 پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟! لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن و راهی رو برو که بهت حس خوب میده...🌿 @sarzendehbash

پدر که باشی هیچ جایی زیر پایت نیست پدر که باشی، پیر نمی شوی ولی یک روز، بی خبر تمام میشوی سلامتی خمیده ترین ایستاده دنیا ...♥️ @sarzendehbash

خانوم مدیر فک کنم یادش رفت کپشن زیر اینو بنویسه 😂 منم نمی نویسم هیچی تا خودش بیاد 😬😈

#جدی_نگیرید تو که حالت بد میشه چرا انجام میدی؟😂 @sarzendehbash

🟣مثال طنز از چشم و هم‌چشمی خانم‌ها با یکدیگر ❌بعضی وقتا آدما چیزی که استوری میکنن خوشیاشون نیست عقده هاشونه #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

ورد لب و ذڪر شبِ عشاق علیسٺ تاصبح قیامٺ ولےالله علیسٺ من یاعلےو یاعلے گویم همہ عمر آنڪس ڪه مرا باب نجاٺ اسٺ، علیسٺ #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

چقد این دوتا گربه طرفدار پیدا کردن😂👌 شما کادو روز مرد چی گرفتین؟😁 @sarzendehbash

بابا یعنی پناه یک آدم. یعنی کسی که وسط دعواهای کودکانه به آغوشش امید داری، یعنی قدرتمند ترین انسان روی زمین برای هر بچه، کسی که در تصور فرزندش هر ناممکن و ناشدنی را در جیب‌های کتش پنهان کرده و هیچکس از او قوی‌تر نیست. بابا یعنی مردی که شب‌ها با لبخند به خانه بر می‌گردد و همیشه شکلات و چیزهای خوشحال کننده در جیب‌هاش دارد. بابا یعنی صبح‌های زمستان کسی از خواب بیدارت کند که «بلند شو ببین چه برفی آمده!» یعنی «دعا کنید امسال عیدی بدهند می‌برمتان شمال» و عیدی می‌دهند و نمی‌بردمان شمال و همیشه زخم‌های عمیق‌تری برای بستن دارد. بابا یعنی یک‌تنه با مشکلات جهان جنگیدن، یعنی عیدها برای بچه‌ها لباس خریدن و با شادیِ آن‌ها شاد شدن. یعنی آجیل و پشمک و کلوچه‌ی عید در دست از راه رسیدن و ذوق بچه‌ها را نگاه کردن. بابا یعنی قلقلک‌های غافلگیرانه و مسافرت‌های ناگهانی. بابا یعنی تکه‌ی بزرگی از قدرت و مهربانی خدا در وجود یک نفر. خدایا مراقب همه‌ی باباها باش، ظریف نیستند، ولی بیش از توان‌شان مهربانند و بخشنده. خدا کند هیچ بابایی هیچ‌جوره شرمنده‌ی بچه‌هاش نباشد. خدا کند همیشه چوب جادوییِ باباها برای برآوردن آرزوهای بچه‌هاشان، پر از معجزه و لبخند باشد. خدا کند...✨ #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @sarzendehbash