✔️قرار نیست عصبانی نشویم واعتراض نکنیم. بلکه می خواهیم تمرین کنیم در اوج ناراحتی وعصبانیت هم بدانیم ازچه کلماتی استفاده می کنیم و چه قدر ادب ِ حرف زدن بلدیم... ما باید یاد بگیریم طوری حرف بزنیم که حال طرف مقابل را بهم نریزیم ... @sarzendehbash

#زیبا_بمان ماسک مو {مـــوهـا را چــرب کنیــد } خیلی خوب است که دست کم دو سـاعـت⏰ قبل از شستن موها پوست سرتان را چرب کنید روغن های مثل زیتــون🍵 نارگیــل🥥 خــردل🥧 یا بـادام🥜 را امتحان کنید. روغن ها میتوانند عنصرهای قوی موجود در شـامپـو را که میتوانند به ساقه های مو آسیب بزنند و چـربی طبیـعی آنهارا از بین ببـرند خنثی کند و به موهایتان ظاهری سالمتـر و شـاداب تر👱🏼‍♀ بدهند. @sarzendehbash

#خانومها_بخوانند در دوران قاعدگی بهتره پیشاپیش همسرتونو روشن کنید و بهش پیش زمینه بدید؛ قبلش بهش بگید: عزیزم من تو این دوران توان بدنیم خیلی کم میشه، تحریک پذیر و حساس میشم... ممکنه حوصله ی کار نداشته باشم، یه نق و نوقی بکنم، یه ایرادی بگیرم، ممکنه واکنش های روحی روانیم خوب نباشه، و خدایی نکرده به تو یه فشار روحی بیارم، دست خودم نیست؛ درکم کن... الان پیشاپیش ازت میخوام عذر منو بپذیری اگر پیش اومد نذار به پای کاهش میل و علاقه ی من به خودت... @sarzendehbash

🌻خدایا! تنها تو می‌توانی اندوه را از میان برداری و آن‌چه را بدان گرفتار آمده‌ام دور کنی. پس با من چنین کن،حتی اگر چه شایسته‌ی آن نباشم. 📗از دعای هفتم صحیفه‌ی سجادیه @sarzendehbash

🌸به نام یکتای بی همتا 🌸 "به خاطر بسپار " ... زندگی بدون چالش ؛ مزرعه بدون حاصل است. تنها موجودی که با نشستن به موفقیت می رسد؛ مرغ است. زندگی ما با " تولد" شروع نمی شود؛ با "تحول" آغاز میشود. لازم نیست "بزرگ " باشی تا "شروع کنی"، شروع کن تا بزرگ شوی ... باد با چراغ خاموش کاری ندارد اگر در سختی هستی بدان که روشنی...!!! درود عزیزان✋😊 ،روز شما بخیر و شادی، روز و روزگارتان وفق مراد.... شاد ، سلامت و پیروز باشید. 🌞🌞🌞 @sarzendehbash

یه سیاست_زنانه برای ایجاد احترام متقابل در زندگی اینه که اگر کسی جایی دعوتتون کرد تنهایی تصمیم گیری نکنین حتی اگر جواب همسرتون رو میدونین ،حتی اگه اون همیشه بدون نظر شما تصمیم میگیره. 👈مثلا به همسرتون بگین: "مامانم برای شب جمعه شام دعوتمون کرد، منم قول ندادم گفتم بذارین اول نظر آقامون رو بپرسم ببینم برنامه ای نداره، بعد خبرش رو میدم." اینطوری: 🍃🌸 اولا همسرتون احساس مهم بودن و مرد خانواده بودن میکنه و احساس خیلی خوبی بهش دست میده و امکان جواب مثبت دادنش هم بیشتر میشه و 🌸دوما اینکه اگر یه موقع جایی خواستین نرین (مثلا یکی از فامیل های همسرتون دعوتتون کرده) راحت تر میتونین بگین که ؛ "با شوهرم مشورت کردم امشب خیلی خسته است، گفته ایشالله باشه برای هفته های بعد ..." 🌸سوما با اینکار اینجوری کم کم همسرتون هم یاد میگیره که با شما در این موارد مشورت کنه و احترامتون توی خانواده همسرتون میره بالا 🌸🍃فرض کنین که مادر شوهرتون زنگ میزنه به همسرتون و شام دعوتتون میکنه . 🌸🍃جوابی که شوهرتون میده اینه : " بذارین به خانمم بگم ببینم برنامه ای نداره، بعد بهتون خبر میدم" اینجوری وقتی که همسرتون جلو خانواده اش به شما احترام بذاره اونها هم به شما احترام بیشتری میذارن😉. @sarzendehbash

💓 #لبخندانه 😃 وقتی آقایون احساس خوش صدایی می‌کنن 😂😂 @sarzendehbash

#خانمها_بدانند 💕بعضی جمله ها توی دعوا مردها رو اذیت میکنه مثل👇 تو #همیشه همینطوری هستی! تو #هیچ‌وقت منو نمیفهمی! گفتنِ: تو هیچ وقت.... تو همیشه... ممنوع❕⛔️ @sarzendehbash

👩‍🍳#سرخ_کردن_بادمجون👩‍🍳 نوش جان 💞 @sarzendehbash

حرف بزنیم... وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این بچه الان چشه» نندازیم آدم باشیم، آدمِ ارتباط... @sarzendehbash

💞 نکاتی درباره‌ی ارتباط با همسر 🎙استاد #حبشی #پس_از_ازدواج @sarzendehbash

چرا وجود رابطه جنسی خوب اهمیت دارد؟ ❣یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که یک ازدواج را چیزی بیش از یک دوستی عاشقانه می‌کند، رابطه جنسی است. رابطه جنسی مستقیماً بیش از هر فعالیت دیگری که هر زوجی می‌توانند در آن سهیم باشند، حیات زن و مرد را غنی می‌کند. ❣رابطه جنسی خوب، زن را آرام می‌گرداند و یاری‌اش می‌کند تا جنبه‌های زنانه زندگی خود را درک کند و در عین حال مرد را تقویت کرده و جلوه‌های مردانگی او را قدرتمند می‌سازد. ❣روابط جنسی گرم و مطلوب، قدرت فوق‌العاده‌ای در نزدیک کردن یا دور کردن یک زوج نسبت به یکدیگر دارد. دکتر هارولد برومفیلد در کتابش با عنوان «قدرت عشق» می‌گوید: رابطه جنسی مداوم و منظم برای حفظ میزان استروژن در زنان حیاتی است. ❣استروژن بالاتر در زن منجر به داشتن استخوان‌های بهتر، سلامت عروق خونی و احساس لذت در زندگی خواهد شد. همچنین مردانی که به طور منظم دارای رابطه جنسی هستند، از میزان تستسترون بیشتری برخوردارند که موجب اعتماد به نفس بیش‌تر، سرزندگی بیشتر، قدرت و انرژی بیشتر می‌شود. @sarzendehbash