دوستانم ختم ۱۴۰۰۰ یاجواد الائمه ادرکنی تا روز شهادت امام جواد.ع‌.که نهم تیر ماه هست بسیار حاجت میده حاجات دنیوی ،رزق و روزی،خرید خونه،پرداخت قرض ها و ....خلاصه هر حاجتی دارید تا روز شهادت ده روز باقیه هر روز ۱۴۰۰تا بفرستید تا روز شهادت تموم میشه. خودم جزو حاجت گرفته هام بهتون توصیه میکنم. منم ویژه دعا کنید.🌸 @sarzendehbash

این کیک برای زمانی که هوس کیک کردید وقت کافی یا حوصله ی درد سر ندارید عالیه،نه فر میخواد،نه همزن با یه دونه تخم مرغ هم که آماده میشه دیگه چی بهتر از این؟ مواد لازم: یک عدد تخم مرغ نصف لیوان شکر یک لیوان آرد یه چهارم لیوان ماست یک ق چ پودر هل دو ق غ زعفران دمکرده یک ق م بیکینگ پودر @sarzendehbash

👌 عاداتی كه معجزه میکند: 🔹با ملايمت، سخن بگوئيد. 🔹عميق نفس بكشيد. 🔹شيک لباس بپوشيد. 🔹صبورانه كار كنيد . 🔹نجيبانه رفتار كنيد. 🔹همواره پس انداز كنيد. 🔹عاقلانه بخوريد. 🔹كافى بخوابيد. 🔹بى باكانه عمل كنيد. 🔹خلاقانه بينديشيد. 🔹صادقانه عشق بورزید. 🔹هوشمندانه خرج كنيد. 🌺 خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد. هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد. زندگی کنید و از حال لذت ببرید ‌‎‌ ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌@sarzendehbash

#خیاروگوجه برش هایی از پنیر رو که روش کنجد زدین رو در بشقابی با خیار، گوجه و هندونه چیده و برای صبحونه و افطاری خوشمزه سرو کنین 👩🏻‍🍳 نوش جان 💞 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 ➕ اگـر مـا فـقـط روزانه نـیم ساعـت ، دقـت کـنـیـد ، فـقـط نیم سـاعـت هـــدر رفـتِ وقـت داشتـه بـاشیم و ایــــــــن کـــــار تـــــا ۶ ســــــال ادامــــه داشـــــتـــــه بـــــــاشــــه بـــــــــــعـــــــــد از ۶ ســــــــــــــال مـا ۱۰۹۵ سـاعت وقت تـلف کردیم 😨 @sarzendehbash

.✨ به نظرتون در ۱۰۹۵ ساعت چه کارهایی میشه کرد ؟ 🤔 چه کتابایی میشه خوند ؟ چه مهارت‌هایی میشه یاد گرفت ؟ (فقط روزی نیم ساعت ) @sarzendehbash

#فنون_دلبری خانومانه ✅ زنان خوش بين جذاب هستند... يک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی 👈 اگر غرغرو باشد 👈 اگر عصبی باشد 👈 اگر بهانه گیر باشد 👈 اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد، ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد. زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است. @sarzendehbash

🛑📸 رفتارهایی که شما رو از دیگران دور می‌کنه @sarzendehbash

#تندرستی ☀️ اگر می خواهید تندرست بمانید: 1⃣احساساتتان را بیان کنید. 🔸️هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. 🔸️سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم. گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند. 2⃣تصمیم‌گیری کنید. 🔸️افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. 🔸️تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است. 🔸️افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند. 3⃣به دنبال راه حل‌ها باشید. 🔸️افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. 🔸️ آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند. 🔸️ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند. 4⃣در زندگی اهل تظاهر نباشید. 🔸️کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد. 🔸️مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. 🔸️این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است. 5⃣واقعیت‌ها را بپذیرید. 🔸️سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. 🔸️هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌شوند. 🔸️پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است. 6⃣اعتماد کنید. 🔸️کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجودآورند! 📚 هنر تندرست ماندن ✍دکتر دراتسیو وارلا @sarzendehbash

ما معمولا چیزهایی که همسرمون ازمون دریغ میکنه را هیچوقت فراموش نمی کنیم و به خوبی یادمون میاد،ولی شده تا حالا از چیزی که بهتون داده و شما ازش قدردانی نکردید یادتون بیاد. با خودتون میگید وظیفش بوده با خودتون میگید «زنمه و وظیفشه خونه را تمیز کنه» با خودتون میگید «شوهرمه و وظیفشه که خرجی خونه رو بده» با خودتون میگید «تولدم بوده و حالا شق القمر نکرده که کادو خریده» #حتی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست. باز هم قدردانی رابطه شما را با همسرتون بهتر میکنه،سلامت روان خودتون را بالا نگه میداره و اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه ای به خودش میگیره @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 🌱 خب در این تقریبا ۱۱۰۰ ساعت چه کارهایی میشه کرد ؟ 👈🏻 میشه به یه زبان خارجی در حد محاورات روزمره مسلط شد 👈🏻 میشه ۵۵ بار قرآن رو ختم کرد 👈🏻 میشه ۲ بار کل کتاب‌های شهید مطهری رو خوند 👈🏻 میشه یه کار فنی رو کامل یاد گرفت 👈🏻 میشه در حد متوسط یه هنر رو آموزش دید و بلد شد 👈🏻 میشه ۲۰۰ جلد کتاب خوند 👈🏻 میشه در حد متوسط یک هنر رزمی رو یاد گرفت 👈🏻 میشه ... 🌱 اگر روزانه فقط نیم ساعت در وقت خودتون صرفه جویی کنید ، بعد از ۶ سال ۱۰۰۰ درصد رشد میکنید 🍃 به ۶ سال گذشته نگاه کنید؟ چطور گذشت ؟😇 @sarzendehbash

#تفاوت‌روان‌شناختی‌زن‌و‌مرد حجت الاسلام #شیرزاد @sarzendehbash