حالِ دلت که خوب باشد آدم ها همه شان دوست داشتنی اند... حالِ دلت خوب که باشد حتی چراغ قرمز هم برایت مکثی دوست داشتنی می‌شود... حالِ دلت که خوب باشد می‌شوی هم بازی بچه‌ها و هم صحبت بزرگترها... حالِ دلت که خوب‌ باشد رنگ‌ها همه خوش رنگ اند... حالِ دلت که خوب باشد حتی ابری ترین روزها هم فقط نوید باران می‌دهند... حالِ دلت که خوب باشد همه تو را قشنگ تر می‌بینند... و عشق یعنی... حالت خوب باشد... @sarzendehbash

#طنز_روانشناسانه 💟بدرقه شوهر در فرهنگ ملل💟 🔹آمریکایی: عزیزم امیدوارم روز موفقى داشته باشى. 🔹انگلیسى: عزیزم براى نوشیدن چایی عصر بیصبرانه منتظرتم. 🔹فرانسوى: عزیزم تمام روز بفکرتم تا برگردى. 🔹ایرانی : دارى میرى این اشغالها رو هم بزار دم در... آشغالا یادت نره آشغالا هوووی..کری... آشغالا رو ببر😒😂 @sarzendehbash

#سیاست_های_همسرداری 💕هنگام ترک خانه همسرتان را ببوسید و از او خداحافظی کنید. 💕همچنین در بازگشت به خانه؛پیش از انجام هر کاری او را در آغوش بگیرید. (لطفا نگید این چیزا از ما گذشته...😡) @sarzendehbash

تحقیقات نشان داده است که حتی یک آغوش 20 ثانیه ای میتواند باعث آزادسازی هورمون اکسی توسین در بدن شود؛ اکسی توسین، هورمون شادی، ضدافسردگی و ضد اضطراب است 👌 @sarzendehbash

🎥 سرزنش ممنوع..... 🔴 #استاد_پناهیان @sarzendehbash

#نکات_نظم شما یک ربع یه کاری از آشپزخونه‌ت انجام میدی، یک ربع کتاب میخونی یک ربع کار ديگه میکنی. 🔹این یک ربع یک ربع ها کنار همدیگه میبینی یه کار بزرگی رو انجام دادی تموم شد 👌 ⭐️یک ربع طلایی بهترین طلای زندگیه. @sarzendehbash

🌱 یک ورق‌کاغذ و یک مداد کافیه و خودت. قراره چی‌بشه؟ قراره یک چای‌ناب بریزی‌و بذاری‌کنارت و شروع کنی خیلی‌ آهسته به نوشتنِ‌اون"چیزایی‌که بنظرت" جزو چیزایی‌ان که حالتو بد می‌کنه آره قراره‌ "واسه خودت" یک لیست تهیه کنی"هروقت آماده شد با مدادی‌که رنگ" تیره‌تری داره‌ رو همش‌خط بکش‌بعد "چایت‌رو بنوش، نوشِ‌جانِت قشنگم" @sarzendehbash

❤️🍃❤️ 🟣 جلوگیری از خیانت : ← بهترین وسیله‌ی دفاعی برای جلوگیری از خیانت این است که رابطه‌ای عالی بسازید وقتی نیازهای احساسی و فیزیکی ما در زندگی مشترک رفع شود دیگر به رفع آنها در جای دیگر علاقه‌ی چندانی نشان نمی‌دهیم. بسنجید که تا چه میزان خواسته‌ها و نیازهای عشق‌تان را رفع می‌کنید و برعکس. ← در زمینه‌هایی که ضعف می‌بینید، صادقانه با شریک‌تان صحبت کنید و چیزهایی را که برای خوشحالی در آن زمینه‌ی خاص به آن نیازمندید با او درمیان بگذارید. @sarzendehbash

#زیبا_بمان متاسفانه جامعه امروز معیار‌های سفت و سختی برای زیبایی تعیین کرده است. این معیار‌ها باعث می‌شود تا خیلی از اوقات از بدن خودمان راضی نباشیم. اما باید بپذیریم که هیچ‌کس نمی‌تواند برای زیبایی تعریف مشخصی داشته باشد. همین که خودمان را همان‌طور که هستیم بپذیریم و در جهت بهتر شدن تلاش کنیم، بدون شک زیبا‌ترین نسخه خودمان خواهیم بود. @sarzendehbash

خانه‌ای که زن نداشته باشد صدا ندارد، خانه‌ای که صدا ندارد، سرد است... یک جهنمِ سرد برای همین، خانه باید زن داشته باشد زن گرمی و نشاط به خانه می‌آورد زن یعنی آرامگاه خلقت یعنی از سر تا پای ایثار تقدیم به همه خانوم‌های نازنین و زحمتکش کانالمون♥️ @sarzendehbash

صبح ها دنیا را بچه گانه تماشا کن ، آن‌وقت همه چیز برایت رنگ شادی می‌گیرد صبحت را کودکانه آغاز کن، آن‌وقت، کینه و دشمنی را فراموش خواهی کرد. صبحتون بخیر و شادی 🌺 🍃 @sarzendehbash

📎•چطور #برنامه‌_ریزی کنیم؟ گام اول: چقدر وقت دارید؟ اولین کاری که باید بکنید این است که ببینید اصلا چقدر وقت در اختیار دارید. نوع شغل و اهداف زندگی‌تان است که جواب این سؤال را برای شخص شما مشخص خواهد کرد. مثلا اگر به فکر ترفیع گرفتن هستید، شاید بهتر باشد اضافه‌تر از ساعات کاری معمول بایستید تا تعهد و اشتیاق‌تان را به رئیس نشان بدهید. اما اگر ترجیح می‌دهید برای فعالیت‌های غیر کاری زمان بیشتری داشته باشید، شاید بد نباشد اگر اضافه بر سازمان کار کردن را کنار بگذارید و بیشتر از ساعات کاری برای شغل‌تان وقت صرف نکنید. 📎•چطور #برنامه‌_ریزی کنیم؟ گام دوم: مهم‌ترین کارها کدامند؟ حالا اصلی‌ترین کارهایتان را بنویسید. اصلی‌ترین کارهای شما همان‌هایی هستند که اگر انجام‌شان بدهید، می‌توانید با خود بگویید که کارتان خوب بوده. همچنین این کارها همان وظایفی هستند که کیفیت عملکردتان با آنها سنجیده می‌شود. مثلا اگر رهبری تیمی را به عهده دارید، بهتر است بخشی از وقت‌تان را برای شنیدن مشکلات شخصی اعضای تیم، نظارت بر کار آنها و کمک به بهبود مهارت‌هایشان کنار بگذارید. همچنین باید زمانی را هم به صحبت کردن و برقراری ارتباط با رئیس و افراد کلیدی شرکت اختصاص بدهید. 📎•چطور #برنامه‌_ریزی کنیم؟ گام سوم: برای فعالیت‌هایی که اولویت بالا دارند برنامه بریزید. به لیست کارهای خود نگاهی بیندازید و از بین آنها سه دسته کار را گلچین کنید: -کارهای مهم -کارهای فوری و اضطراری -فعالیت‌های مربوط به رسیدگی به اعضای تیم که نمی‌شود آنها را به کس دیگری سپرد یا حذف‌شان کرد. ببینید در کدام ساعات روز بیشترین بازدهی را دارید و همان زمان را بگذارید برای این دسته از کارها. بعضی آدم‌ها اول صبح انرژی‌شان بالاست و بهتر کار می‌کنند، برخی هم عصر و شب تمرکز بالاتری دارند. @sarzendehbash