ابـــروهای پهن و مرتب، چهره شما را جوان‌تر نشان می‌دهد. اگر ابروهایتان کم‌پشت است، از سایه ابرو استفاده کنید. استفاده از روغن کرچک نیز به رشد سریع‌تر ابروهای شما کمک خواهد کرد. ☀️چراغ خونه برا آقایی دلبر باش🤩 #دلبری @sarzendehbash

‏همیشه که نباید بنشینیم و بدی‌هایِ زندگی‌ِمان را مرور کنیم... گاهی باید بنشینیم دور هم خوشی‌ها را شمرد، چای نوشید! و پشت کرد به تمامِ نداشتن‌ها و غصه‌هایی که عمری با آن‌ها زندگی کردیم...! ‌ @sarzendehbash

#نگهداری_کره_محلی ابتدا کره رو توی دمای محیط میذاریم تا نرم بشه . (ذوب نکنید بهیچ وجه) بعد مقداری داخل کیسه فریزر میریزیم و با دست یا با وردنه صافش میکنیم به ضخامت نیم سانت. در پلاستیک رو بسمت زیر تا میکنیم.بعد با چاقوی بزرگ یا خط کش روش فشار میدیم تا به 9 یا 12 تا تیکه مساوی تقسیم بشه و جای خط چاقو روش بمونه.بعد همون حالتی داخل فریزر نگهداری میکنیم به مدت چند ماه می مونه. و سفت سفت میشه. و موقع استفاده به راحتی از روی خط ها جدا میشه و تیکه میشه. داخل بشقاب میذاریم و یک ربع بمونه تا از حالت سفتی دربیاد و قابل خوردن بشه... #راهکار @sarzendehbash

تمرین میخوای؟ از همه مهم تر و کلیدی تر و حیاتی تر ، اینه که حالت رو خوب نگه داری ، تا معجزه های خوب رو ببینی 🌺🍃 در ضمن لبخند و تکرار جمله ی جادویی خدایا شکرت رو فراموش نکن.. 🙏"خدایا شکرت" 🙏 @sarzendehbash

🍎توصیه دکتر Gail Saltz روانپزشک و روانکاو به زنان  به خانمها در سال 2022 👈(بدیهی است که ایشان در چارچوب تخصص خود می گوید ولی چرا فقط برای زنان، شاید کمتر رعایت می کنند) 👈(ایشان تصمیم گرفته توصیه هایی را برای خانم ها داشته باشد. توصیه ها ساده و سرراست است. 1. نمی توانید تمام کارهای خانه را در یک روز تمام کنید. کسانی که این کار را می کنند، به شدت بیمار هستند و برخی قبلا دار فانی را وداع گفته اند. 2. لطفا زمانی برای استراحت ایجاد کنید. این گناه نیست که هنگام خواندن کتاب یا صرفاً در حال استراحت، بنشینید، پاهای خود را روی میز بگذارید و پاپ کورن بردارید و بی توجه به وزن و افکار منفی ،تناول کنید(البته پاپ کورن جزو تنقلات نسبتا خوب است از چیپس و پفک بهتر است) 3. لطفا در صورت نیاز بخوابید، اگر سردرد دارید  سردردتان برطرف می شود. 👈آنهایی که از رفتن به مرخصی امتناع می ورزند یا وقت استراحت،  استراحت نمیکنند ،  خانواده برایشان در اولویت نیست و کار در رأس همه امور هست ، همواره آشفته تر ، عصبانی تر بوده و عمر کوتاهتر خواهند داشت. 4. مصرف داروهای آرام بخش را برای خواب متوقف کنید، با مصرف آنهو مغز و اندام های خود را از بین می برید. در یک مرحله از سن، شما شروع به فراموش کردن چیزها خواهید کرد. مغز را آرام کنید، کمتر نگران باشید، کمتر فکر کنید، بیشتر بخندید،حتی الکی ، حتی اگر چیزی برای خندیدن نیست  بیشتر لبخند بزنید. 5. گاهی اوقات بروید بیرون بی سر و صدا بنشینید وهیچ کاری نکنید، چیزی نگو، فقط نگاه کن، با آرامش در هوای تازه نفس بکشید. عجله نکنید. عجله نابود کننده زندگی ها بوده و هست. 6. در کنار آینه خود بایستید به خودتان لبخند بزنید، بخندید اینکار هاله ای مثبت  در اطراف شما روشن می کند تا بتوانید بدرخشید. 7. اگر می خواهید برای خود یک یا دو میان وعده بخرید یا نوشیدنی بخرید. کاری کنید که، افکاری که در سرتان هست خالی شود. 8. برای جلوگیری از استرس، وسایل خانگی لازم و به اندازه  تهیه کنید و.از انباشت وسایل، لباسهای قدیمی و کهنه پرهیز کنید، به دیگران ببخشید یا دور بریزید، با اینکار، آرامش به سراغتان می‌آید. کاهلی در بخشش و کمک به دیگران  بویژه در زنان ایجاد استرس ناخودآگاه میکند. استرس بالاترین قاتل خاموش زنان است. 9. اگر احساس خوبی از زندگی ندارید، آن را بگویید، کاری در مورد آن انجام دهید، به مرکز بهداشت، بیمارستان، یا با یک پرستار نزدیک تماس بگیرید،  ننشینید و آن را در خودنگهدارید، زندگی شما مهم است. 👈حتما برای خودتان یک مشاور و روان شناس داشته باشید تا سنگ صبور شما باشد. 10. گهگاه فشار خون و سطح قند خود را چک کنید، چه بیمار هستید یا نه. این کار در گذشته بسیاری از زنان را نجات داده است. در این مورد به من اعتماد کنید #روانپزشک #روانکار @sarzendehbash

؎۞؎ #حال‌خوب‌بساز♥️ مولاعلے ؏ دنیا بࢪای رسیدن بہ آخرت آفریده شده نہ برای رسیدن بہ خود پ.ن: امشب یڪم وقت بذاریم نھج البلاغه رو بیاریم و یڪم مطالعه کنیم شیعه نباید از ڪتاب قشنگ مولاش بی خبر باشہ...😌👌 #پاشوتنبلےنکن @sarzendehbash

دوباره صبح شد🌸🍃 یک شروع تازه🌸🍃 زمانی برای با هم بودن مهرورزی را دوره کردن💕 از زندگی لذت بردن گل خنده به یکدیگر هدیه دادن🌸🍃 سلام 😊✋ صبح زیبای ☕️ چهارشنبه تون بخیر 🌸🍃 روزتون پر از خیر ، برکت و خبرهای خوب🌸🍃 @sarzendehbash

#انگیزشی😍😍😍 گاهی اوقات فشار زندگی آنقدر زیاد میشه که دوست داری فریاد بزنی، گریه کنی،ولی فایده نداره...!❌❌❌ .... قانون جذب چیز دیگه ای میگه:🤔 تو باید حالت خوب باشه☺️ تا بتونی اتفاقهای خوب رو به سمتت جذب کنی.😍 گاهی باید تو اوج فشار بیخیال بشی، 😁 خودتو رها کنی، ❌ فارغ از تمام دغدغه ها!! 👌👌👌 تا بتونی خودتو واسه دقایقی؛ 😌 ساعتی مهمون کنی به شادی و خنده 😂😂😂😂😂😂 تا اتفاقات خوب رو جذب کنی.✅ یادت نره صرفا با شاد بودن هم اتفاقی نمیفته👌👌👌👌 . باید در عین شاد بودن هم صبور باشی هم پرتلاش🌸🌸🌸🌸🌸💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪   صبور باش بانو جان☺️☺️☺️☺️ موفق باشید ✅ @sarzendehbash

پنینی گوشت و قارچ🍄 اگه یبار درستش کنی مطمعنم میره تو لیست غذاهای همیشگیت🤤❤️ اینارو لازم داریم قارچ ۳۰۰گرم گوشت چرخ کرده پنیر ورقه ای پیاز یک عدد فلفل دلمه یک عدد همه ی مواد رو خرد کن تفت بده بعد بزار داخل نان باگت بزار داخل دستگاه گریل اگه نداری هم میتونی بزاری داخل تابه گریل یا معمولی یه جسم سنگین بزاری روش مثل یه بشقاب سنگین☺️ 🥦 آشپزے با عشق @sarzendehbash

#عشوه_گری برای این که عشوه گری و طنازی شما در جلب محبت همسر بتواند موثر واقع شود در ابتدا لازم است نسبت به علایق همسرتان شناخت کافی به دست بیاورید. توجه داشته باشید علایق و خواسته های هر مردی با مرد دیگر متفاوت است بنابراین ممکن است روشی که به طور مثال دوستتان برای همسرش عشوه گری می کند برای شما اصلا مناسب نباشد و چه بسا باعث آزار همسرتان شود. شناخت مردان اولین پله برای علاقه مند کردن آن ها است. @sarzendehbash