شما چقدرخوشبخت هستید؟ اگر امروز صبح سالم و با آرامش بیدار شدید، بدانید که خوش شانس تر از ۱ میلیون نفر دیگری هستید که تا آخر هفته قرار است از دنیا برند. اگر تا حالا تجربه جنگ و جنگیدن را نداشتید و یا اگر تجربه تلخ تنهایی در زندان را نداشتید، درد شکنجه را تحمل نکردید و یا تا حالا گرسنگی نکشیدید، شما خوشبختتر از ۵۰۰ میلیون انسان دیگر دنیا هستید اگر با آزادی و بدون ترس میتوانید به مسجد، کلیسا و… بروید، خوشبخت تر از ۳ میلیارد انسان دیگر هستید. اگر در یخچال شما به اندازه کافی غذا وجود دارد و زیر یک سقف زندگی میکنید، شما خوشبخت تر از ۷۵ درصد انسانهای دیگر دنیا هستید. اگر پدر و مادر شما زنده هستند و با هم زندگی میکنند، پس شما یک انسان کمیاب هستید. اگر حساب بانکی دارید، در کیفتان پول دارید و تو قلک شما پول هست، پس شما جز آن ۸ درصدی هستید که رفاه مالی دارند این دنیای شما است و واقعیت جهانی است که ما در آن زندگی می‌ کنیم. #شکرگزاری @sarzendehbash

○✨○ دلیل پرتوقع بودن فرزندان🤔 1) پر توقع بودن والدین: هنگامی که فرزندان شاهد 👀 رفتار‌های والدین خویش هستند پر توقع بودن را یاد می‌گیرند و آن‌ها را الگوی خود قرار می‌دهند. به عنوان نمونه هنگامی که پدر خانواده از غذای تدارک دیده همسرش ایراد می‌گیرد و دائم غر می‌زند 🙎🏻‍♂و تشکر و قدردانی نمی‌کند، یا مادر خانواده از لوازم و میوه‌های خرید کرده همسرش ایراد می‌گیرد🙎🏻‍♀، همه این مسائل به صورت غیر مستقیم بر روی فرزند تأثیر گذاشته و پر توقع بودن و ناسپاسی را در وی می‌پروراند😐 ادامه دارد..... #پرتوقع @sarzendehbash

🕊 لطفا غمگین نباش فکر کن به اتفاقات خوبِ هنوز نیوفتاده، به لبخند‌هایِ هنوز نزده، آدم‌های خوبِ هنوز ملاقات نکرده، و سفرهای نابِ هنوز نرفته... فکر کن به مسیرهای سبز و روشنی که بن بست نیستند. به پل‌های محکمی که به سرزمین‌های آرام می‌رسند... @sarzendehbash

😊صبح ها که خواب بیدار می شوید، به خدای مهربان و کائنات کنید 😇سلام و به خاطر همه داشته ها و نداشته ها سپاسگزاری و قدرداني کنید.🙏🏻 🍃🌺لباس مرتب بپوشید و با خنده جلوی اينه رفته و به خود سلام کنید و به خود لبخند بزنید و بگویید: من بهترينم 😍 من توانا هستم من قدرتمندم من عالیم من، همه چیز دارم من سلامتم😊 من دوست داشتنی هستم❤️ من سعادتمندم من عاشقم ❤️ من زیبا هستم من لایق بهترین ها هستم👌 من خدمتگزار همه مردم من شاکرم🙏 من قدردان هستم من خود را خلق می کنم من شادابم 😄 من یکرنگم من سعادتمندم من اعتماد به نفس دارم😊 👈و چند لبخند با رضایت به خود بزنید و سپس صبحانه ای با عشق را تهیه کرده و با خانواده صرف کنید و به کارهای خود بپردازید . 🌺🍃چند روز این کار را تکرار کنید تا احساس شادابي کنید،اطمینان داشته باشید انرژی مثبت شما به کاینات رفته و بهترین ها برایتان رقم خواهد خورد.🙏🏻 @sarzendehbash

جوری که شبکه خبر مرگ ملکه بریتانیای حقیر رو اعلام کرد👌👌😂😂 ‌ ‌+ خنده 💓 @sarzendehbash

همیشه دلخوری ها را... نگرانی ها را.... به موقع بگویید.... حرف های خود را به یکدیگر با "کلام" مطرح کنید؛ نه با " رفتار"؛ که از کلام همان برداشت می شود که شما می گویید؛ ولی، از رفتارتان هزاران برداشت.... قدر بدانید" داشتن ها " را مهربان بودن مهمترین قسمت انسان بودن است.... 📍خیلی از خانم ها فکر میکنن وقتی از چیزی ناراحتن اگر درموردش صحبت نکنن و تغییر رفتار بدن طرف مقابل متوجه اشتباهش میشه نه ! اینطور نیست لقمه رو لطفا نچرخونید ... خیلی راحت صحبت کنید کنید وقتی از چیزی یا شخصی ناراحت هستید هم خودتون کمتر اذیت میشید هم طرف مقابل زود متوجه اشتباهش میشه .... @sarzendehbash

🎙 چه نوع اطاعتی از شوهر، مفید است؟ 🔴 #استاد_عباسی @sarzendehbash

دیگه از بیرون #ناگت_مرغ آماده نخر! 😎 . انقدرر که طعم این ناگت ها فوق العاده ست کافیه یه بار امتحانش کنید عاشقش میشید مواد لازم برای ناگت👇🏻 مخلوط ران و سینه مرغ 500 گرم سیر 2 حبه پودر سوخاری 3 ق غ پنیر پیتزا نصف لیوان سس خردل 1 ق غ نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا، آویشن از هر کدوم 1 ق چ (مقدار ادویه سلیقه ای هست میتونید کمتر یا بیشتر بریزی) . 🔺قطر ناگت ها زیاد نباشه که کاملا سرخ بشن. 🔺برای اینکه ناگت موقع شکل دادن به دستتون نچسبه با کمی روغن میتونید دستتون رو چرب کنید. 🔺حرارت کم باشه که ناگت ها مغزپخت و خوش رنگ سرخ بشن. @sarzendehbash

#روانشناسی 🌱 چه کنیم تا ذهن بازی نسبت به مسائل داشته باشیم؟ مسائل را به چشم چالش و فرصت ببینید، اینگونه میتوانید خلاقانه رفتار کنید و با ذهن باز به سوی حل مسائل بروید. به سبک خود توجه کنید و ببینید آیا شرایط خاصی وجود دارد که باعث کنجکاوی شما می شود و شما را مشتاق و علاقه مند کند، و یا شرایطی که حس غیر منطقی و ناپسند در شما ایجاد کند. و ببینید چه تفاوتی میان این مسائل و شرایط وجود دارد؟ با ارتقاء سطح دانش و آگاهیتان، حس کنجکاوی خود را به کار بیندازید. به گرایش ها و ایده های جدید توجه نمایید و ببینید آنها چگونه بر صنعت یا سازمانتان تاثیر می گذارند. در هر مسئله ای بپرسید: چرا، کجا، با چه کسی، با چه چیزی، در چه زمانی و چگونه و اینگونه به تحلیل شرایط بپردازید. پاسخ به این پرسش ها می تواند درک شما از چالش ها و رابطه ی آن با سایر مسائل را افزایش دهد. افراد خلاق سازمانتان را شناسایی کنید. هنگامی که به خلاقیت بیشتری نیاز دارید، از مشارکت آنها بهره بگیرید. سعی کنید دریابید که دیگران چگونه به مسائل می نگرند. این کار به شما کمک می کند متوجه شوید که همیشه، بیش از یک راه برای درک و مشاهده ی یک مطلب وجود دارد. @sarzendehbash

این تکنیک رو حتما ذخیره کن تا موقع ورزش بتونی راحت تر پیدا بکنی و انجام بدی💥✌ با این ورزش ها میتونی چربی های کل بدن تو آب کنی😎 هر حرکت رو سه ست ۲۵ تایی بزنید🏃‍♂️🏃‍♀️ توجه داشته باشین که ورزش و رژیم مکمل هم هستن پس این ورزش در کنار یه رژیم غذایی اصولی نتیجه بهتری رو داره🥰 فقط قبل از ورزش بدنتون رو یه مقدار گرم کنید . ورزش و تناسب اندام حس خوب و سرزندگی در همه افراد رو افزایش میده💪😇 @sarzendehbash

✨ همسرانه تو زندگی زناشویی همیشه به شوهرت افتخار کن و بهش اعتماد داشته باش.اگه روزی قرار بود بین حرف مادر و پدرت و شوهرت یکیو انتخاب کنی و بهش عمل کنی اون شوهرته! مرد ها زمانی مرد واقعی میشن که تو زن واقعی زندگیشون باشی! خوده خودت باشی اونوقت خوشبختی احاطه ات میکنه و مرد زندگیت تورو عینه یک #ملکه میپرسته چون تو مسئول پادشاه شدنش بودی! ‎‌‌‌‌‌‌‌‌@sarzendehbash

تمام چیزها در زندگی موقتی هستند اگر خوب پیش می‌رود ازشون لذت ببرین برای همیشه دوام نخواهند داشت و اگر بد پیش می‌رود نگران نباشید برای همیشه دوام نخواهند داشت.... این نیز بگذرد ....‌ شب همگی خوش و خرم .... @sarzendehbash