🌱 توی مسابقه‌های اسب‌دوانی، روی صورت اسب‌ها یه چشم‌بندی می‌بندن که باعث می‌شه اسب فقط مسیر مستقیمش رو ببینه و نه چپ و راستش رو. می‌دونید چرا؟ چون اسب اگه بقیه اسب‌ها رو ببینه، رم می‌کنه و بدون شک سوارکارش رو پرت می‌کنه پایین و آخر می‌شه. با اون چشم‌بند فقط به جلو تمرکز می‌کنه و با نهایت توان می‌دوه. زندگی هم همینه. موفقیت هم همینه. باید روی خودت و یه نقطه‌ی جلوت تمرکز کنی و نبینی و نشنوی و اهمیت ندی... 🍁🍁من مطمئنم که تو از پس هر کاری برمیای خانم گل ....فقط کافیه برنامه بریزی و هدف گذاری کنی....💪😌 @sarzendehbash

#زیبا_بمان ✅ناخن‌ هایتان را فراموش نکنید. فکر می‌کنید زیبایی بدون توجه به ناخن‌ها کامل خواهد بود؟ هرگز! ناخن‌هایتان در زیبا ساختن دست‌ها نقش بسزایی دارند. برای رسیدگی به آن‌ها می‌توانید از کرم مخصوص دست و ناخن استفاده کنید. هم‌چنین از مواد شوینده بدون دستکش استفاده نکنید. مراقب زیباییهاتون باشید که حال خودتونو خوب میکنه بیشتر از همه😍😍 @sarzendehbash

حتی اگه آدم قوی هم باشی ولی با آدم‌های ضعیف نشست و برخاست کنی مثل آنها خواهی شد !👌🏻 برای رشد کردن درکنار افرادی باش که به موفقیت رسیده اند یا افرادی که درحال تلاش وتکاپو هستند قطعا توهم به موفقیت خواهی رسید🍂 شب همگی بخیر و خوشی ....😍🤩 @sarzendehbash

چرااااا #روسری گروووون😬 وقتی ما هستیم ....👀 میتونین جای خریدن یه روسری گرون چند تا روسری با کیفیت بخرین🤩 برای دیدن یا خرید #روسری های متنوووووع تشریف بیارین🤗😙👇 ورود آقایان ممنوع ❌ https://eitaa.com/joinchat/1394868414C7de898f33d

.♡.🕊.♡. ســــــــــــــــــــلام سلام صبح پاییزی تون بخیر گل من گلیا🌸🌹🌸 الهــــــــــی تنتون سلامت دلتون شاد باشه😌 روز اول هفته ست وشروع کار 😎 برنامه ریختی دیگه حتما🤩 تمیزکاری اساسی🏃‍♀ سفره هاے خوشــــــــــمزه رو نگم دیگہ برات ..😋🍔🥙🥘🍲🍱 رسیدگی به بچه ها رو هم یادت نره ها🎲🎯🎮 و خلاصه امروز قراره هم بترکونیم.... اجــــــــــر ترڪوندنتون با امام زمان ♥️ روحیــــــــــــــــــــه شیعه مرتضی علے مثــــــــــــــــــــل ڪوه محکمه 😎💪 مثــــــــــــــــــــل آب زلاله 🌧 و مثــــــــــــــــــــل گل لطیفہ🌺 @sarzendehbash

ذهنيت ما تعيين ميكنه روزمون چجوري بگذره از پيله تنهاييت بيرون بيا و از سختيهاي پيش روت درس بگير همين سختيهاست كه تو رو ميسازه پس امروز يه روز خوبه مگه اينكه با فكر ديروز خرابش كني... @sarzendehbash

‌‌اگر از چیزای ساده لذت می‌برید یعنی خوشبختید یاد بگیریم از زندگی لذّت ببریم خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد. به یک لبخند، یک بوسه، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید. « جدی بگیرید چیزهای ساده را برای خوشبختی » از پاییز لذت ببرید ... @sarzendehbash

#کرپ 📌 مواد لازم برای کرپ: 2 لیوان شیر 2 عدد تخم مرغ نصف لیوان چای خوری روغن نمک کمی آرد (9-10 قاشق غذاخوری تقریباً) برای داخل: 2 قطعه سینه مرغ را بجوشانید ، 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی را در روغن سرخ کنید مرغ ریش شده را اضافه کنید.سپس سیب زمینی و هویج و نخودفرنگی ابپز اضافه و مخلوط کنید. @sarzendehbash

چطور در شرایط منفی، مثبت بمانیم: 1 _ بر روی راه‌حل تمرکز کنید، نه مشکلات. 2_ به‌اندازه‌ی کافی بخوابید و استراحت کنید؛ خواب و استراحت، ذهن و بدن شما را آرام می‌کند. ‌ 3 _ ورزش کنید؛ سطح انرژی و قدرت درونی‌تان را بالا می‌برد. 4 _ همه‌چیز را بیش‌ازحد شخصی برداشت نکنید؛ مدام به حرف‌های دیگران و دلیل زدن آن حرف‌ها فکر نکنید. 5 _ با افرادی منفی‌گرا که مدام از مشکلات صحبت می‌کنند معاشرت نکنید. #شادی #حال_خوب @sarzendehbash

❤️به خدا تکیه کن.... ✅ کلیپ بسیاااار عالی برای رسیدن به آرامش در شرایط فتنه استاد پناهیان @sarzendehbash

#چای متفاوت و خوشمزه ☕️ میخک: 6 عدد دانه هل سبز: 7 عدد چوب دارچین: 2 عدد زنجبيل: 2 حلقه رازيانه: 2 قاشق سوپ‌خوری چای سياه: 1 قاشق سوپ‌خوری شير (داغ): 2 پيمانه عسل: 1 قاشق سوپ‌خوری میخک، هل، چوب دارچین، زنجبيل و رازیانه را در قابلمه‌ای حاوی 2 پیمانه آب بریزید و به‌مدت 10 دقيقه روي حرارت زياد قرار دهيد تا بجوشد پس از اين مدت، چاي سياه را به قابلمه بيافزاييد و بگذاريد به‌مدت 5 دقيقه ديگر بجوشد، سپس شير داغ را به آن اضافه كنيد و قابلمه را از روي حرارت برداريد.چاي ماسالا را از صافي عبور دهيد و در فنجان مورد نظر بريزيد. عسل را به آن بيافزاييد و سرو کنید..‌‌ عصر پاییزی تونو با چای ماسالا خوشمزه تر کنید 😋 @sarzendehbash

۵ یادآوری روزانه به خود: - من فوق العاده‌ام💪 - می‌تونم هر کاری رو انجام بدم👊 - قوی هستم 🤞 - تسلیم نمی‌شم ❌ - موفق و پیروز هستم ✌️ @sarzendehbash