شب چه حکایت قشنگیست ♡ آدم را وادار بـه فـکر کـردن ♡ به آنهایی میکند که عزیزند♡ عـزیـزتـر از جـان همچون خــدای مـهربان ♡ شبتـون قـشنگ دلتـون پـر از زیبـایی♡ @sarzendehbash

زندگی زیباست🌸 دقت کن آرام رد شو حس کن ، ‌نفس بکش😉 بدان همه چیز نعمت است🌸🍃 صبح زیباتون بخیر🍁🍁🍁 الهی گل لبخند رو لباتون😊 همیشگی و عطر گلها🌸🍃 دل آرای زندگیتون باشه🌸🍃 @sarzendehbash

🔺 عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. 🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهد بود. @sarzendehbash

🌺 ده روش برای افزایش رضایت از زندگی 🌼 لحظات روزانه زندگی را درك كنید 💐 از مقایسه بپرهیزید . 🌷 بیش از اندازه به پول توجه نكنید . 🍁 اهداف معنادار داشته باشید . 🍂در كار ابتكار به خرج دهید . ☘دوست پیدا كنید و به خانواده اهمیت دهید . 🌹لبخند بزنید، حتی زمانی كه حالش را ندارید . 🍄قدردان باشید 🌻از خانه بیرون بروید و ورزش كنید 🌲 بخشش را فراموش نكنید... @sarzendehbash

✅به کلامتان دقت کنید: هر کلامی که بر زبان می آورید دارای انرژی هم وزن خودش است و خود را به صورت فیزیکی در دنیای مادی نمایان می کند. زمانیکه از موضع ضعف و ناتوانی در مورد خودتان صحبت می کنید ارتعاش شکست را به جهان ساطع می کنید و شکست، ناراحتی و مشکلات به صورت فزاینده وارد زندگیتان میشود. همواره با کلام مثبت اتفاقات عالی را به زندگیتان دعوت کنید خودتان را تحسین کنید و به ویژگی هایی که دارید با تمام وجود افتخار نمایید. من انسان موفقی هستم. من انسان با لیاقتی هستم. من به خودم افتخار میکنم. من عاشق خودم هستم. من دوست داشتنی هستم. و اینگونه با خودتان سخن بگویید و اینگونه جریان انرژی مثبت را در زندگیتان بیفزایید تا جهان به تاییدهای درونی شما پاسخ مثبت بدهد... @sarzendehbash

#چای_به 🥃🍮😍👌 مناسب فصل پاییز🍂 روش درست کردن چای به😋😋 مواد لازم👇 به زرد کاملا رسیده در ابتدا به ها رو شسته و به چهار قسمت برش میزنیم بعد دانه های به را با قاشق از آن خارج کرده و در ظرفی جدا ریخته تا به عنوان به دانه استفاده کنیم ، مرحله بعد با یک رنده درشت رنده کرده و داخل یک آبکش یا سینی ریخته و به مدت دو روز در معرض آفتاب قرار میدهیم میتونید روی شوفاژ یا فن کوئل هم قرار دهید بعد که به ها کاملا خشک شد آنها را داخل ظرفی که از قبل روی حرارت بوده می‌ریزیم و به مدت ۲ دقیقه مدام هم میزنیم تا خوب تفت داده بشه فقط مراقب باشین به ها نسوزند مرحله آخر به های تفت داده شده رو داخل سینی ریخته تا خنک شود و درظرفی در دار میریزیم که رطوبت نبینه و به عنوان چای به استفاده می‌کنیم. اگر در دمنوش به از دارچین و هل ویک پر زعفران استفاده کنید محشر میشه نوش جان... @sarzendehbash

#جدی_نگیرید فرق چه خبر در آقايون و خانوم ها آقايون: چه خبر؟ سلامتى ديگه چه خبر؟ هنگ ميكنن🤔 خانوما: چه خبر؟ اخبار ايران ديگه چه خبر؟ اخبار ايران و جهان😂 ‌‌‍‌‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌ @sarzendehbash

شیوه ی حرف زدن و برخورد والدین با کودک، در رشد شناختی و هیجانی کودکان تاثیر بسزایی دارد. در زیر به چهار نمونه از شیوه‌های درست صحبت کردن و برخورد با کودک می‌پردازیم. خودت تصمیم بگیر؛ اینگونه به کودک می‌آموزیم که مسئولیت کارش را خود، برعهده دارد و هر تصمیمی که بگیرد باید منتظر عواقب بد یا خوبش باشد. دوستت دارم ولی این کار تو را نمی‌پسندم؛ کار درست و نادرست، را به صورت واضح برای کودک مشخص کنید، یعنی به او بیاموزید ما کار [درست] و کار [نادرست] داریم، نه بچه‌ی خوب و بچه‌ی بد. از تو می‌خواهم مشکل من را حل کنی؛ اگر کودک رفتاری دارد که باعث رنجش شما می‌شود، به او بگویید که دچار مشکل شده‌اید و از او بخواهید در حل مشکل به شما کمک کند.  احساس تو را درک می‌کنم؛ وقتی کودک عصبانی است و مثلا می‌گوید «از تو متنفرم» یا «خیلی بدی»، با شنیدن این پاسخ از سمت شما، از شدت عصبانیت‌اش کاسته شده و می‌توانید با هم به حل مسئله بپردازید. ‌@sarzendehbash

•⭐️• #خانواده‌درمانے♥️ 🍃خوش رویی ، خوش اخلاقی و خوش زبانی از نظر تربیتی میدونید معنای این سه کلمه چیه ؟ میگم ، شما چند بار بخونید ♡ پیام خوشرویی و خوش اخلاقی ، یعنی اینکه من ، تو را دوست دارم و از دیدن تو خوشحال می شم پس برای اعلام محبت خود به همسرمون ، همیشه با خوشرویی با همدیگه برخورد کنیم😍 بویژه وقتی که خسته هستیم 👌 وقتی در اوج خستگی با دیدن همسرمون ، خنده به لب هامون میاد ، یعنی اینکه من ، تو رو به قدری دوست دارم که با دیدنت ، خستگی رو فراموش می کنم .😌 🌸خوش رویی و خوش زبانی ، علاوه بر اینکه رساننده محبت ما به طرف مقابلمان است ، عاملی برای جلب محبت نیز هست ...‌ @sarzendehbash

°•√❤️√•°❤️ #مشق_شب🌙✨ ‌ امید را برای روزهای بد ساخته‌اند، چراغ را برای تاریکی انسان اگر با مشقت و درد و مصیبت روبرو نمی‌شد نه به چیزی ایمان می‌آورد، نه به آینده‌ای دل می‌بست و نه از امید سلاحی می‌ساخت به پایداری کوه «نادر ابراهیمی» #شبتون‌پر‌از‌حال‌خوب @sarzendehbash

صبح است و دلم به مهر باور دارد آبان که گذشت دل به آذر دارد پاییز برای من شده این تعبیر: "فصلی که فقط خاطره در سر دارد" صبح پاییزیتون بخیر🍂🧡 @sarzendehbash

🤔از شنبه!! ✍🏻حتما برای تو هم پیش اومده که خواستی یه کاری رو شروع کنی ولی هی عقب انداختیش.. ⁉️چرا؟ مثلا فکر کردی وقت مناسبش نرسیده. یا دلت خواسته که حسابی برای انجام اون کار حال و حوصله داشته باشی. 🚦دقت کردی که اون روزی که خیلی خیلی برای انجام کارای سختت توان داشته باشی، هیچوقت نمیاد یا خیلی دیر میاد؟ مثلا وقتی تصمیم میگیری ورزش کنی یا رژیم بگیری پیش خودت میگی خب از اول هفته شروع کنم که با برنامه پیش برم و مثلا همه روزای زوج ورزش کنم. ⏰ولی شنبه که میشه چه اتفاقی میفته؟ یهو مهمون میاد خونتون، یا پات درد می‌گیره، یا پریود می‌شی...خلاصه همه چی دست به دست هم می‌دن تا این شنبه نشه و بیفته شنبه دیگه و دوباره روز از نو و روزی از نو. اینطوری معلوم نیست چند ماه باید صبر کنیم تا اون شنبه برسه. 😝بابا مگه روزای دیگه‌ی هفته چه گناهی کردن؟😁 💡یکی از کارایی که هی عقب می‌ندازیمش برنامه ریختنه که اتفاقا خیلی هم مهمه... ✴️همراه ما باش #برنامه_ریزی #رشد_فردی @sarzendehbash