🌺 تکنیک مدیریت خشم 💠 بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر باید و نباید است. 💠 گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. 🌸 تفکر باید و نباید را به "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید. 💠 در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. 💠 وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. @sarzendehbash

گاهی باید  با یک فنجان چایِ دارچینی  کنار پنجره‌ای لم داد و با لبخند گفت:  بی‌خیالِ همه آن‌ها که کامم را  در زندگی تلخ می‌کنند... عصرتون بخیر💗💗 @sarzendehbash

از صبح که بلند میشم میشورمو می‌سابم مامانم همش تو گوشیه 😍😃 @sarzendehbash

#بمب_انرژی شما چه خودتون رو باور داشته باشین چه نداشته باشین در وجودتون بمبی از انرژیه... شما سرشار از توانایی و استعداد هستید حتی اگه خودتون حسش نکرده باشید.... شما بینظیر و منحصر به فرد هستین حتی اگه خودتون رو کوچیک بدونین... هر دیدگاه بدی که از خودتون دارین فقط از باورهای غلط و افکار منفی خودتون ساخته شده ولی واقعیت اینه که خداوند بزرگ در وجود ما منبع عظیمی از قدرت قرار داده پس باورهای منفی و نادرست رو تموم کن بذار این انرژی و قدرت درونی وجودیت خودش رو نشون بده تنها راه فعالسازی این انرژی ایجاد باورهای مثبت نسبت به خودت هستش از همین لحظه شروع کن تا این قدرت عظیمت رو فعال کنی تا به خارق العاده بودن خودت دست پیدا کنی.... @sarzendehbash

گاهی آرامشت خیلی مهم تر از ثابت کردن منظورته! شبت قشنگ عزیزم♥️ @sarzendehbash

#صبح_بخیر در این صبح زیبا دعا میکنم خدا، هیچوقت چشم ازشما برندارد روز و روزگارتون آرام در پناه خدا وسرشار از برکت و نشاط @sarzendehbash

درواقع باید بگم که ؛ باافرادی هم نشین شو که بتونی ازشون چیزی یاد بگیری باکسانی نشست وبرخاست کن که زیادت کنن نه کم.......🍁🍁🍂🍂 @sarzendehbash

بگذار هر ثانیه حالِ تو خوب باشد بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند ... تو لبخندت را بزن انگار نه انگار حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن بی‌واسطه خوب باش، بی‌واسطه شادی کن و بی واسطه بخند تو که خوب باشی همه چیز خوب می شود باور کن..🍃 @sarzendehbash

💚حس دخترا نسبت به باباهاشون 🙂❤️ 😩😃 @sarzendehbash

🍃🌺هر احساسی پیامی برای ما دارد. 👈استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم .. 👈اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 👈زود رنجی برای من پیامی دارد و می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم... @sarzendehbash

هرکجا که خسته شدی و تکه‌ی کوچکی از پازل نامحدود زندگی‌ات را به کل آن تعمیم دادی؛ به خاطر بیاور که این فقط جزءِ اندکی‌ست در مقایسه با کل! و تکه‌ی ناچیزی‌ست در مقایسه با پهنه‌ی بیکران دنیای تو. دنیایی که بیش از چیزی که فکرش را می‌کنی برای تو اتفاقات و تجربه‌های شیرین، کنار گذاشته. حوصله کن عزیزِ من! همه چیز به وقتش اتفاق می‌افتد، حوصله کن #خانم_زیبا @sarzendehbash

#دسر_تکنفره مثل همون کیک یخچالی اما در ابعاد کوچکتر و خوشمزه تر😍😋 3 بسته بیسکویت بلغور جو دوسر(ساقه طلایی) 2 کیسه خامه فرم گرفته 1.5 فنجان شیر 1 فنجان نارگیل برای سس شکلات 5 فنجان شیر 5 قاشق غذاخوری نشاسته 2 قاشق سوپ قاشق کاکائو 1 لیوان شکر 1 قاشق غذاخوری کره اول از همه ، سایر مواد سس به جز کره را درون قابلمه بریزیم ، آن را خوب هم بزنیم ، سپس آن آن را با حرارت ملایم بپزیم تا غلیظ شود ، آن را از اجاق برداریم ، کره را اضافه کرده و کنار آن بزنیم و بگذاریم با هم زدن های گاه به گاه خنک شود. سپس شیر خامه زده و نارگیل را با کمک همزن زده و آنها را در کیسه فشرده قرار داده و بیسکویت ها را با شیر خیس کرده و از مخلوط منتقل کرده و مانند تصویر در 3 لایه انتقال داده و سس خنک شده را روی آنها منتقل می کنیم ، می توانید به دلخواه تزئین و سرو کنید. @sarzendehbash