گاهی آرامشت خیلی مهم تر از ثابت کردن منظورته! شبت قشنگ عزیزم♥️ @sarzendehbash

#صبح_بخیر در این صبح زیبا دعا میکنم خدا، هیچوقت چشم ازشما برندارد روز و روزگارتون آرام در پناه خدا وسرشار از برکت و نشاط @sarzendehbash

درواقع باید بگم که ؛ باافرادی هم نشین شو که بتونی ازشون چیزی یاد بگیری باکسانی نشست وبرخاست کن که زیادت کنن نه کم.......🍁🍁🍂🍂 @sarzendehbash

بگذار هر ثانیه حالِ تو خوب باشد بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند ... تو لبخندت را بزن انگار نه انگار حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن بی‌واسطه خوب باش، بی‌واسطه شادی کن و بی واسطه بخند تو که خوب باشی همه چیز خوب می شود باور کن..🍃 @sarzendehbash

💚حس دخترا نسبت به باباهاشون 🙂❤️ 😩😃 @sarzendehbash

🍃🌺هر احساسی پیامی برای ما دارد. 👈استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم .. 👈اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 👈زود رنجی برای من پیامی دارد و می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم... @sarzendehbash

هرکجا که خسته شدی و تکه‌ی کوچکی از پازل نامحدود زندگی‌ات را به کل آن تعمیم دادی؛ به خاطر بیاور که این فقط جزءِ اندکی‌ست در مقایسه با کل! و تکه‌ی ناچیزی‌ست در مقایسه با پهنه‌ی بیکران دنیای تو. دنیایی که بیش از چیزی که فکرش را می‌کنی برای تو اتفاقات و تجربه‌های شیرین، کنار گذاشته. حوصله کن عزیزِ من! همه چیز به وقتش اتفاق می‌افتد، حوصله کن #خانم_زیبا @sarzendehbash

#دسر_تکنفره مثل همون کیک یخچالی اما در ابعاد کوچکتر و خوشمزه تر😍😋 3 بسته بیسکویت بلغور جو دوسر(ساقه طلایی) 2 کیسه خامه فرم گرفته 1.5 فنجان شیر 1 فنجان نارگیل برای سس شکلات 5 فنجان شیر 5 قاشق غذاخوری نشاسته 2 قاشق سوپ قاشق کاکائو 1 لیوان شکر 1 قاشق غذاخوری کره اول از همه ، سایر مواد سس به جز کره را درون قابلمه بریزیم ، آن را خوب هم بزنیم ، سپس آن آن را با حرارت ملایم بپزیم تا غلیظ شود ، آن را از اجاق برداریم ، کره را اضافه کرده و کنار آن بزنیم و بگذاریم با هم زدن های گاه به گاه خنک شود. سپس شیر خامه زده و نارگیل را با کمک همزن زده و آنها را در کیسه فشرده قرار داده و بیسکویت ها را با شیر خیس کرده و از مخلوط منتقل کرده و مانند تصویر در 3 لایه انتقال داده و سس خنک شده را روی آنها منتقل می کنیم ، می توانید به دلخواه تزئین و سرو کنید. @sarzendehbash

#هنر_زندگی_کردن ❗️ارتباط بین یک زن و شوهر یکباره و ناگهانی به کشمکش و شکست نمی‌رسد 🔻 بلکه رفتار‌های نامناسب، دقت نداشتن روی گفتمان، بی مهارتی و ... بسیاری موارد دیگر در روابط #زوج‌ها وجود دارد که رفته رفته و در گذر زمان روی هم تلنبار می‌شود 💔و متأسفانه ممکن است کار را به جا‌های باریک بکشاند ... @sarzendehbash

بعضی از مردم تعريف و تمجيدها را ظرف چند دقيقه فراموش مي‌کنند، اما يک اهانت را سال‌ها به‌ خاطر مي‌سپارند! آنها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هايي هستند که هنوز توهيني را که مثلا بيست‌سال پيش به آنها شده با خود حمل مي‌کنند و بوی ناخوشايند اين زباله‌ها همواره آنان را مي‌آزارد. براي شاد بودن بايد بر «افکار شاد» تمرکز کنيد و بايد ذهن خود را از زباله‌هاي تنفر، خشم، نگراني و ترس رها کنيد... ❤ #راز_شاد_زيستن @sarzendehbash

زندگی میگذره ، گاهی باب دلت گاهی برخلاف آرزوهات ...! گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت ...! گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون ، یادم بمونه یکی به اسم "خُدا" همیشه هوامونو داره... @sarzendehbash

صبح است...🌤🍂 نفس عمیق بکش و چشمانت را ببند ... آرامش طبیعت را احساس کن... بگذار زمزمه باد در گوش هایت بپیچد... اجازه بده آرامش در ذهنت جریان پیدا کند...😌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @sarzendehbash