🌺 آب مهریه اش، زمین قُرُقش پرده دارش سماء، ملک بنده‌اش دامنش، پرورش دهنده حُسن اِی به قربان پنج فرزندش! 🌸ولادت با سعادت دخت نبی اکرم (ص) حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) مبارک باد @sarzendehbash

❤️#مثبت_باش_معجزه_میشه... بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم.. چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه ک... بیاین برای یه بار هم که شده، داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! @sarzendehbash

کافیست توی اتاقتان جای میز تحریرتان را با تخت عوض کنید.حس خوب تغییری را که دارید مثل وقتی است که یک قاب جدید برای گوشی تان می خرید. اصلا خیلی هم نباید این حس خوب برای آدم خرج بردارد. کافیست نایلونی که روی کنترل تلویزیونتان کشیده اید را عوض کنید، به شما قول می دهم تا یک هفته موقع دیدن تلویزیون حس خوبی دارید کفش های کتانی تان را یکجا بکنید توی ماشین لباسشویی. با پنبه و الکل بیفتید به جان لپتاپتان و خوشحال باشید. ما آدم ها زنده ایم به همین تغییر ها، و این هم یک نیاز است، مثل آب، غذا و معشوقه ❤️ دو تا تیر و تخته را که جا بجا کنید می شود تعویض دکوراسیون نه تغییر اتاق. کتانی تان را که می شورید همان کتانی قبلی است. و تلویزیونتان همان تلویزیون است. 💌لطفا هروقت رابطه تان نیاز به تغییر داشت بزنید تیر و تخته ها را جابجا کنید... رستوران همیشگی تان را عوض کنید به جای پیامک دادن مدام تلفن بزنید بجای عزیزم بگویید گلم... دکوراسیون رابطه تان را عوض کنید اما طرف تان را عوض نکنید! 🎈لطفا عشقتان را از حالتی به حالت دیگر تغییر دهید، نه از آدمی به آدم دیگر... #متن_هایی_برای_زندگی @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 برای خوشبختی راه درازی نروید ... دنبال داشتن آدم خاصی ... شغل خاصی ... موقعیت و مدرک و قیافه ی خاصی نباشید ...! خوشبختی یعنی که از همین چیزهای مثلا معمولی و دم دستی ، لذت ببرید ...! از همین چیزهای ساده ای که یادتان رفته روزی ... شبی ... وقتی ... داشتنش آرزویتان بود ...! خوشبختی را با همین چیزهای معمولی به خانه هایتان بیاورید🍃 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید زن: بلند شو اذون صبحه مرد: قضا شو میخونم زن : خدا گفته وقتی میتونی باید سروقت بخونی😡 مرد: خدا گفته 4 تا زن هم میتونی بگیریاااااا زن : بخواب، خدا بخشندست عزیزم !!!!😉😂 عیدتون مبارک😍 @sarzendehbash

💡مبارزه با افسردگی با تغییر و تحول مثبت ✅ پیشنهاد کاملا عملی برای مقابله با افسردگی✅ بعضی از مردم نمادی از خوشبختی هستنداگر فکر می‌کنید که راهی برای اینگونه زندگی کردن وجود ندارد سخت در اشتباه هستید آدمی قدرت این را دارد که چشم انداز زندگی خود را تغییر دهد بعضی از مردم نمادی از خوشبختی هستند. همیشه لبخند به لب دارند و شاد هستند. احساسات و تجربیات منفی زندگی را پشت سرشان جا گذاشته اند. اگر فکر می‌کنید که راهی برای اینگونه زندگی کردن وجود ندارد سخت در اشتباه هستید. علم ثابت کرده آدمی قدرت این را دارد که چشم انداز زندگی خود را تغییر دهد و این کار سختی نیست. تنها کافی است بخواهید و لبخند بزنید. در این مقاله با ما همراه باشید و روش برای شاد زندگی کردن را بیاموزید: ورزش کنید زمانی که بدن شما فعالیت می‌کند پمپاژ خون سریعتر شده و درنتیجه احساس شادی در شما به وجود می‌آید. مطالعات زیادی انجام شده که در آن متوجه شدند ورزش کردن افسردگی را از بین می‌برد. هر گونه ورزشی از دوچرخه سواری گرفته تا رقص و یوگا و حتی پیاده روی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای روحیه شما را تغییر می‌دهد. سبزیجات بخورید سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج، کلم بروکلی، حاوی مقادیر زیادی از فولات هستند که توصیه شده روزانه مصرف شوند. این سبزیجات رابطه‌ای مستقیم با کاهش خلق و خوی منفی و افسردگی دارند، زیرا مصرف آن‌ها باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد افراد میانسالی که در رژیم غذایی خود انواع سبجات را مصرف کرده اند افسردگی کمتری نسبت به کسانی که مصرف نکردند داشتند. @sarzendehbash

🔷 ببینید خیلی وقتا ممکنه که یه آقا نتونه خدماتی رو به همسر یا خانوادش بده مثلا نتونسته یه جشن تولد برای خانمش بگیره. اینجا نباید با تلخی و ترشرویی از خانواده بخواد که درکش کنند 🌷 بلکه برعکس باید خودش همسرش رو صدا بزنه و بگه عزیزم با اینکه خیییییلی دلم میخواست امسال یه تولد خوب برات بگیرم ولی متاسفانه مشکلات مالی زیادی دارم... واقعا عذرخواهی میکنم...😓 🔶 هر جایی که نتونست یه کاری رو برای خانمش انجام بده زودترش بیاد و به همسرش دلایل نتونستنش رو توضیح بده. ✅ این کار موجب میشه که اون خانم واقعا عاشق اون آقا بشه و رابطشون فوق العاده بهتر و شیرین تر بشه. حتی شیرین تر از زمانی که اون خواسته خانم رو تامین میکرد.. 🌷 خانم ها هم دقیقا به همین شکل عمل کنند و هر جایی که واقعا مشکلی بود و نتونستن کاری رو انجام بدن برای همسرشون توضیح بدن و عذرخواهی کنند. این کار موجب میشه که اون مرد نسبت به همسرش کاملا مهربان و دلسوز بشه... @sarzendehbash

تنها چیزی که از فردا میدانم این است که خدا قبل از خورشید بیدار است از او میخواهم که قبل ازهمه در کنارتان باشد و راه را برایتان هموار کند فردایتان سپیـد و شبتان در پنـاه خـدا❤️ @sarzendehbash

شاد باش وسعی کن دلیلِ شادیِ دیگران باشی 💓 احساس خوشبختی کن بخاطر همه ی داشته هایت 🌹 صبح زمستونی تون بخیر روزتون پراز زیبایی ونور ✨ @sarzendehbash

‍ 🔆 همواره به خاطر بسپارید که تغییر نیازمند تمرین و تکرار است تا عادتهای جدید فکر کردن موثر شکل گیرند. 💎 ممکن است سالها در یک چهارچوب منفی اندیشیده باشید. جایگزین و حک کردن افکار جدید نیازمند زمان و تلاش فراوان است،ولی هر لحظه ی آن ارزش دارد. ✳️ آسمان سقف پرواز تو نیست سقف پرواز تو ذهن توست. @sarzendehbash

➕توهمی به نام «همه‌چیز‌دانی» 👈در زندگی ما همیشه موضوعاتی وجود دارد که در موردشان آگاهی نداریم و بیشتر مواقع با صراحت می‌توانیم بگوییم که آنها را نمی‌شناسیم، مثل انتگرال در ریاضیات یا نظریه چند جهانی. ➖اما مسائل بسیار زیادی در لحظه لحظه زندگی‌مان وجود دارد که با وجود این‌که حقیقتا آنها را نمی‌شناسیم، فکر می‌کنیم بخوبی از آنها آگاهی داریم. به عبارت دیگر نمی‌دانیم که نمی‌دانیم و دچار توهم آگاهی و دانش هستیم. 👈گاهی طوری رفتار می‌کنیم که گویی همه جا بوده و همه چیز را شناخته‌ایم و کوله‌باری از تجربه با خود داریم. هرجا مشکلی هست، حتما برایش راه‌حلی داریم. اگر کسی سوالی می‌پرسد، بلافاصله پاسخی در آستین داریم. به باورها و اعتقادات خود چنان چسبیده‌ایم که هیچ عقیده تازه‌ای را نمی‌شنویم و هیچ‌کس جمله: نمی‌دانم را از ما نمی‌شنود. ➖راستی چرا ما انسان‌ها گاهی اوقات گرفتار چنین شخصیتی می‌شویم و تصور می‌کنیم همه چیز را می‌دانیم و هرچه ما می‌گوییم درست است؟؟؟ @sarzendehbash

‌ 🌸🍃زندگی هيچ چيزِ بزرگی ندارد. زندگی پُر است از چيزهای كوچک اما اگر تو بدانی كه چطور با اين چيزهایِ كوچک خوش باشی، آنها را به چيزهای بزرگ دگرگون خواهی كرد... @sarzendehbash