✍ارتعاش مثبت بدهید... 🔹به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید. 🔹به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به بهترین ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید. 🔹با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید. 🔹از اشتباهات گذشته درس گرفته و آن را به فراموشی بسپارید و با عزم راسخ و ثبات قدم بیشتر به سوی دستاوردهای عظیم آینده بشتابید. 🔹به هر کس که می رسید، لبخند بزنید. برای دیدن چیزهای مثبت در زندگی و اطرافیان به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای جستجوی منفیها نداشته باشید. 💐خود را لایق بهترینها بدانید زیرا هر انسان تحفه ای الهی است دنیاتون پر از عشق الهی💚 @sarzendehbash

توصیه هایی برای خوش بینان :  "انسان سالم" کينه نمي ورزد، دوست مي دارد، خجالت نمي کشد، خود را باور دارد، خشمگین نمیشود و مهربان است... "انسان سالم" حرص نمي خورد، همه چيز را کافي مي داند، حسد نمي ورزد و خود را لايق می داند... "انسان سالم" نيازي به رقص و پايکوبي و تظاهر به خوشي ندارد، زيرا شادکامی را در درون خويش مي جويد و می يابد... "انسان  سالم" براي بزرگداشت خود احتياج به تحقير ديگران ندارد، زيرا خوب می داند که هر انسان تحفه الهی است... "انسان سالم" دوست خواهد داشت و مهر خواهد ورزيد... " تقديم به مهـــــربان دوستانی که روح سالم دارند #تلنگر #انسان_سالم #مهربان #شادکامی @sarzendehbash

. این #پاستیل_خونگی خیلی راحته درسته ارگانیک نیست اما یاد بگیرید براتون مفیده 😁🤞 نصف بسته پودر ژله را با نصف لیوان آب جوش حل کنید. روی بخار کتری بذارید یک قاشق غذا خوری پودر ژلاتین اضافه و هم بزنید تا ذرات کاملا شفاف بشه. یک قاشق غذا خوری گلوکز اضافه هم بزنید تا حل بشه. از لوازم قنادی فروشی ها تهیه کنید 🌱 به همین روش طعم های مختلف درست کنید. قالب را چرب کنید و مواد آماده شده را داخل قالب بریزید توی فریزر هم میتونید 30 تا 45 دقیقه بذارید داخل ظرف دربسته تو یخچال تا ده روز میتونید نگهداری کنید.😍 @sarzendehbash

#انگیزشی موفقیت با یک رویا شروع می‌شود... ایمان را به آن اضافه کنید تبدیل به یک باور می‌شود. عمل را به آن اضافه کنید تبدیل به قسمتی از زندگی می‌شود. پشتکار را به آن اضافه کنید به صورت هدفی قابل دید می‌شود و در آخر صبر و زمان را به آن اضافه کنید. به صورت رویایی که به واقعیت تبدیل شده تمام می شود. @sarzendehbash

💑 مهارت‌های ارتباطی یعنی: ❣وقتی بحثی داره بالا می‌گیره، بگی: ''می‌شه یه زمان دیگه ای بحث کنیم؟ چون ممکنه توی عصبانیت حرفی بزنم که اصلا منظورم نیست'' ❣حس بدی بهم دست میده وقتی بهم میگی ''تو حساسی" یا " تو زیادی بدبینی " ❣می‌دونی که خیلی دوستت دارم ولی الان برام مقدور نیست این کار رو برات انجام بدم،چون خیلی کار دارم. ❣اگه بخوای تحقیر یا توهین کنی دیگه بحث رو ادامه نمیدم! ❣می‌ترسم این عصبانیت تو باعث بشه رفتار خشونت آمیزی ازت سر بزنه، بزار یکم آروم شی بعد حرف بزنیم. ❣الان اصلا حوصله شنیدن نصیحت ندارم : ببین، من خوب می‌دونم که تو اون رفتار رو مرتکب شدی، حالا اگه نمی‌خوای زیر بار بری میل خودته! لطفا سعی کن اشتباه خودت رو توجیه کنی. @sarzendehbash

🍃🌺عصبانیت باعث بروز بیماری‌ها میشود. برای کمتر شدن دفعات عصبانی شدن، مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید... #دکتر_انوشه @sarzendehbash

"خوشبختی" حراجِ روزانه دنیاست! اینکه ما قدمی برنمی‌داریم و قیمت پیشنهاد نمی‌کنیم، داستانِ دیگری‌ست. "خوشبختی" پیداکردنی نیست! "خوشبختی"ساختنی‌ست... @sarzendehbash

عواطف و احساسات: افرادي كه عواطف و احساسات خود را بيان نمي كنند مناسب ازدواج نیستند. افرادي كه نمي توانند احساسات خود را بروز دهند، افرادي كه عواطف و احساسات را مسخره مي كنند و بيان آنها را كاري عبث و بيهوده مي دانند، در واقع از هيجانات و احساسات مي ترسند. اين افراد به راحتي مي توانند زندگي مشترك را با مشكل مواجه كنند. ❣️يك قسمت عمده ي ازدواج، ارتباط عاطفي است و افرادي كه نمي توانند عواطف خود را بروز دهند، در زندگي مشترك ايجاد اختلال مي كنند. #همسرانه #احساسات #ازدواج @sarzendehbash

🔆 #پندانه 🔻مهارت لذت حلال‌بردن رو به‌دست بیار 🔶درسم تموم بشه، راحت بشم. نماز بخونم، راحت بشم. غذام رو بپزم، راحت بشم. اتاقم رو تميز کنم، راحت بشم. الهی بزرگ بشی، راحت بشم. اوه چه پروژه‌ای، تموم بشه راحت بشم. 🔷تموم بشه که چی بشه؟ تا زنده هستيم و زندگی می‌کنیم، هيچ کاری تموم‌شدنی نيست. 🔸پس چه بهتر که موقع انجام‌دادن هر کاری، لذت‌بردن رو فراموش نکنيم. نه مثل يک ربات فقط به انجام‌دادن و تموم‌شدن و فارغ‌شدن فکر کنیم. 🔹لذت حلال باعث قدرتمندشدن می‌شه و به‌طرز باورنکردنی‌ای باعث بالارفتن اعتمادبه‌نفس می‌شه. 🔺توانایی لذت حلال‌بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگیه که راه رسیدن به اون اهل فکرشدن و بالابردن سطح فکریه. @sarzendehbash

🌹🌹🌹 ࢪوزجمعتون پراز خیر و برڪت دعاے مادر سادات همراهتون 🌱 امروز روز جمعہ است و روز استفاده از لحظه هامون بریم سراغ چالــــــــــش ها💪 🧡 برڪت خدا تاقبڵ از نماز یہ تماس بامادࢪت بگیر حالــــــــــشو بپرس با مهربونے بگید بخندید تونستے یه سربهش بزن😌 خوشحالےاون خوشحالےخداست 🧡نظافت عالے بعداز نماز وقت بذار و کمد لباس بچه هارو مرتب ڪن 💪 هرلباسی که نیاز به تعمیر داره یا کھنه شده رو بذار كنار 🧡جمع خانوادگے قبل از ناهاࢪ یه جمع خانوادگے بســــــــــاز چون روز تعطیلہ باهم یه بازی خانوادگے انجام بدین تابچه ها لذت ببرن ❤️ یادت باشه اینا پیشنهاده و خیلی راحته اگه قدمی برنداری از تنبلے خودته #حالـــــتوساده‌خوب‌کن @sarzendehbash

#صبحانه خوشمزه مواد لازم: تخم‌مرغ پودر سیر آویشن نمک و فلفل برگ پیازچه پنیر پیتزا سوسیس 👩‍🍳 تخم مرغ با ادویه رو خوب هم بزن تا از لختگی در بیاد. ته ماهیتابه کره بریز ،مخلوط تخم‌مرغ رو بهش اضافه کن. وقتی از ته خودش رو گرفت، سوسیس حلقه شده، برگ پیازچه خرد شده و پنیر پیتزا رو روی نصف تخم‌مرغ بریز. نصف ساده رو روی نصف مواد برگردون. یکم که خودشو گرفت آماده اس. به همین سادگی به همین خوشمزگی😋 @sarzendehbash

#پندانه 🍀_به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید. 🍀_با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید. 🍀_به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به بهترین‌ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین‌ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید. 🍀_به هر کس که می رسید،با دید مثبت نگاه کنید. ☘ برای اصلاح خود به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای انتقاد از دیگران نداشته باشید. 🍀_در مقابل بیم و دلهره چون کوه باشید. ☘ "روح سالم"کينه نمي ورزد دوست مي دارد.خجالت نمي کشد خود را باور دارد.خشمگین نمیشود و مهربان است. 🍀همه چيز را کافي مي داند،حسد نمي ورزد و خود را لايق مي داند."روح سالم برای بزرگداشت خود نياز به تحقير و تهدید ديگران ندارد. @sarzendehbash