نیایش صبحگاهی ❄️ ❄️خداوندا... کمکم کن تا شکرگزاری را همچون مرهمی در مسیر تحول روزانهٔ زندگی ام به کار برم. ❄️گاهی بهترین طریقهٔ ابراز قدردانی، لذت بردن از موهبت ها و شادمانی هائی است که به ما عطا شده است. ❄️پروردگارا... کمکم کن به زندگی عادی و روزمره ی خود دقیق تر نگاه کنم. ❄️کمکم کن تا شگفتی و اعجاب تولد دوباره را ببینم و درس هایت را بیاموزم‌ بدرستی که "اول آموزگارِ جهان" تو هستی. ❄️الهی آمین #نیایش_صبحگاهی #آمین @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 ‍ وقتی تمرکزت را روی موارد منفی بگذاری ، موضوعات منفی بیشتری را وارد زندگیت می کنی . طرز فکرت را عوض کن تا زندگیت متحول بشه . همه ی نمیتوانم هارا دور بریز به همه ی مثبت ها و داشته های درونت فکر کن وآنهارا رشد بده👌 @sarzendehbash

✋ اعمال ماه مبارک شعبان @sarzendehbash

✅چگونه «نه»بگوییم؟  🔷مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. 🔶اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: 1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. 4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. 5- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم @sarzendehbash

. عمرا اگه بلد باشی میتونم بگم خیییلی کاربردی و عالی واسه وقتی قراره کاپ کیک و مافین درست کنید ولی کپسول ندارید ☺️✌️ @sarzendehbash

🌺 #عمه_بلقیس نباشیم 🤦‍♀ عمه بلقیس به همه چیز کار داشت... 💁‍♀ به اینکه دختر همسایه تازگی ها زیر ابرویش را برداشته ، به اینکه زن مطلقه ای که طبقه ی دوم زندگی میکرد بعد از نیمه شب برگشته ، به اینکه فلانی توی مهمانی دامن کوتاه پوشیده... 🤷‍♀ عمه بلقیس زن نجیبی بود و دوست داشت که همه ی دنیا مثل او به مقوله ی نجابت نگاه کنند. 🤦‍♂ هرکس حرکتی میکرد که با عرف و سنت های او‌ نمیخواند عمه بلقیس لبش را میگزید و روی گونه هایش میزد اما هیچ پاسخ صریحی برای رد آن نداشت. 🙇‍♂ اگر خیلی به چالش میکشیدی اش و ثابت میکردی که فلان کار آنقدرها هم بد نبوده میگفت:وااا خدا مرگم بده،همسایه ها چی فکر میکنند؟؟! چون اصولآ اینکه بقیه چه فکری میکنند در فرهنگ عمه بلقیسی از اینکه خود آدم چه فکری میکند مهم تر است 🤦‍♀ "عمه بلقیسی" فرهنگ غالب کشور ماست. عمه بلقیس ها همه جا هستند و به همه چیز کار دارند.به عقاید دیگران،به لباس پوشیدن دیگران،به آدامس خوردن دیگران،به اینکه کی با کی رفت و با کی آمد. 🤦‍♂ عمه بلقیس ها داعیه دار فرهنگ و شرافت و نجابت و همه چیزهای اینجوری هستند ... 👌 عمه بلقیس نباشیم @sarzendehbash

🌺 هیچ چیزی را بی #جواب نگذار .. 👈جواب سلام را باسلام بده 👈 جواب تشکر را با تواضع 👈 جواب کینه را با گذشت 👈جواب بی مهری را با محبت 👈 جواب دروغ را با راستی 👈جواب دشمنی را با دوستی 👈جواب خشم را به صبوری 👈جواب سرد را به گرمی 👈جواب نامردی را با مردانگی 👈جواب پشت کار را با تشویق 👈جواب بی ادب را با سکوت 👈جواب نگاه مهربان را با لبخند 👈جواب لبخند را با خنده 👈جواب دل مرده را با امید 👈جواب منتظر را با نوید ❣️هیچ وقت هیچ چیز و هیچ کس را بی جواب نگذار، مطمئن باش هر جوابی بدهی یک روزی، یک جوری، یک جایی به تو باز گردد🌹 @sarzendehbash

کاشت سبزه عید😍❤️ @sarzendehbash

#انگیزشی 🗯️افرادی که به شما می‌گویند نمی‌توانید در این دنیا تغییراتی ایجاد کنید، دو گروه هستند اول کسانی که از تلاش برای امتحان کردن می‌ترسند و دوم آن‌هایی که از موفق شدن شما می‌ترسند. @sarzendehbash

ساندویچ مرغ پنیری😍😋 مواد لازم : سینه ی مرغ 🍗 قارچ🥔 فلفل دلمه ای 🫑 پیاز🧅 ذرت🌽 بیکن🥓 رب گوجه فرنگی 🥫 پنیر پیتزا و گودا🧀 سس فلفل🌶 پنیر خامه ای نمک،فلفل سیاه،پول بیبر،آویشن🧂🌶🍃 . آشپزی باعشــــق💕 @sarzendehbash