🌹🌹 گاهی وقتها تشکر کردن از خدا فقـط گفتن کلمه‌ی خدایا شکرت نیست... گاهی وقتها برای تشکر از خدا باید کاری کرد ... دلی را شاد کرد . گلی را هدیه داد . دستی را گرفت و بخششی را تقدیم کرد! 🌹🌹 @sarzendehbash

🎬سردی در روابط زناشویی مشاهده این ویدیو را از دست ندهید. #همسرداری @sarzendehbash

🌺 ‏۲٠ راه  رشد خلاقیت 🔸 ‏این استراتژی های اثبات شده مسیر خلاقیت را نشونت میدن:  - ریسک کن:  از کم شروع کن و بعداً بیشترش کن. - همه چیز رو زیر سوال ببر. - بدترین ایده رو اعضا کن ریسک کردن همیشه بد نیست. - میمون باش:  از ایده های خوب تقلید کن. - بنویس:  طوفان فکری ترو یه جایی یادداشت کن. - مثل یه نابغه فکر کن یه نابغه ت این  شرایط چیکار میکنه؟  - از سه نفر و مشورت بگیر اونایی که کمکت می کنن مسائل را از زاویه جدیدی ببینی. - تمرکز کن رو به کار تسلط پیدا کن ن رو ای همه چی. - شاید احتمالات را در نظر بگیر. - خیالبافی کن به چیز های عجیب و غریب و مسخره فکر کن. - تمرین کن روزانه و مستمر. - استراحت کن و یکم به خودت آرامش بده. - از صنعت خودت فاصله بگیر و ببین چه چیزهایی میتونی از بقیه یاد بگیری. - قدم بزن راه رفتن به تفکر خلاقانه کمک میکنه. - وقتت رو تلف نکن حساب شده و قاطع عمل کن. - قضاوت نکن بیشتر عمل کن و کمتر دیگران را قضاوت کن. - شروع شده همه چیز رو بریز دور از اول فکر کن. - با دوستات تماس بگیر ماجراجویی های جدید نیاز به چند نفر حامی داره. - کمتر حرف بزن و بیشتر فکر کن فکر کردن از مد افتاده ولی هنوز هم جواب میده. -  روی اهداف بازنگری کن واقعا به چه چیزهایی نیاز داری؟ @sarzendehbash

✅ خوشبختی سه ستون دارد.. فراموش کردن تلخی های دیروز... غنیمت شمردن شیرینی های امروز.... امیدواری به فرصت های فردا... #انرژی_مثبت @sarzendehbash

#تربیتی چقدر دنياي مدرن سنگدل شده است كه ما را به گونه ايي بار آورده كه با خطي كه كودكمان روي ديوار خانه مي كشد، حاضريم هزاران خط روي روح و روان او بكشيم! کتاب منِ دیگرِ ما @sarzendehbash

‍🌺 درمان بی‌خوابی شبانه 🔹تعداد قابل توجهی از مراجعین مراکز مشاوره غیر از مسائل #روانشناختی که دارند، از #اختلالات_خواب هم رنج می‌برند، بجز تکنیکها و روشهایی که برای بهبود خواب شبانه به آنها توصیه می‌شود، از روشهای زیر که در طب سنتی اشاره می‌شود هم می توان برای بهبود کیفیت #خواب استفاده کرد، ولی مشاوره روانشناسی را هم حذف نکنید. 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید. 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر. 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ولرم ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش. 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب. 🔹 استفاده از دم‌نوش های #آرامش بخش مانند؛ بادرنجبویه، بهار‌ نارنج، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می‌کند. از عرق این گیاهها هم‌می توانید استفاده کنید. @sarzendehbash

💫خدای مهربانم 🌟دست نیاز را به درگاه 💫تو دراز میکنم 🌟و از تو میخواهم که 💫آرامش، برکت، سلامتی 🌟عشق، بخشش و امنیت 💫را برای همه دوستان 🌟و عزیزانم و مردم کشورم 💫ارزانی‌ داری 💫شبتون بخیر و در پناه خدا @sarzendehbash

صبح تکرار آفرینش است و تکرار واژه های یک طلوع لبخند را بر لبت بنشان زندگی شاید نواییست که تو را به بودن‌های بی تکرار عادت دهد ... زندگییتون شاد🤩 @sarzendehbash ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✍️ يه روزي برام سخت بود،اما امروز خوشحالم که تو زندگیم اتفاق افتاد و بزرگم کرد..😊 🔹 يه روزي ناراحت شدم ازاینکه چرا نشد که بشه؟ اما امروز میبینم که خدا چقدر حکیمه و چقدر دوسم داشت که نذاشت اون اتفاق بیفته واسم! 😔 🔹شاكر خدايي هستم که با اینکه تنهاست اما خداي هممونه! واسه هممون خدايي کرد،بدون توجه به خوب و بدیامون! 🔹اگه امروز از بابت یه شرایط بد ،سخت یا ناممکن تو زندگیت ناراحتي بدون که خدا میدونه و تو نميدوني.. 🔹به مرور زمان متوجه همه چيز ميشي! 🔹 صبور باش. #شکر_گزاری #صبر @sarzendehbash

رسیدن به نقطه قدر شناسی ،پس از گذار از طلبکاری های کودکانه از زندگی،نشانه ای از سلامت روان است. #قدرشناسی @sarzendehbash

#یه_لقمه_عشق شیرینی بدون فر ؛فقط با سه قلم مواد ؛ خیلی سریع وآسون درست میشه😍وخوشمزه است به چی نیازداریم؟ سیب۳عدد بیسکوییت پتی پور۱بسته گردو ۱/۴پیمانه(اختیاری؛ازمغزی میتونی استفاده کنی) پودردارچین وپودرهل ۱/۲ق چ باورکن کمتراز۱۵دقیقه آماده ست😍 از پیج بانو هانیه اسلامی @sarzendehbash