✍زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟ ⭕️پژوهش ها نشان داده است که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد. ⏰ اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. 🔻 کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از: 🙋خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه). 💑 تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته). 💏 محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). 👫 قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته). 👏🙏 تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). بنابراین با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند. #جان_گاتمن #ازدواج #ارتباط_موثر #همسر_داری @sarzendehbash

⚠️❗️بعضی انسانها به سه دلیل 🤐پشت سرتان حرف میزنند!👇 ❗️۱_وقتی نمی توانند در حد شما باشند ❗️۲_وقتی چیزی که شما داریدرا، ندارند وقتی میخواهند ❗️۳_از سبک زندگی شما تقلید کنند اما نمیتوانند! ⭕️هیچ وقت حسرت زندگی آدمایی رو که از درونشون خبر نداری. نخور! 🔻حسادت نوعی اعتراف به حقیر بودنه. 🔻هر قلبی دردی داره ، فقط نحوه ابراز اون فرق داره. 🔻بعضیا رنج رو در چشمانشون پنهان می‌کنن ، بعضیا هم در لبخندشون. 🔻نه سفیدی بیانگر زیبایی هست و نه سیاهی نشونه زشتی. 🔻قبل از اینکه سرت رو بالا ببری و نداشته‌هات رو گلایه کنی 🌐نگاهی به پایین بنداز و داشته‌هات رو قدر بدون. #مهارت_زندگی #حسادت #ارتباط_موثر @sarzendehbash

✍هر وقت خیلی استرس داشتی 🔹هر وقت فک کردی ممکنه به چیزی که میخوای نرسی، 🔹هر وقت فک کردی چقدر شرایط داره بهت فشار میاره و سخته 🔹 یادت باشه که خدا خودش گفته:«هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ» یعنی:«خداوند قلب ها رو آروم میکنه و دلت رو قرص میکنه» #شبتون‌بهترین @sarzendehbash

#کیف_پول #پالتویی ❄چرم طبیعی گاوی طرحدار ❄️تمام دستدوز ❄️ابعاد در حالت بسته ۲۰×۱۰ سانتی‌متر ❄️پرداخت لبه با واکس موم طبیعی ❄️قیمت :۳۱۰۰۰۰تومان 💢قابل سفارش در طرح و رنگ دلخواه ارتباط با ما : @ruby_admin https://eitaa.com/ruby_leather

این کانال یکی از دوستانم هست بسیار عالیه عکس بفرستید میدوزن سفارشی😍 چرم طبیعی و دست دوز هست بسیار تمیز و بادوام ...

🌷 صبح یعنی عشق ❤️و عشق یعنی سلامتی عزیزان 🌷و سلامتی عزیزان یعنی ❤️قشنگی این دنیا 🌷ومن امروز دنیایی قشنگ ❤️برای همه آرزو دارم 🌷سلام صبحتون بخیر ❤️جمعه تون شـاد و زیبـا @sarzendehbash

🌺فقط برای امروز زندگی کن نگاه کن زندگی امروز عجب حال خوشی دارد امروز هرچقدر بخندی و هرچقدر عاشق باشی از محبت دنیا کم نمیشود پس بخند و عاشق باش امروز هرچقدر دلها را شاد کنیم کسی به ما خورده نمیگیرد پس شادی بخش باشیم امروز هر چقدر نفس بکشیم جهان با مشکل کمبود اکسیژن رو به رو نمی شود پس از اعماق وجودت نفس بکشیم امروز هرچقدر آرزو کنیم چشمه آرزوهامان خشک نمی شود پس آرزو کنیم امروز هر چقدر خدا را صدا کنیم خدا خسته نمی شود پس صدایش کنیم... جمعه تون زیبا😍 @sarzendehbash

✍اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آنها را بداند چه جوابی می‌دهید؟ 🌐شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی از این ‌دست برود، اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. ۷ مهارتی هست که یادگرفتن‌شان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیب‌شان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختن‌شان می‌کند:👇 🔻سکوت، واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت در مواقع لازم، سکوت و خودداری موقع خشم، یا سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. 🔻هوش هیجانی کمک‌تان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. 🔻مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی 🔻قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. 🔻خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام 🔻تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی 🔻مهارت گوش دادن و تمرکز بر روی صحبت‌های طرف مقابل #مهارت_زندگی @sarzendehbash