افراد شاد در گذشته زندگی نمی کنند آنها درک می کنند که گذشته، تمام شده و دیگر آن لحظه وجود ندارد. اگر تمرکز انسان بر روی اتفاقات گذشته باقی بماند، مشرف به اتفاقات زمان حال نخواهد بود. اگر در گذشته آسیب دیده اید، تلاش کنید به یاد داشته باشید که حال، زمان دیگریست و می توانید تمرکز خود را بر روی لحظه حال بگذارید. ‌@sarzendehbash

. این رو ذخیره داشته باشید واسه مهمونی های ماه رمضان به درد میخوره 😊 @sarzendehbash

🎥 روش ارتباط و تعامل درست مرد با مادرش 🔴 #دکتر_حبشی @sarzendehbash

🪴به خدا گفتم چرا مرا از خاک آفریدی؟ چرا از آتش نیستم؟ تا هر که قصد داشت با من بازی کند، او را بسوزانم! خدا گفت : تو را از خاک آفریدم تا بسازی ... نه بسوزانی! از خاک آفریدم تا اگر آتشت زدند ، باز هم زندگی کنی و پخته‌تر شوی ... تو را از خاک آفریدم تا در قلبت دانه‌ی عشق بکاری ... و رشد دهی و از میوه شیرینش زندگی را دگرگون سازی ... @sarzendehbash

❤️✨❤️ #همسرداری یکی از بزرگ‌ترین مشکل زوج‌ها در روابط ‌شان، نداشتن مهارت لازم در گفتگوی موثر با یک‌دیگر است. هنگام ناراحتی به یکدیگر اجازه گفتگوی سالم و منطقی نمی‌دهند و اغلب با داد و فریاد و زورگویی یا لجبازی سعی در محکوم‌کردن و خاموش‌کردنِ طرف مقابل دارند. باید بدانید که بی‌اهمیتی به این موضوع باعث می‌شود زندگی‌تان در جهت مخالف از یکدیگر شروع به رشد و شکل‌گیری کند. @sarzendehbash

‌ خدایا شکرت... 🤲‌ که کلاف زندگیم دست خودته🧶‌ مطمئنم برام بهترین ها رو میبافی 🪢😍‌‌ کلاف زندگیتو بسپار به خدا انشاالله سالِ جدید برای همه سالِ پرخیرو برکتی باشه🤲 @sarzendehbash

دعای روز دوم ماه رمضان التماس دعا❤️ @sarzendehbash

🌺🍃یک تمرین مفید برای پرورش روحیمان خودتان را وادار کنید تا در یک محدوده زمانی مشخص ابدا حرفی نزنید. مثلا در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. یا تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. آیا می‌توانید از حالا به بعد به این موارد آگاه باشید و آنها را در زندگی اجرا کنید؟ بعد از این تمرین خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. @sarzendehbash

✋ فضیلت تلاوت قرآن و آداب آن @sarzendehbash

•🌱• یه راه خوب و ساده برای ختم قرآن در یک ماه دیدم،خیلی دوست داشتم؛ ازاین قراره که: •صبح: ۴ صفحه بخون. •ظهر : ۴ صفحه بخون. •عصر: ۴ صفحه بخون. •غروب: ۴ صفحه بخون. •شب: ۴ صفحه‌ بخون. ••• - خیلی‌راحت‌‌هر روز‌یک‌جزءبخونیم🧡 #ازخوبےهاعقب‌نمونے @sarzendehbash

🌿🌺﷽🌿🌺 🌞تصور کنید بانکی دارید که در آن هر روز صبح 86 هزار و 400 تومان به حساب شما واریز می شود 😍 🤑و تا آخر شب فرصت دارید همه پولها را خرج کنید ،‌چون آخر وقت حساب خود به خود خالی می شود . 🤔در این صورت شما چه خواهید کرد ؟ البته که سعی می کنید تا آخرین ریال را خرج کنید !😋 👌هر کدام از ما چنین بانکی داریم : #بانک_زمان 🌝هر روز صبح ،‌در بانک شما 86400 ثانیه اعتبار ریخته می شود و آخر شب این اعتبار به پایان می رسد ⚠️ هیچ برگشتی نیست و هیچ مقداری از این زمان به فردا اضافه نمی شود . ارزش یک سال را دانش آموزی که مردود شده ،‌می داند . ارزش یک هفته را سر دبیر یک هفته نامه می داند . ارزش یک دقیقه را شخصی که از قطار یا هواپیما جامانده ، می داند و ارزش یک ثانیه را آنکه از تصادفی مرگبار جان به در برده ،‌می داند . هر لحظه گنج بزرگی است ،‌ #گنجتان را مجانی از دست ندهید @sarzendehbash