#کیک_مرغ سینه مرغ یک عدد کامل،پخته وخرد شده پیازچه خرد شدت ۶ عدد جعفری خرد شده ۲۰۰ گرم گردوخرد شده۲۰۰ گرم نان تست یک بسته خیارشورخرد شده ۱۵۰ گرم سس مایونز نصف پیمانه ماست خامه ای یک پیمانه نمک،فلفل،آبلیمو به میزان لازم . مرغ رو با پیاز و برگ بو و یه حبه سیر و یه تکه کوچک فلفل دلمه ای بزارین بپزه،بعداز جهت مخالف بافتش به قطعات کوچک برش بدین، پیازچه و جعفری ریز خورد شده،گردو،خیار شور، رو اضافه کنید ،سس مایونز،ماست خامه ای،نمک،آبلیمو و فلفل سیاه رو مخلوط کنید و به ترکیب اضافه کنید مخلوط کنید ویک ساعت زمان بدین تا مزه ها ترکیب بشه، اطراف نون تست رو برش بدین و تو یه ظرف مستطیل بچینین،بسته به نوع ظرفتون اگه لازم شد نون تست رو نصف کنید تا ته ظرف رو بپوشونه،از مواد مرغ وسبزیجات لابلای نون تست بزارین وبه همین ترتیب تا انتها،نون تست رو برش بدین و بچینین،اطرافش رو سس بزنید بزارین داخل یخچال و تزئین کنین❤️ @sarzendehbash

❣ سختی‌ها را جدی نگیر؛ اصلا بگذار از این همه خونسردی‌ات تعجب کند. بگذار بداند تو بیدی نیستی که با این بادها بلرزی! اصلا تا بوده این چنین بوده، سختی‌ها همین را می‌خواهند، می‌خواهند جدی بگیریشان، آن‌وقت دست بگذارند بیخ گلویت و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود! اما تو مثل همیشه آرام باش، مثل همیشه بخند، سخت باش، اما سخت نگیر. بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند، که هنوز هم کسی در این گوشه از دنیا سخت تر از خودش پیدا می شود. 🍃🍃🍃 تو قوی باش، فقط همين💪💪 @sarzendehbash

پازلِ زندگیت رو دُرُست چیدی؟!! پازل زندگی هر کسی بهم ریخته اس و چیدن اون بستگی داره به ظرفیت و استعداد های آدمی... الان مرگ به جوان ها رسیده است...😱 🎥 دکتر عزیزی، استاد دانشگاه و پژوهشگر علوم روانشناختی @sarzendehbash

#نکات_تربیتی تفاوت فرد مثبت با منفی ✅ فرد مثبت، همیشه برنامه دارد. ❌ فرد منفی، همیشه بهانه دارد. ✅ فرد مثبت، همیشه با صبر مشکلات را حل می‌کند. ❌ فرد منفی، همیشه باخشم مشکلات را زیاد می‌کند. @sarzendehbash

🪴﷽🪴 💕چقدر در روز از خدا تشکر میکنی؟ یا همه ش در حال نق نق کردنی که خدایا چرا این رو به من ندادی، خدایا چرا اینطوری شد، خدایا چرا این کار رو واسم نکردی؟ اصلا شده یک روز، فقط یک روز رو به آسمون نگاه کنی و بگی خدایا ازت ممنونم بخاطر این زندگی که به من دادی؟ یا نه دنیا رو همه ش از این دید نگاه می کنی که خدا چه اشتباه بزرگی کرده که من رو وارد زندگی کرده! اصلا من که از خودم اراده ندارم! کیفیت زندگی شما و داشتن خوشبختی فقط در نگاه شما نسبت به جهان به دست می یاد. یه جورش اینه که از صبح تا شب نق بزنی، هی بگی : چرا این اینجوریه، چرا اون اینجوریه، چرا مملکت فلانش اینجوریه نوعی دیگر هم هست که می شه شاکر باشی، به جای فکر کردن به چیزهای منفی ، به داشته هات نگاه کنی و سعی کنی اگر از شرایط ناراضی ای تغییرش بدی جای غر زدن. کار زیاد سختی نیست عمری با این نگاه زندگی کردی و نتیجه اش رو هم همین حالا داری می بینی! یه چند روزی هم با این دید به زندگی نگاه کن! 💌راه میری بگو خدایا شکرت ،میشینی بگو ممنونم خدا واسه این همه لطف بی پایانت شک نکن معجزه زندگیت اتفاق میافته❤️🍃 #زندگی_رو_سخت_نگیر #خدایا_شکرت @sarzendehbash

💑 مراقب کلماتتان باشــید !! 🔸خیلی چیزها هست که اصلا نباید به همسر‌تون بگید حتی اگر واقعیت داشته باشند. مثلا نگید که "به نظرت همسایه جدیدمون خیلی جذاب نیست؟" یا مثلا از جملاتی که با "به نظرم مشکل تو اینه که …" شروع میشن اصلا استفاده نکنید. 🔸آیا خودتون هم دوست دارید همچین جملاتی رو از شریک زندگیتون بشنوین؟ باید بدانید چگونه همسرتان را نقد کنید. جملات تاثیر فراوانی در هدایت رابطه دارند، فرقی نمیکنه تو رابطه کاری هستین و یا دارید با دوست قدیمی تون معاشرت می کنید. @sarzendehbash

💑 مهارت‌های ارتباطی یعنی: ❣وقتی بحثی داره بالا می‌گیره، بگی: ''می‌شه یه زمان دیگه ای بحث کنیم؟ چون ممکنه توی عصبانیت حرفی بزنم که اصلا منظورم نیست'' ❣حس بدی بهم دست میده وقتی بهم میگی ''تو حساسی" یا " تو زیادی بدبینی " ❣می‌دونی که خیلی دوستت دارم ولی الان برام مقدور نیست این کار رو برات انجام بدم،چون خیلی کار دارم. ❣اگه بخوای تحقیر یا توهین کنی دیگه بحث رو ادامه نمیدم! ❣می‌ترسم این عصبانیت تو باعث بشه رفتار خشونت آمیزی ازت سر بزنه، بزار یکم آروم شی بعد حرف بزنیم. ❣الان اصلا حوصله شنیدن نصیحت ندارم : ببین، من خوب می‌دونم که تو اون رفتار رو مرتکب شدی، حالا اگه نمی‌خوای زیر بار بری میل خودته! لطفا سعی کن اشتباه خودت رو توجیه کنی. @sarzendehbash

خــدایـــا دراين شب زیبای بهاری تورابه مهربانيت قسم دل‌هاى گرفته را شاد و دست‌هاى نيازمند را بى‌نياز گردان و قلبى نورانى ، تنى سالم زندگى آرام نصيب دوستانم بگردان شبتون آروم و زیبا ... @sarzendehbash

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 باران متوقف ميشود شب ميگذرد درد و رنج محو ميشود اميد هيچ وقت آنقدر گم نميشه كه نشود دوباره پيداش كرد... سلام، روزتون‌ پرامید🍃 @sarzendehbash

از خواب که بیدارشدی چشم بدنیا باز کردی بعد ازشُکرِ خدا 🤲 نظم رو ازهمین جایی که هستی شروع کن حتی اگه جایی باید بِری و دیرت شده سعی کن آروم باشی و اول اطرافت رو مرتب کن بعد خودت هم طوری باش که آراستگی ونظم از ظاهرت پیدا باشه😌 بعد میتونی ازخونه بیرون بری یا به کارای خونه ت برسی😊 . . روزتون عالیِ عالی👌👌 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 برای ایجاد نظم باید هر روز یک موردی رو که توش هیچ وقت منظم نبودید رو درستش کنید 😏 مثلا وقتی از بیرون میای عادت کردی لباساتو در بیاری و بندازی روی مبل🙄 از امروز تمرین کن وقتی رسیدی خونه لباست و که درآوردی باهمه ی سختی که برات داره😬 آویزونشون کن روی چوب لباسی و بزار سرجاش به همین راحتی🥴 آخه که چقدر سخته برا بعضیا @sarzendehbash