#یه_لقمه_عشق 😋خوراک یه خوراک فوری و خوشمزه برای وقت هایی که سرت شلوغه و کارهاتون زیاد🙃😋 @sarzendehbash

❣معمولا زمانی‌که در حضور والدین از کودک سؤالي پرسیده می‌شود ،👇 👈 پدر و مادر قبل از کودک پاسخ می‌دهد.❌ 😔 این کودکان زمانی‌که پدر و مادر حضور ندارند ، قدرت تصمیم‌گیری و ابراز وجود ندارند. زمانی‌که کودک تصمیم به انجام یک کار جدید می‌گیرد ، با تشویق و اصرار بیش از حد او را مجبور به انجام آن کار نکنیم، فقط او را حمایت کنید. 🔻به طور مثال وقتی کودک تصمیم گرفته برای اولین بار یک شعر را در حضور جمع بخواند ، اما نگران است بگوییم :👇 👌هر زمان که دوست داشتی و آماده بودی می‌توانی شروع کنی. #تربیت_فرزند @sarzendehbash

🦋 کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین یه قسمت بی نظیر داره که میگه: «مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...» #کتاب_خوب #تلنگر @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌

🍃🍃راست گفتی سهراب دلخوشی ها کم نیست ، مثلِ یک سفره ی باز تکه نانی حلال مادری دلخوشِ فرزندانش و لبخند پُر مهر پدر آری دلخوشی ها کم نیست... بعداظهرتون بخیر عزیزان❤️ @sarzendehbash

اگرمیخواهید آرامش درونی داشته باشید هرگز حسرت زندگی دیگران رانخورید حسرت مال دیگران..... حسرت خانه...... حسرت جاه ومقام..... حسرت فرزند ..... حسرت همسر...... خودتان باشید ازنوعِ بهترینش به آنچه دارید راضی باشید تابتوانید به آرامش برسید🌱 @sarzendehbash

رفع استرس🤔 برای کاهش استرس کافیه روزانه به مدت 5 دقیقه انگشت کوچکتان را ماساژ دهید ! 🔸️همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت میشود. @sarzendehbash

💐منو تنها نزاری 💐همیشه منو به حرم بیاری 🎙 #روح_الله_رحیمیان @sarzendehbash

🔰اگر با همسرتان اختلاف نظر دارید، دلایل‌تان را محترمانه به بحث بگذارید 🔘 بعید است بتوانید با همسرتان در تمامی مسائل اتفاق نظر داشته باشید که البته اِشکالی هم ندارد. اما وقتی به اختلاف نظر برمی‌خورید، باید سعی کنید موضع‌تان را محترمانه به همسرتان توضیح دهید. اگر به همسرتان بگویید: «این کاری که می‌خوای بکنی واقعا احمقانه‌ست.» یا «اصلا باورم نمی‌شه که می‌خوای دست به همچین کار احمقانه‌ای بزنی.»، احتمالا همسرتان از شدت عصبانیت حالت تدافعی به خودش خواهد گرفت، طوری که دیگر نمی‌توانید گفت‌و‌گوی سازنده‌ای داشته باشید. در عوض به همسرتان بگویید: «می‌فهمم که چرا داری به این قضیه این شکلی نگاه می‌کنی.» یا «فکر نمی‌کنم کاری که می‌خوای بکنی، تصمیم خیلی مناسبی باشه، حداقل الآن.» و هم‌زمان به لحن و طرز صحبت کردن‌تان نیز دقت کنید. 🚫 یادتان باشد اگر خشونت‌آمیز برخورد کنید، همسرتان ترغیب می‌شود افکارش را پنهان کند و به راحتی تن به سازش ندهد. @sarzendehbash

🍃🍃گاهی برای رها شدن از زخم‌ های زندگی باید بخشید و گذشت میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست... ولی تا زمانی‌که هر صبح چشمان خود را با کینه باز کنیم و آدمهای،خاطرات تلخ را زنده نگهداریم و در ذهن خود هر روز محاکمه‌شان کنیم رنگ آرامش را نخواهیم دید گاه چشم ها را باید بست و از کنار تمام بد بودن‌ها گذشت... شبتون زیبا 💖 @sarzendehbash

☀️ روز تو را میخواند تا تو آغاز شوے خورشید برتو مي‌تابد تاڪَرم شوے باشڪوه و بادوستي بامهرباني و باعشق پاسخش رابده بایڪ سلام ولبخند روز زیبائي راباعشق آغازڪن سلام صبحتون بخیر و نیکی🌹 @sarzendehbash