🖍 هر روز، به فهرستِ کارهات، یک چیزی‌جدید اضافه کن حتی چیزهایی‌که تا الان اصلاً جرات انجامش‌رو نداشتی‌و به خودت باور داشته باش‌که 🦋 می‌تونی‌اونارو طی‌کنی، یادت باشه که تکرار کردنه 💜 روزمرگی‌ کاریه که از پس‌همه برمیاد ‌ツ @sarzendehbash

#فینگر_فود_فوری مواد لازم: مرغ پخته🍗 سیب زمینی آبپز🥔 پنیر پیتزا پیازچه پنیر خامه ای🧀 کالباس🥓 پاستایی که شبیه لوله پولیکاست😂 آرد سوخاری @sarzendehbash

🔰 نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟! باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود! 🖍 به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند! باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد! 🌻 کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...! 🌸 به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند! @sarzendehbash

حال خوبتو به هیچکس گره نزن! یاد بگیر، بدون نیاز به بقیه ( شاد باشی )🪴💚 @sarzendehbash

•❤️• #گوشھ‌نگاھ صبر کردن را باید آموخت و تمرین کرد! •وقتی میخواهی چایی‌ بنوشی برای سرد شدنش عجله نکن؛ بگذار به آرامی سرد شود! از نفسهایت لذت ببر... •پشت چراغ قرمز ایستاده ای عجله نکن، دیر یا زود به مقصد میرسی... •اگر کسی حرفی میزند برای پاسخ دادن عجله نکن،کمی فکر کن! تا کلامت کسی را آزرده نکند. •برای قضاوت کردن زود تصمیم نگیر؛ شاید در پسِ پرده چیز دیگری باشد! «صبر کردن دوای خیلی از دردهاست...» @sarzendehbash

#دکتر_سعید_عزیزی 📌به پسری که خونه و ماشین و درآمد بالا نداره، دختر بدیم یا ندیم؟ #ازدواج_در_وقت_نیاز @sarzendehbash

شاگردی از استاد خود پرسید: معنای زندگی چیست؟ استاد جواب داد: به جایی که تاریک و ظلمانی است، نور ببریم. به جایی که امید نیست، امید ببریم. به جایی که دروغ هست، راستی ببریم. به جایی که ظلم هست، عدالت ببریم. به جایی که کدورت هست، مهر ببریم . به جایی که جنگ هست، صلح و انسانیت ببریم .... و …. این ساده ترین و قابل فهم ترین معنای زندگیست.... @sarzendehbash

هر روز صبح دوست داشتنت تازه می‌شود مثل بوی سنگک تازه، مثل عطر چای، روز از نو،دوست داشتنت از نو♥️ _روزتون بخیر☀️🌿 ‌@sarzendehbash

🖍 روانشناسان می گویند: هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. 🌻 سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای 21 روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." 🌸 این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی(حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود... @sarzendehbash

⛔️رفتار کاراگاهی در زندگی مشترک ممنوع⛔️ رفتار کاراگاهی باعث مخفی کاری میشه😱 و مخفی کاری شروع دور شدن زن و شوهر از همدیگه هست . رفتار کاراگاهی چه نتیجه ای روی همسرمون داره؟🤔 1⃣با رفـتـار کـاراگـاهی همـسرمـون راسـتـگو نمیــشه 2⃣با رفتار کاراگاهی غـرور همسرمون شکسته میشه 3⃣با رفـتـار کاراگاهی آزادی همسـرمون گرفته میـشه @sarzendehbash

۱۳ قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید: قلبتان را از نفرت پاک کنید.🤍 ذهنتان را از نگرانی پاک کنید.😰 ساده زندگی کنید.😊 بیشتر ببخشید.🍃 کمتر توقع داشته باشید.🤚🏻 فراوان لبخند بزنید.🤗 فراوان مطالعه کنید. 📕 اندرون از طعام خالی نگه دارید.🍜 صادق و استوار و شکیبا و نرمخو باشید.🙆‍♂️🙆‍♀️ با همه چیز با ملایمت برخورد کرده و مدام زمزمه کنید "این نیز بگذرد"🤷‍♀️ فراوان شاکر خدای رحمان باشید.🤲 ساکت و آرام و خوش‌بین باشید.😌 دوست خدای رحمان و گشاده رو باشید. @sarzendehbash

#اسموتی_هندوانه برای درست کردن این اسموتی کافیه هندونه 🍉رو با هر نوع میکسری که دارین میکس کنین بهش چند پر نعنا تازه و کمی آبلیمو🍋 اضافه کنید(بسته به ذائقه تون) و مجدد میکس کنید و با یخ🧊 میل کنیییین😍😍😍😍 برای کلمن هم کافیه داخل هندونتونو کامل خالی کنید و یدونه شیر کلمن از ابزار فروشی ها بگیرید ، پایین هندونه تونو با یه ماسوره سوراخ کنید و شیر رو ببندید بهش و هندونه رو روی یه کاسه یا قالب کیک سایز کوچیک بذارید تا از زمین فاصله بگیره😍😍دور هندونتونم با گل تزیین کنید که اون کاسه زیرش دیده نشه . این ایده برای میز های پذیراییتونم خیییلی جالب و عالیه حتما امتحانش کنین خیلی باحال میشه😘 @sarzendehbash