💖💖 هیچگاه خودت و زندگیت را با کسی مقایسه نکن! ""مـقایسه فـلاکت مـی‌آورد"" ثـروتمند واقعی کسی هست که بدون مـقایسه زندگی می‌کند و از آنچه هست و آنچه دارد خـشنود است. @sarzendehbash

♥️#سیاست "تکنیک‌هایی برای برخورد با شوهر عصبانی!" ❌خشم او را تغذیه نکنید: ✍ #خشم یک ویژگی مهم دارد: موقتی است! بنابراین اجازه دهید همسرتان #عصبانی باشد و بدانید که بالاخره #آرام خواهد شد. اگر خشم او را تشدید کنید، ممکن است ساعت‌ها و حتی روز‌ها طول بکشد. 🔸 یادتان باشد که خشم او خواهد گذشت، اما چیز‌هایی که در اوج بگومگو‌ها به هم می‌گویید ممکن است #زخم‌هایی همیشگی به جا بگذارد.☝️ @sarzendehbash

خوب است آدمی جوری زندگی کند که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند و رفتنش چیزی از آن کم...! حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد. باید که جای پایش در این دنیا بماند. آدم خوب است که آدم بماند و آدم تر از دنیا برود. نیامده ایم تا جمع کنیم، آمده ایم تا ببخشیم، آمده ایم تا عشق را ؛ ایمان را ، دوستی را با دیگران قسمت کنیم و غنی برویم آمده ایم تا جای خالی ای را پر کنیم که فقط و فقط با وجود ما پر میشود و بس! بی حضور ما نمایش زندگی چیزی کم داشت. آمده ایم تا بازیگر خوب صحنه ی زندگی خود باشیم. پس بهترین بازی خود را به نمایش بگذاریم.... @sarzendehbash

💫✨تمرین خوشبینی کن... @sarzendehbash

#داستان_کوتاه فردی هنگام راه رفتن پایش به سکه‌ای خورد. تاریک بود، فکر کرد طلاست. کاغذی را آتش زد تا آن را ببیند. دید ۲ ریالی است بعد دید کاغذی که آتش زده هزار تومانی بوده. گفت: چی را برای چی آتش زدم و این حکایت زندگی خیلی از ماهاست که چیزهای با ارزش را برای چیزهای بی‌ارزش آتش میزنیم، و خودمان هم خبر نداریم. 🍃آرامش امروزمان را فدای چشم و هم چشمی ‌ها و مقایسه کردن ‌های خود میکنیم، و سلامتی امروزمان را با استرس‌ها و نگرانی‌ های بی‌مورد به خطر می‌اندازیم. @sarzendehbash

⭕️نظریه ی پنجره شکسته: ساختمونی رو در نظر بگیرین که یه پنجره شکسته داره؛ اگه این پنجره تعمیر نشه احتمالاً افراد خرابکار موقع دیدن این ساختمون در مقایسه با یه ساختمون سالم، تمایل بیشتری به تخریب بقیه پنجره ها دارن. حتی ممکنه واردش بشن و اگه کسی اونجا نباشه، اونو اشغال کنن. به این نظریه، نظریه پنجره شکسته میگن. براساس این نظریه؛ هر آشفتگی که ایجاد میشه باید در سریعترین زمان ممکن برطرف بشه تا هم انرژی کمتری صرف تعمیر و روبه راه شدن اون بشه و هم انگیزه برای تکرار اون آشفتگی به حداقل برسه. بیشتر از سی سال از زمان مطرح شدن این نظریه گذشته. زمانی که در اوایل سال ۱۹۸۲ ماهنامه آتلانتیک مطلبی تحت عنوان پنجره های شکسته منتشر کرد و نویسندگان اون مطلب (جیمز ویلسون و جورج کلینگ) که یکی توی مدیریت شهری و اون یکی توی جرم شناسی تخصص داشتن، مثالهای جالبی رو مطرح کردن: ◽️فرض کنین توی یه پیاده رو تیکه هایی از زباله ریخته بشه. اگه تیکه های زباله فوری برداشته و جمع نشن به سرعت زباله ها اضافه میشن و همه جا پر میشه. - اگه روزی ۵ دقیقه دیر برسین به کارتون، روزی میرسه که نظم و انضباط زندگیتون بهم می ریزه - اگه هر روز ۲۰۰ هزار تومن ولخرجی کنین روزی میرسه که بدهکار میشین! - اگه رابطتون توش بحث و دعوا زیاده و هر بحث بجای حل شدن رها میشه باعث میشه روزی به خودتون بیاین و ببینین جدا شدین و رابطتون ته خطه! پس اگه هر اتفاقی تو رابطتون میوفته، سعی میکنید پشت گوش بندازید یه روزی میرسه که جدا میشید. پنجره های شکسته زندگیتون رو پیدا و تعمیر کنین و مطمئن باشین اوضاع زندگیتون بهتر میشه... @sarzendehbash

ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ، ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ، ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﺫﻫﻨﺖ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ! ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ...! @sarzendehbash

#یه_لقمه_عشق 😋خوراک_سبزیجات ی غذای فوق العاده راحت و آسون آوردم براتون درست کنید و لذتش رو ببرید هم واسه شام خوبه و هم واسه ناهار تو خونه ی ما خییییلی طرفدار داشت ،سالم و خوشمززه،تازه برای گیاه خوارها هم ی غذای خوبه مواد لازم: کدو ۲ عدد متوسط پیاز ۱ عدد فلفل سبز و رنگی قارچ ۶ عدد متوسط گوجه ۲ عدد سیب زمینی ۱ عدد نمک،فلفل سیاه، زردچوبه، پاپریکا به ترتیب درجه ی سختی سبزیجات اونها رو روی حرارت و با کمی روغن تفت بدید.. @sarzendehbash

قلبت را آرام كن.. يك وقتهايي بنشين و خلوت كن با تمام سكوت هايت… نگاه كن به اطرافت… به خوشبختى هايت… به كساني كه ميداني دوستت دارند… به وجود آدم هايي كه برايت اهميت دارند… و به خدايي كه تنهايت نخواهد گذاشت… گاهي يك جاي دنج انتخاب كن… گاهي يك جاي شلوغ… آرامش را در هر دو پيدا كن… هم دركنار شلوغي آدم ها… هم دركنار پنجره اي چوبي و تنها… دلمشغولي ها را گاهي ساده تر حس كن… باران را بي چتر بشناس… خوشحالي را فرياد بزن… و بدان كه تو..." بهترینی.... @sarzendehbash

چیز های خوب نصیب کسانی میشود که باور دارند چیزهای بهتر نصیب کسانی میشود که صبورند و بهترین چیز ها نصیب کسانی میشود که تسلیم نمی شوند....🌱 @sarzendehbash

#والدین‌گرامی ❓ اگر می‌خواهید فرزندی «شجاع» #تربیت کنید: در درجه اول برایش #امنیت فراهم کنید محبت بی‌قیدوشرط والدین نقش مهمی را در احساس امنیت کودک ایفا می‌کند. و در این بستر امن اجازه دهید #تجربه کند و گاهی با پیامد عملش هرچند ناخوشایند مواجه شود. ❗️ البته این پیامد نباید به او آسیب جدی وارد کند. ❌والدینی که #کنترل‌گری و محافظت بیش از حد دارند ویژگی #شجاعت را در #فرزندشان رشد نمی‌دهند.❗️ @sarzendehbash