ترفند 3 ثانیه مثلا تشنه‌ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. يا در ماشين نشسته‌ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. وقتی بدانید به کجا می‌روید، تبدیل به شخص موثرتری می‌شوید. @sarzendehbash

🌷 🔹️تکلیف «به موقع بودن»  رو تمرین کنیم. نوش دارو قبل مرگ سهراب باشیم (نه بعدش) حالا سهراب کیه؟ سهراب میتونه دوستت باشه که نیاز به همفکریت داره. میتونه مستاجرت باشه که اگر مراعاتش رو نکنی آینده خانواده ش خراب بشه 📎سهراب یه نماد هست تا مثل رستم افسوس نخوریم. #تلنگر @sarzendehbash

🎥 شب موندن بچه‌ها خونه فامیل! 🔰 #دکتر_عزیزی ‌‎@sarzendehbash

#قدرت_تفکر پاکسازی ذهن از افکار منفی همان افکاری که در ذهن ناخودآگاه خود می‌کارید، در بدن و محیط اطرافتان باید برداشت کنید. #ذهن ناخودآگاه مانند هارد کامپیوتر است. ذهن‌تان هرچیزی که به آن وارد شود را در خود حفظ می‌کند و هیچ تفاوتی بین اطلاعات درست و نادرست یا افکار منفی و مضر و افکار مثبت و سازنده قائل نیست. همه چیز را حفظ می‌کند. شبتون سرشار از حال خوب ...❤️ @sarzendehbash

میگن پنجره دل آدمهای مهربون رو بخدا باز میشه❤️ از اون پنجره یاد ما هم باشید الهی بهتر از اون چیزی که در ذهنتون هست خدا نصیبتون کنه🌹 روز تون سرشار از محبت خدا❤️ #صبحتون_آرام💚 @sarzendehbash

[🍏] #اثـࢪمࢪڪب چرا وقتے به یه موفقیت نسبی مےرسی بقیه راه رو ولش مےڪنی ⁉️ مردم وقتی به سطح مشخصے از موفقیت میرسن ، احساس راحتے زیادی میکنند.. وقتی ازخودت راضی باشے دیگه از انجام کارهایی که تورو به موفقیت میرسونه دست مےکشی 🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ •وقتی یه مدت طولانی مطالعه ڪردی برای استراحت خودت یه مدت نذارش کنار وقتی بذاری کنار ..تمومه •وقتی خونه ات تمیز و مرتبه چندروزی دست به نظافت نمیزنی چون خیالت راحته که کار کمتری داری همین باعث میشه خونه بازم منفجر بشه❌ •وقتی یه هنری رو به یه جایی رسوندی به خودت حق میدی بری هنر دیگه ای یادبگیری درحالی که هنوز هنر قبلیت به کمال نرسیده و توهمه چیشو بلد نیستی پس توی هرهنری نصف نیمه میمونی 💔 مواظب راحتی های الڪی باش تورو گول میزنن @sarzendehbash

برگه های گلابی شفاف و خوشرنگ و دلبرانه که شاید تا به حال ندیده باشی آموزشش رو ببین 👌 @sarzendehbash

به جایِ تماشایِ پنجره زندگیِ دیگران از کتابِ عمرت لذت ببر داشته‌هایت را جلویِ چشمانت قاب بگیر و برایِ نداشته‌هایت تلاش کن حسرتِ باغچه دیگران را نخور در عوض باغبانِ دنیایِ خودت باش! @sarzendehbash

چقدر در روز از خدا تشکر میکنی؟ یا همه ش در حال نق نق کردنی که خدایا چرا این رو به من ندادی، خدایا چرا اینطوری شد، خدایا چرا این کار رو واسم نکردی؟ اصلا شده یک روز، فقط یک روز رو به آسمون نگاه کنی و بگی خدایا ازت ممنونم بخاطر این زندگی که به من دادی؟ یا نه دنیا رو همه ش از این دید نگاه می کنی که خدا چه اشتباه بزرگی کرده که من رو وارد زندگی کرده! اصلا من که از خودم اراده ندارم! کیفیت زندگی شما و داشتن خوشبختی فقط در نگاه شما نسبت به جهان به دست می یاد. یه جورش اینه که از صبح تا شب نق بزنی، هی بگی : چرا این اینجوریه، چرا اون اینجوریه، چرا مملکت فلانش اینجوریه نوعی دیگر هم هست که می شه شاکر باشی، به جای فکر کردن به چیزهای منفی ، به داشته هات نگاه کنی و سعی کنی اگر از شرایط ناراضی ای تغییرش بدی جای غر زدن. کار زیاد سختی نیست عمری با این نگاه زندگی کردی و نتیجه اش رو هم همین حالا داری می بینی! یه چند روزی هم با این دید به زندگی نگاه کن! 🦋راه میری بگو خدایا شکرت ،میشینی بگو ممنونم خدا واسه این همه لطف بی پایانت شک نکن معجزه زندگیت اتفاق میافته #خدایا_شکرت @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 "سنگريزه" ريز است و ناچيز ... اما اگر در جوراب يا کفش باشد ، ما را از راه رفتن باز مي‌دارد!!! در زندگي هم ؛ بعضي مسائل ريزاند و ناچيز... اما مانع حرکت به سمت خوبي ها و آرامش ما ميشوند!!! 🔻کم احترامي يا نامهرباني به والدين ؛ 🔻نگاه تحقيرآميز به فقرا ؛ 🔻تکبر و فخرفروشي به مردم ؛ 🔻منت گذاشتن هنگام کمک کردن ؛ 🔻نپذيرفتن عذر خطاي دوستان ؛ بخشي از سنگريزه هاي مسير تکامل ما هستند !!! 👌 آنها را بموقع کنار بگذاريم ... تا از زندگي لذت ببریم... @sarzendehbash

با همدیگه حرف بزنید اینکه هیچی نگید تا خودش بفهمه! همیشه ام جواب نمیده فکر نکنید طرف مقابل ذهن خوانی بلده و متوجه منظور ما میشه. 🔹 سوتفاهم ها رو با حرف زدن حل کنید🤩 @sarzendehbash

تو خوب باش نذار خوبا تموم شن...🌱 شبتون قشنگ🌺 @sarzendehbash