🌹#دکتر_سعید_عزیزی 💕 ❇️یک راهکار برای صحبت‌های زوجین با یکدیگر درباره مسئله‌های زندگی @sarzendehbash

#خلوت‌شبـــــانہ🌙 یه سری آدما هستن که حرف زدن باهاشون مثل جویدن آدامس اُکالیپتوسه؛ احساس می‌کنی هر رگ و لوله‌ای که توی سرت گرفته، داره باز می‌شه.😌 #اینجوࢪآدمانصیبتون #شبتون_قشنگ @sarzendehbash

🔥۸۰٪تخفیــــــــــف بــرای نفر اول 😱۳۰٪تخفیف برای نفرات بعدی 🛑 برای تمــــــامی سفــــــارش ها ⏱فقط از ۲۳ الی ۲۵ 📌شــهــریــــــور مــــــــاه 💻انجام خدمات: 🟣طراحی لوگو، پوستر، بنر و ... از طریق لینک پایین میتونی ما رو دنبال کنی https://eitaa.com/joinchat/2001207784Ca3c429ce6e __________________________ #صراط #چون_شما_لایق_بهترین‌ها_هستید

‌ تصمیم بگیر با دل خوشی‌هاے ساده معادله پیچیده‌ٔ زندگے را دور بزنی... در خنده اسراف ڪن و به غم پشت پا بزن... با باران هم‌آواز شو و بگذار خورشید، تنت را لمس ڪند... به دورهمے دوستانت نه نگو و براے بودن در شادی‌ها بهانه نیاور... گذشته را به دفتر خاطراتت بچسبان و از دلخوشی‌هاے بند انگشتے ساده نگذر... خودت را دوست بدار و مثل صبح بعد از باران خنک باش و دلپذیر ....🌱 #‌صبح_بخیر🌻🧡    @sarzendehbash

شما بیشتر چه نونی مصرف میکنید ؟🍞 به هیچ وجه نباید گروه نان را از برنامه غذایی خود حذف کنین ❌ چون با حذف این مواد دچار سوء تغذیه می‌شین 😨 نان‌های سبوس‌دار برای کاهش وزن خوبه و قند خون را ثابت نگه می‌داره👍 👈آرد سبوس‌دار کمک می‌کنه تا برای مدت طولانی‌تری سیر بمونی و سراغ ریزه‌خواری نری😍 @sarzendehbash

‌ ‌‌خوشبختی داشتن آرامش درونی است.اگر بخواهم خوشبختی را به طور کوتاه تعریف کنم: “خوشبختی یعنی آرامش درونی و آرامش درونی یعنی داشتن آرامش ذهن” بسیاری از افراد را می‌شناسم که با داشتن حداقل‌ها احساس خوشبختی دارند زیرا آن‌ها از ذهنی آرام برخوردار هستند. خوشبختی سنگ بنای هستی ماست هیچ چیزی به اندازه ی" احساس خوب "مهم نیست! وشما کنترل واختیار دارید زیرا "انتخاب افکاری" که نگران،خوشحال  یا هیجان زده تان می کند در "دستان خودتان "است. در هر لحظه "قدرت انتخاب" دارید 🟢پس خوشبختی یعنی؛ داشتن آرامش درونی و ذهنی خود... @sarzendehbash

🔻 راه های مطمئن برای ارتقای سطح قطعا یکی از دغدغه های ما اینه که نکنه سال به سال بگذره و ما در همون نقطه ای باشیم که سال قبلش بودیم… و خیلیا نمیدونیم باید به چه چیزهایی توجه کنیم که این اتفاق برامون نیفته؟ چند مورد رو در این متن ذکر میکنم که بهبودش قطعا باعث ارتقای سالانه ما در زندگی و کسب و کارمون میشه؛ 1. عمل گرا باشیم. اگر تصمیمی می‌گیریم ، متعهد بشیم که بهش عمل کنیم وگرنه دانش یا تصمیماتی که بهش عمل نشه ، بیش از اینکه مفید باشه ، برامون بار روانی و عذاب وجدان ایجاد میکنه 2. بی‌ سر و صدا زندگی کنیم. نباید هر موفقیت یا شکستی که تجربه می کنیم رو برای جلب توجه تو بوقِ کَرنا کنیم. با این کار احتمال تکرار موفقیت رو کمتر (به خاطر اشباع شدن از توجه دیگران) و احتمال تکرار شکست رو بیشتر (به خاطر دلداری دادن دیگران و عادی سازی شکست) می کنیم. 3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشیم. پیشرفت کردن رابطه مستقیمی با رشد شخصی ما داره ، اگه همین آدم فعلی بمونیم ، دستاوردهامون هم در همین حد خواهد بود. 4. خودتون رو با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید. مقایسه شدیدا ما رو به خطا میندازه و باعث تصمیمات غلط میشه ، چون نسخه موفقیت آدما بسته به شرایطی که دارن با هم فرق میکنه تلاش کنیم که به یک نسخه و ورژن جدید آپدیت بشیم ، از موبایلمون و نرم افزارهاش که کمتر نیستیم! #توسعه_فردی @sarzendehbash

🌹 تمرین‌های ساده برای افزایش تمرکز @sarzendehbash

یک کار قشنگ و سرگرم کننده برای کودکانتان 😍 وای خودمم دوستش دارم😍 @sarzendehbash

. ◼️ رحلت پیام اکرم صلی‌الله علیه و اله و سلم و شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام تسلیت باد ◼️ ‌‎@sarzendehbash

✍حتی اگر همه‌ی درها هم به رویت بسته شود، در پایان او از جایی که هیچکس نمی داند، پنجره ای می گشاید🍃🌸 هر چند تو ابتدا نمی توانی ببینی. ☝️اما پشت روزنه های تنگ، چه بهشت هایی که پنهان است پس شکر کن وقتی به مراد خود رسیده باشی، شکر کردن آسان است🍃🌸 اما عاشق کسی ست که حتی زمان برآورده نشدن آرزویش هم می تواند شاکر باشد. @sarzendehbash

سلام بزرگواران و مامانای عزیز دوستان🌹 بنده یه کار کوچیک رو راه انداختم و اگه لطف کنید حمایت کنید و یاری کنید ازتون ممنون میشم🙏🌹 کارا خیلی با سود کم و کیفیت عالی هستن👌 مامانای که بچه کوچیک دارن یکبار خرید کنن کیفیت کار دستشون میاد من خودم بچه کوچیک دارم هیچ جنس بدی رو نمیارم مطمئنم از جنسی که با شما به اشتراک میزارم🌹🌹🌹 شما بزرگواران از ما مادران که داخل منزل کار می‌کنیم حمایت و یاری کنید همه عزیزان پی میبرن که مارو حمایت کنن 🌹🙏🙏🙏🙏 ممنون از همتون کانال بنده داخل ایتا https://eitaa.com/dordoone1402 و انیستا dordoone1402