جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک میکند 🍊 ▫️مطالعات نشان میدهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس) بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید دخترا روزی ۵۰ بار کِش موهاشونو گم میکنن، ولی یادشونه ۵ ماه پیش ساعت ۱۸:۱۰ دقیقه بهشون چی گفتی😂😂 ‌@sarzendehbash

❌اتاق من؟ 🔷تقویت Eq بچه ها #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

تا اینجاش خدا بوده ازین به بعدشم هست... #شب تون قشنگ🌷 @sarzendehbash

🛑 هنری که همه عاشقش شدن 🛑 ✳️دنیایی پر از نقش و نگار و گلدوزی☺️ ✳️اینجا هرچیزی با انتخاب شما ساخته میشه 😉😉 #گلسر #قاب_گلدوزی #گلدوزی_روی_لباس https://eitaa.com/joinchat/3365143058C0c92b4d1af 🛑گلسر های زیبا 💍جواهراتی روی سر شما هستن https://eitaa.com/joinchat/3365143058C0c92b4d1af ⭕️تخفیف دائمی ۵۰ درصدی رو هزینه ارسال☝️😱😱

تازه قراره یه عالمه آموزش های رایگان هم داخل کانال بذاریم ...پس از دستش ندین..... 😍😍🧶🪡🧵😍😍 https://eitaa.com/joinchat/3365143058C0c92b4d1af

سلام 🌷🍃 به آفریدگاری که ما را لایق زمین دانست🌷🍃 سلام به مهری که در دلهامان جاری‌ است سلام به تو که از روح آفریدگاری و برای بهشتی زیستن🌷🍃 به این زمین آمدی #صبحتون شاد و پر امید🌷🍃 @sarzendehbash

یک گوشه اتاقت چندتا گلدون رنگی🌸 بچین، هر روز لمسشون کن بهشون آب بده، پنجره رو باز کن نور خورشید🌞 خودشو پهن کنه تو خونه، با خدا صحبت کن، به اهدافت فک کن، خدا رو شاکر باش به خاطر داشته‌هات، ورزش کن 🧍‍♀و دوش بگیر، یکم مطالعه کن، انرژی بگیر، زندگی همین ثانیه‌هاس که داره می‌گذره؛ حالِ دلتو خوب نگه‌دار...💚 @sarzendehbash

#سوپ_جو_قرمز مواد لازم مرغ ۱تکه🍗 سیب زمینی ۱ عدد🥔 پیاز بزرگ ۱ عدد🧅 هویچ ۲ عدد 🥕 گوجه فرنگی ۲ عدد🍅 جوپرک ۱/۳ لیوان زرشک کمی جعفری خورد شده ۲ ق غ (بچه ها داخل ویدئو اشتباه گفتم گشنیز،اشتباه لفظیه🤦‍♀️ درستش جعفریه) جعفری اضافه کردم 😋😋😋😋😋😋😋😋😋 هویچ🥕، سیب‌زمینی🥔، گوجه فرنگی🍅 وپیاز🧅 رو پوست میگیریم و خورد می کنیم به همراه گوشت و ادویه ها میذاریم 2 ساعت بپزه، بعد دوساعت گوشت رو ریش ریش می کنیم و مواد و توی قابلمه با گوشت کوب برقی پوره می کنیم یا با گوشت کوب دستی له و نرمش می کنیم میریزیم توی قابلمه و جوپرک رو هم میریزیم و 20 دقیقه زمان میدیم تا بپزه. بعد زرشک و جعفری خورد شده رو میریزیم و حدود 10 دقیقه قل که زد نمک🧂 هم میزنیم و سوپ ما آماده هست. @sarzendehbash