⁉️با عصبانیت چه چیزی به دست می‌آوریم؟ 📛 بیشترین چیزی که در عصبانیت به دست می‌آید، خالی شدن عقده‌ها به بدترین شکل ممکن و کمی هم ترسیدن اطرافیان است. این نتایج هم موقّت و مقطعی است. ✅قبل از هر تصمیمی که ناشی از عصبانیت است کمی صبر کنیم. 🔥به هنگام عصبانیت این شیطان است که به جای ما تصمیم می‌گیرد. عقل در هنگام خشم، کارایی لازم را ندارد و به همین دلیل هم نمی‌توان تصمیم صحیح گرفت. #تا_ساحل_آرامش #محسن_عباسی_ولدی @sarzendehbash

✨🍂••• یروزی واسه یه اتفاقایی ناراحت بودی که الان یادتم نمیاد چی بودن اینم میگذره مثل همیشه:))🍁 @sarzendehbash

حال دلت که خوب باشد؛ همه دنیا به نظرت زیباست حال دلت که خوب باشد؛ حتی می شوی همبازی بچه ها و چقدر لذت دارد که آدم حال دلش خوب باشد حال دلتون تا همیشه خوب 👌 بعداظهرتون بخیر🍂🍁 @sarzendehbash

#قشنگیجات💜😘 حس خوب اگه شکل داشت😁 @sarzendehbash

برکه‌ای گفت به خود: «ماه به من خیره شده است!» ماه خندید که من چشم به خود دوخته ام! #فاضل_نظری @sarzendehbash

✍ چگونه در خودمان تغییر ایجاد کنیم؟ (مدل DARN-C) 🔸یه روش خوب برای ایجاد تغییرات استفاده از مدل DARN-C هست. این مدل هر تغییری را به ۵ مرحله تقسیم و به افراد کمک می‌کنه پله به پله، به تغییرات مورد نظرشون برسن: 📌۱- تمایل: می خواهید چه چیزی را تغییر دهید؟ مثال: دوست دارم سالم‌تر زندگی کنم. 📌۲- توانایی: چقدر توانایی انجام تغییرات مد نظرتان را دارید؟ مثال: می‌توانم بیشتر ورزش کنم و تغذیه سالم‌تری داشته باشم. 📌۳- دلایل: شرایط فعلی چه جنبه‌های منفی دارد؟ تغییر چه مزیت‌هایی دارد؟ مثال: جنبه های منفی: معمولاً احساس خستگی می‌کنم چون به ندرت فعالیت جسمی دارم. مزیت ها: هم انرژی و هم اعتماد به نفس بیشتری خواهم داشت. 📌۴- نیاز: برای ایجاد تغییر چه اتفاقی باید بیفتد؟ مثال: باید برنامه ورزشی داشته باشم و بیشتر خودم غذا بپزم. 📌۵- تعهد مثال: از فردا به باشگاه بدنسازی می‌روم. 📌۶- تغییر مثال: به تغییر مد نظرم رسیدم. #توسعه_فردی #موفقیت @sarzendehbash

اونقدر آدمها قبل من و تو به گذشتشون فکر کردن، حسرت خوردن، بغض کردن.. حالا کجان؟ رها کن رفیق.. رها کن بره.. گله ها را بگذار ! ناله ها را بس كن ! روزگار گوش ندارد كه تو هی شِكوه كنی ! زندگی چشم ندارد كه ببيند اخم دلتنگِ تو را ! فرصتی نيست كه صرف گله و ناله شود ! تا بجنبيم تمام است تمام ! شاد باشید و بخندید❤️ #زیبایی‌پاییز @sarzendehbash

#جدی_نگیرید زن باس وقتى آقاش میگه لباسامو اتو کن... بگه؛ شلوار لى که اتو نمیخواد پایین پیرهنتم که میره تو شلوار آستینو هم که میدی بالا جلوشم که صافه یقت هم که بازه پشتشم الان لم میدی رو صندلی ماشین صاف میشه بقیه هرچى مونده بده اتو کنم سایه سرم😂😂 @sarzendehbash

آخر اگر پرستش او شُد گناه من عُذر گناه من، همه، چشمان مَست اوست تنها نه عشق و زندگی و آرزوی مَن، او هَستی من است که آینده دست اوست.... #فریدون_مشیری #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

🌹#دکتر_سعید_عزیزی 💚رازداری در خانواده برای اینکه حال دلمون خوب بشه 😍 @sarzendehbash

🌹خــــــداے من... ✨میان این همه چشم 💫نگاه تو تنها نگاهی ست ✨ڪہ مرا از هرنگهبان 💫و محافظی بی نیازمی کند ✨نگاهت را دراین شب 💫پاییـزی برای تمام 🌹دوستان و عزبزانم آرزو می کنم. شبتون آرام 💫🌹 @sarzendehbash

سیری ز دیدن تو ندارد نگاه من.. #صائب_تبریزی @sarzendehbash