من هیچ وقت تسلیم نشدم! خسته چرا.. اما تسلیم نه! یه شبایی تا صبح اشک ریختم، از درد چشمام رو نبستم ،هی خاطرات رو مرور کردم اما صبحش با لبخند بلند شدم و انگار نه انگار که اون آدم دیشبی خودم بودم. کم آوردم؛ولی جا نزدم! با همه‌‌ی دردها ادامه دادم،حتی وقتایی که می‌دونستم ممکنه تهش هیچی نباشه! ادامه دادم؛ تا سرم پیش خودم بالا باشه! ادامه دادم تا اگه نشد به خودم بگم: «فدای سرت، مهم اینه که تو تلاشت رو کردی..!» بخاطر همینم هیچوقت نه پشیمونم، نه افسوس میخورم و نه منتظر کسی هستم که بیاد و نجاتم بده! ناجی من همیشه خودم بودم و بس🦋 @sarzendehbash

آری آغاز دوست داشتن است گرچه پایان راه ناپیداست من به پایان دگر نیندیشم که همین دوست داشتن زیباست... #فروغ_فرخزاد #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

❄️✨ سه شنبه تون عالی ♥️✨یک اقیانوس عشق ⛄️✨یک دریـا مهـربانی ❄️✨یک آسمـان آرامش ♥️✨یک دنیـا شور و شعف ⛄️✨یک روز عـالی ❄️✨هـزاران لبخنـد زیبـا ♥️✨را برای تک تکتون آرزومندم ⛄️✨روزتون زیبا و در پنـاه خداونـد @sarzendehbash

برای عالی بودن حتما لازم نیست اول باشی، هر جایی که هستی سعی کن عالی ترین ورژنِ خودت باشی، روزتون زیبا .. 🌸🌷 @sarzendehbash

یک دوستی داشتم ، پلوی غذایش را خالی میخورد ، گوشت و مرغش را میگذاشت آخر کار. میگفت: میخواهم خوشمزگی اش بماند زیر زبانم . همیشه هم پلو را که میخورد سیر میشد .گوشت و مرغ غذا میماند گوشه بشقابش ، نه از خوردن آن پلو لذت میبرد ، نه دیگر ولعی داشت برای خوردن گوشت و مرغش ، برای جاهای خوشمزۀ غذا. زندگی هم همینجوریست. گاهی شرایط ناجور زندگی را تحمل میکنیم و لحظه های خوبش را میگذاریم برای بعد ، برای روزیکه مشکلات تمام شود. خیلی از افراد زندگی در لحظه را بلد نیستند ، همه خوشیها را حواله میکنند برای فرداها ، برای روزیکه قرار است دیگر مشکلی نباشد ، غافل از اینکه زندگی دست و پنجه نرم کردن با همین مشکلات است. یک روزی به خودمان می آییم میبینیم یک عمر در حال خوردن پلو خالی زندگیمان بوده ایم و گوشت و مرغ لحظه ها ، دست نخورده مانده گوشه بشقاب ، دیگر نه حالی هست ، نه میل و حوصله ایی. مراقب لحظه لحظه زندگیمان باشیم... @sarzendehbash

می‌دانم.. تا پلک به هم بزنم می‌آیی با انار و آينه در دست‌هايت يک دنيا آرامش در چشم‌هايت و قناری كوچکی در حنجره‌ات كه جهان را به ترانه‌های عاشقانه میهمان می‌كند می‌دانم.. تا پلک به هم بزنم می‌آیی و با نگاهت دشت‌ها را كوه كوه‌ها را پرنده می‌كنی به قول فروغ: من خواب ديده ام! #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

هویج پلو‌ درست کنیم باهم🤪 مواد لازم: گوشت گوساله ۳۰۰ گرم پیاز قرمز یک عدد درشت رب یک و نیم قاشق غذاخوری ادویه گوشت ؛ نمک ، فلفل قرمز و زردچوبه هویج ۴ عدد متوسط شکر یک قاشق غذاخوری دارچین یک قاشق چایخوری سر خالی زرشک ۵ قاشق غذاخوری زعفران دم شده غلیظ یک قاشق غذاخوری این غذا با مرغ ریش ریش و پیاز داغ هم خوشمزه میشه اگه گوشت ندارید😋😊 @sarzendehbash

ای بابا خانوم مدیر هی یه چی می‌ذاره من بیام فخر بفروشم 😂 آقا اینم با مرغ زیاد درست میکنم ولی بدون شکر 😂 دارچینم نمی‌زنم 🤔 عطر زعفرون قالبه ما هویجو خلالی سرخ میکنیم خودم عاشقشم 😋 توصیه‌های‌سرآشپز #چف_میم 😂 @sarzendehbash

چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا 1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. 2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم. 3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. 4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. 6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. 7 - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم. 8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. 9- لذت عطسه کردن را حس کنیم. 10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. 11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. 12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم . 13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. 14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. 15- برای انجام کارهایی که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! 16- از تفکر درباره تناقضات لذت ببریم. 17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است! 18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم. 19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم. 20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. 21- گاهی از درخت بالا برویم. 22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم. 23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!. 24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. 25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمت‌هایش تشکر کنیم 26- در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا کنیم. 27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. 28- رنگ‌ها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم . 29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. 30- بیشتر کتاب بخوانیم. 31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم .. 32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم . 33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم. 34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم. 35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم. 36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم. 37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم. 38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم. 39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم. 40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد. #حال_خوب @sarzendehbash

جان من و جهان من فقط تو هستی 🥹 #کوچه_باغ_شعر 💗 #علیرضا_قربانی @sarzendehbash

لبخند بزن دوست من:)☺️ برای شادی ات امروز را دریاب♥️ خوشبختی همین حس خوب آرامش است❄️ خوشبختی یعنی داشتن خدایی♥️ که تو را در مسیر رویاهایت کمک میکند😇🚂 عصرتون بخیر☃️ @sarzendehbash

. بابای من از آلو توی غذا متنفره، و من جدیداً کشف کردم که روزایی که مامان بابام قهرن مامانم توی غذا آلو می‌ریزه. مثلاً امروز مرغ داشتیم بعد انقدر آلو تو غذا بود مرغا دیده نمی‌شد. بابام با بغض پلوی خالی می‌خورد و به کاراش فکر می‌کرد😂😂😂 #به_وقت_خنده😁🙃 @sarzendehbash